Sirdslēkmes cēloņi jaunībā
Ašrafa sirdslēkmes cēlonis vēl nav zināms. Bet kopumā sirdslēkmes cēloņus jaunā vecumā izraisa šādi faktori:1. Ģimenes vēsture
2019. gadā Amerikas Savienotajās Valstīs bija sirdslēkmes gadījums, kas piemeklēja 34 gadus vecu vīrieti. Zināms, ka vīrietis ir uzcītīgs vingrošanā, pat 6 dienas nedēļā pavadot fiziskām aktivitātēm. Pēc izmeklēšanas JFK medicīnas centra ārsti secināja, ka sirdslēkmi izraisīja viņa ģimenes vēsture. Vīrietim ir arī ģenētisks stāvoklis, kas paātrina asins recēšanas procesu, izraisot sirdslēkmi.2. Smēķēšana
Vēl viens sirdslēkmes cēlonis jaunībā ir smēķēšana. Papildus uzbrukumam plaušām smēķēšana var izraisīt arī sirdslēkmi. Smēķēšana var izraisīt asinsvadu stīvumu, apgrūtinot to paplašināšanos un saraušanos. Palielinās arī sirdslēkmes risks. Ne tikai tas, ka smēķēšana var padarīt cilvēku neaizsargātu pret sirdslēkmēm jaunākā vecumā.3. Augsts asinsspiediens
Augsta asinsspiediena radītie bojājumi var izraisīt sirds koronāro artēriju sašaurināšanos holesterīna plāksnīšu uzkrāšanās dēļ. Šo stāvokli sauc par aterosklerozi. Ja koronārās artērijas ir bloķētas ar aplikumu, ir viegli veidoties asins recekļi un nosprostot sirds artērijas. Tā rezultātā sirds muskulī tiek traucēta asins plūsma, kas izraisa skābekļa un barības vielu trūkumu. Visbeidzot, var rasties sirdslēkme.4. Dzīvesveids
Neveselīgs dzīvesveids var būt arī sirdslēkmes cēlonis jaunībā. Medicīnas redaktors no SehatQ, dr. Anandika Pawitri teica, ka vairāki dzīves aspekti, piemēram, diēta, vingrinājumu intensitāte, atpūtas modeļi un uztvertais stresa līmenis, var ietekmēt sirdslēkmes jaunā vecumā. Pat ja tā ir, sirdslēkmes joprojām var rasties, pat ja persona ir piekopusi veselīgu dzīvesveidu."Tas var notikt nezināmu sirds anomāliju, asinsvadu anomāliju vai neparastu darbību dēļ, kas tika veiktas iepriekš, kas pārāk smagi noslogoja sirdi," viņš teica. Dr. Anandika arī atklāja, ka sirdslēkmes risku var palielināt arī citi apstākļi, piemēram, diabēts, augsts asinsspiediens, smēķēšanas ieradumi, sirds slimību ģimenes anamnēze un augsts holesterīna līmenis.
5. Augsts holesterīna līmenis
Augsts sliktā holesterīna (ZBL) līmenis organismā izraisīs aterosklerozi vai asinsvadu sašaurināšanos. Tā rezultātā var tikt bloķēta asins piegāde sirdij, tāpēc var rasties sirdslēkme. Lielākā daļa jauniešu domā, ka holesterīns nav problēma, par kuru viņiem būtu jāuztraucas. Faktiski pētījumi liecina, ka jauniešiem, kuriem jau no agras bērnības ir augsts holesterīna līmenis, vecumdienās var rasties paaugstināts sirds slimību risks.6. Fizisko aktivitāšu trūkums
Papildus sportam fiziskās aktivitātes šeit var nozīmēt kāpšanu pa kāpnēm, dejošanu, pastaigas, dārza darbus. Acīmredzot fizisko aktivitāšu trūkums var būt sirdslēkmes cēlonis jaunībā, jūs zināt. Aktivitātes trūkums var izraisīt asins recekļu veidošanos, paaugstinātu asinsspiedienu, sirdslēkmi, insultu un dažādas citas sirds slimības. Ne tikai tiek uzskatīts, ka aktīva darbība sievietēm samazina sirdslēkmes risku par 30–40%. Aktīva darbība var pazemināt asinsspiedienu un palielināt labā holesterīna līmeni organismā. Tāpēc, lai izvairītos no sirdslēkmes jaunībā, veiciet darbības, kas prasa ķermeņa kustību.7. Diabēts
Cukura diabēta izraisīts augsts cukura līmenis asinīs var uzbrukt asinsvadu sieniņām, izraisot aizsprostojumus. Palielinās arī sirdslēkmes risks. Cukura diabēts šobrīd ir jauniešu slimība, kas nav nekas neparasts, ņemot vērā, ka mūsdienu bērnu dzīvesveids ir ļoti tuvs saldajiem ēdieniem vai dzērieniem. Lūdzu, ņemiet vērā, ka diabēta izraisītas komplikācijas var parādīties jaunībā. Sirdslēkme bija viena no komplikācijām.Sirdslēkmes jaunībā var novērst, lūk, kā
Saskaņā ar dr. Anandika, sirdslēkmes jaunībā noteikti var novērst. Viens no veidiem, kā novērst sirdslēkmes jaunībā, ir veselīgs dzīvesveids. "Papildus laba dzīvesveida uzturēšanai mēģiniet šad un tad pārbaudīties ar savu ārstu, lai noskaidrotu savu sirds veselību, kas var netikt atklāta," viņš teica. [[saistīts raksts]] Zinot iepriekš minētos riskus, profilakse kļūst mērķtiecīgāka.Tālāk ir norādītas lietas, ko varat darīt, lai novērstu sirdslēkmes jaunībā:
- Kontrolēt asinsspiedienu
- Regulāri pārbaudiet holesterīna un triglicerīdu līmeni
- Saglabājiet ideālu ķermeņa svaru
- Dzīvojiet veselīgu uzturu
- Vingrojiet regulāri
- Samaziniet alkohola patēriņu
- Nesmēķē
- Stresa pārvaldīšana
- Kontrolēt diabētu
- Gulēt pietiekami daudz
