Visā pasaulē depresija ir galvenais slimību un invaliditātes cēlonis, teikts PVO paziņojumā. Turklāt šķiet, ka sievietes ir divreiz vairāk pakļautas depresijai nekā vīrieši. Tālāk noskaidrosim sieviešu depresijas pazīmes. Tomēr no PVO viņi atzīmēja, ka līdz šim vairāk nekā 300 miljoni cilvēku ir nomākti, kas ir par 18% pieaugums no 2005. līdz 2015. gadam. Depresija ir garīga slimība, ko raksturo ilgstošas skumjas un neieinteresētība par jebkādām normālām darbībām ilgāk par 14 dienām. [[Saistīts raksts]]
Kāpēc cilvēki ar depresiju turpina augt?
Pasaules Veselības organizācija (PVO) izveidoja kampaņu depresijas mazināšanai ar nosaukumu "Parunāsim". Jau no virsraksta vien izriet, ka galvenais, lai cīnītos ar depresiju, ir atbalsts cilvēkiem, kuri cieš no depresijas. Tomēr daudzās valstīs ir maz atbalsta cilvēkiem ar garīgiem traucējumiem. Vidēji tikai 3% no valsts budžeta tiek ieguldīti garīgajā veselībā. Šis izpratnes un garīgās veselības pieejamības trūkums mazina valsts produktivitāti. Nemanot zaudējums bija vēl lielāks.
Vai tā ir taisnība, ka sievietes ir vairāk pakļautas depresijai?
Nacionālā garīgo slimību alianse ir publicējusi sieviešu depresijas dimensijas ar šādu informāciju:
- 1 no 8 sievietēm savas dzīves laikā piedzīvo depresiju, divreiz vairāk nekā vīrieši
- Tika konstatēts, ka sieviešu depresijas pazīmes visbiežāk sastopamas pusmūža spāņu sievietēm
- Vislielākais sieviešu pašnāvību skaits (15-24 gadi) ir no Āzijas un Amerikas sievietēm
Atbalstot NAMI datus, Nacionālais garīgās veselības institūts klasificē vairākus sieviešu depresijas veidus:
PMDD (pirmsmenstruācijas)
Termins PMS noteikti nav svešs, tas iezīmē laiku, kad sievietes ir vairāk
noskaņots un aizkaitināmība dažas dienas pirms menstruācijas. Ja tas ir sasniedzis smagu stadiju, notiek pirmsmenstruālā disforiskā slimība (PMDD). Šis stāvoklis ir ļoti nopietns ar pašnāvības domu simptomiem, apetītes trūkumu, aizkaitināmību, skumjām, muskuļu sāpēm un jutīgām krūtīm.
Kurš teica, ka grūtniecība ir viegls process? Visas sievietes pārdzīvotās izmaiņas var izraisīt perinatālo depresiju, kas var rasties grūtniecības laikā vai pēc tās. Salīdzinot ar
baby blues, Perinatālā depresija ir tik nopietnāka, ka tā liek slimniekiem justies bēdīgiem, nemierīgiem un ārkārtīgi nogurušiem, līdz nespēj pildīt savus pienākumus kā topošās vai jaunās mātes.
Vēl viens periods, kas ir pakļauts arī depresijai, ir perimenopauze, kas ir pāreja uz menopauzi. Šeit sievietes var zaudēt interesi kaut ko darīt un viegli dusmoties. Tas nozīmē, ka sievietes ir vairāk pakļautas depresijai sakarā ar ārkārtējām hormonu svārstībām nobrieduma laikā. Faktori ir daudz, sākot ar to, kā viņi jūtas vairāk iesaistīti katrās attiecībās, līdz ilgākam mūžam, kas izraisa vientulības sajūtu.
Kādi ir depresijas simptomi sievietēm?
Lai atšķirtu, vai sieviete jūtas skumji tikai īslaicīgi vai viņu vajā depresija, šeit ir daži no raksturlielumiem:
- Pastāvīgi jūtos skumji, satraukti un tukši
- neinteresē aktivitātes, kas agrāk bija jautras
- nevar atpūsties un daudz raudāt
- jūtoties bezjēdzīgi
- gulēt pārāk daudz vai pārāk maz
- apetītes zudums vai pārmērība
- nav enerģijas
- vēlas izbeigt dzīvi
- grūtības koncentrēties vai pieņemt lēmumus
- nespēj kontrolēt dusmas
Ja jums ir vai pazīstat kādu, kam ir sievietes ar depresiju, kā minēts iepriekš, sniedziet pilnu atbalstu un apmeklējiet psihiatru. Zināt bioloģiskos, starppersonu un psiholoģiskos faktorus, kas var izraisīt depresiju sievietēm. Vingrinājumi, meditācija un saprātīga stresa pārvaldība var būt iespēja izkļūt no depresijas. Joprojām ir daudz veidu, kā tos “saglabāt”.
