Sāpes pēdās ir izplatīta sūdzība. Sāpes ir jūtamas visās pēdas daļās, sākot no pirkstiem, papēža, zoles, līdz pēdas augšdaļai. Var traucēt ikdienas aktivitātēm, ir svarīgi zināt cēloni un kā to pareizi ārstēt.
Sāpes kājās un pavadošie simptomi
Sāpes kājās var būt ļoti dažādas. Sāpes var būt no vieglas līdz stipras, īslaicīgas, nāk un iet vai pastāvīgas. Sāpes kājās dažreiz var pavadīt arī citi simptomi, piemēram, drudzis. Šīs sūdzības variāciju ietekmē stāvokļa cēlonis. Būtībā sāpju pēdu cēloņi ir ļoti dažādi. Taču izraisītājus var iedalīt divās lielās grupās, proti, dzīvesveids un noteiktas slimības.
Sāpju pēdu cēloņi dzīvesveida dēļ
Augstu papēžu valkāšana var izraisīt pēdu sāpes.Dzīvesveids, paradumi un profesijas var ietekmēt personas risku saslimt ar pēdām. Kādi ir daži piemēri?
Viens no pēdu sāpju cēloņiem dzīvesveida dēļ ir nepiemērotu apavu vai apavu lietošana. Piemēram, apavu izmērs ir pārāk mazs vai pārāk liels. Šie ieradumi var palielināt pēdu berzi un, iespējams, izraisīt sāpes, tulznas un zilumu veidošanos.
Izmantojamo apavu veida izvēle var izraisīt sāpes kājās, piemēram, augstpapēžu kurpes. Šo apavu lietošana var palielināt spiedienu vai slodzi uz kājām, izraisot sāpes.
Apavi, kas nav piemēroti darbībai
Šāda veida apavu izmantošana, kas neatbilst darbībai, var izraisīt šo stāvokli. Piemēram, valkājot
plakanas kurpes vai plakani apavi vingrošanai.
Ne tikai apavu lietošana, bet arī noteiktas aktivitātes var palielināt kāju sāpju iespējamību. Piemēram, pārāk ilga stāvēšana vai staigāšana. Līdzīgi, smags vingrinājums vai nepārtrauktas darbības, kas rada spiedienu uz kājām.
Slimības, kas var izraisīt kāju sāpes
Sāpīgas pēdas var izraisīt arī sēnīšu infekcijas, piemēram, ūdensblusas.Ar sāpju parādīšanos pēdās ir saistītas vairākas problēmas vai veselības stāvokļi. Daži no tiem ietver:
Ja tas notiek kāju zonā,
artrīts Potenciāli ietekmē visas pēdas locītavas.
Podagra vai podagra parasti uzbrūk lielā pirksta locītavai, padarot to sarkanu, iekaisušu un sāpīgu pieskaroties.
Bunions ir kauls kamols, kas parādās uz lielā pirksta otrā skriemeļa. Šie gabali var uzbriest un likt slimniekiem sajust sāpes, staigājot valkājot apavus.
Stāvoklis, ka āda ir sabiezējusi acīs un klepus, rodas berzes vai pastāvīga spiediena dēļ uz noteiktām pēdas daļām, piemēram, papēdi vai īkšķi. Ja tā turpina sabiezēt, āda var justies sāpīga, ejot vai valkājot apavus.
Plantāra kārpas ir čūlas, kas spiediena dēļ parādās uz pēdu zolēm.
Viens piemērs ir ūdensblusas. Šo stāvokli parasti raksturo ādas lobīšanās, nieze un dedzinoša sajūta.
Ieauguši nagi (ieauguši nagi)
Ieauguši nagi parasti rodas lielajam pirkstam, un tas parasti rodas pārāk īsu nagu nogriešanas dēļ.
Papildus šīm dažādajām slimībām arī citi stāvokļi, piemēram, cukura diabēts, var izraisīt traucējumus, kas izraisa sāpes pēdās. Šī slimība var izraisīt nervu bojājumus, asinsrites bloķēšanu un čūlas uz kājām. Tas pats attiecas uz lieko svaru, grūtniecību un traumām, piemēram, sastiepumiem. Šie apstākļi var izraisīt arī sāpes kājās.
Padomi, kā patstāvīgi tikt galā ar sāpošām pēdām
Jūs varat rūpēties par sevi, kad sāp kājas. Dažas no darbībām, ko varat veikt, ietver:
- Aukstas kompreses uzlikšana sāpīgajai kājai
- Paceliet kāju guļus stāvoklī, piemēram, atspiediet to ar spilvenu
- Atpūtiniet kājas pēc iespējas vairāk
- Bezrecepšu pretsāpju līdzekļu, piemēram, paracetamola, lietošana
- Valkājiet ērtus un pareizā izmēra apavus vai apavus
- Valkājot apavus, kas atbilst darbībai
- Nodrošina papildu amortizāciju pēdas iekšpusē, lai novērstu berzi un kairinājumu
- Vienmēr iesildieties pirms intensīvām aktivitātēm, īpaši sporta
- Zaudēt svaru, ja jums ir liekais svars
[[Saistīts raksts]]
Šie sāpīgo pēdu simptomi ir jāpārbauda ārstam
Ja pašārstēšanās nedod efektīvus rezultātus, jums jākonsultējas ar ārstu. Šis solis ir īpaši svarīgs, ja:
- Sāpes parādās pēkšņi un ir ļoti smagas
- Sāpes rodas traumas dēļ
- Ir kāda cita slimība, piemēram, diabēts
- Kājas rajonā ir atvērta brūce, kas sāp
- Sāpīgajā kājā ir pietūkums
- Kam ir drudzis
Pirms atbilstošas ārstēšanas noteikšanas ārsts noskaidros sāpju cēloni. Var sniegt ieteikumus pašpārvaldībai, zāļu ievadīšanai, medicīniskām darbībām (piemēram, sāpju zonas izgriešana, fizioterapija, operācija). Sāpes pēdās ir izplatīts stāvoklis, un to parasti var ārstēt neatkarīgi. Tomēr, ja šī sūdzība ir pietiekami smaga, lai traucētu ikdienas gaitām, ir nepieciešama medicīniskā pārbaude pie ārsta, lai novērstu stāvokļa pasliktināšanos.
Augstu papēžu valkāšana var izraisīt pēdu sāpes.Dzīvesveids, paradumi un profesijas var ietekmēt personas risku saslimt ar pēdām. Kādi ir daži piemēri? 
Sāpīgas pēdas var izraisīt arī sēnīšu infekcijas, piemēram, ūdensblusas.Ar sāpju parādīšanos pēdās ir saistītas vairākas problēmas vai veselības stāvokļi. Daži no tiem ietver: 
