Ādas kopšana ir ļoti svarīga, ja vēlaties iegūt skaistu un veselīgu ādu. Ir dažādi veidi, ko var darīt, lai saglabātu veselīgu ādu, viens no tiem ar tropu augļiem. Tropu augļu ieguvumus ādas kopšanai nevar nošķirt no tajos esošā uztura satura.
Mango un papaija, tropu augļi, kas ir labvēlīgi veselībai
Tropu augļi ir augļu veids, kas aug karstā klimatā, piemēram, Indonēzijā. Par laimi, mūsu valsts ir pazīstama ar savu dabas resursu daudzveidību, tostarp tropu augļiem. Saskaņā ar vairākiem pētījumiem tropisko augļu uzturvērtības saturs var palīdzēt samazināt dažādu hronisku slimību, piemēram, sirds slimību, insulta un 2. tipa cukura diabēta risku.Ir dažādi tropu augļi, kurus mēs zinām, piemēram, avokado, ananāsi, durians. , granātābols, rambutāns, banāns, zvaigžņu augļi, mango, papaija un daudzas citas. Šoreiz mēs apspriedīsim divus augļus, kas ir diezgan populāri to garšas un priekšrocību dēļ, proti, papaiju un mango.
Šis tropiskais auglis, kura izcelsme ir Centrālamerikā, satur tādas uzturvielas kā folātu, kāliju un C vitamīnu. Turklāt papaijas enzīmi (papaīns) var palīdzēt organismam sagremot olbaltumvielas. No otras puses, papaijas antioksidantu saturs var palīdzēt aizsargāt jūs no slimībām, ko izraisa brīvie radikāļi. Saskaņā ar pētījumiem fermentēta papaijas ekstrakta lietošana var samazināt brīvo radikāļu izraisīto oksidatīvo stresu. Šis oksidatīvā stresa samazinājums ir saistīts ar likopēna saturu papaijā. Ne tikai tas, ka papaijai ir arī spēja noņemt organismā lieko dzelzi, kas veido brīvos radikāļus.
Mango ir tropu auglis, kas ir labs ķermeņa imūnsistēmas uzturēšanai, jo tas ir bagāts ar C vitamīnu. Turklāt šķiedrvielu saturs mango var palīdzēt uzlabot jūsu gremošanu. Tāpat kā papaija, arī mango ir bagāti ar antioksidantiem. Mango antioksidantu saturs ietver polifenolus, katehīnus, mangiferīnu, antocianīnus, kempferolu, benzoskābi un daudz ko citu. Mango dažādie antioksidanti palīdz aizsargāt jūsu šūnas no brīvo radikāļu radītajiem bojājumiem. Brīvie radikāļi ir viens no faktoriem, kas izraisa hronisku slimību, piemēram, vēža, rašanos. Lai iegūtu uzturvērtību no papaijas vai mango, varat tos patērēt tieši. Kā alternatīvu varat pagatavot sulu arī no papaijas vai mango, vai iemaisīt to salātos un
smūtijus .
Papaijas priekšrocības ādai
Ne tikai labvēlīgi ķermenim, bet arī tropiskos augļus var izmantot, lai uzturētu jūsu ādas veselību. Viens no tropu augļiem, ko var izmantot ādas kopšanai, ir papaija. Šeit ir daži no papaijas priekšrocībām ādai:
1. Esiet dabisks ādas pīlings
Papaijā esošais papaīna enzīms var palīdzēt dabiski nolobīt ādu. Pīlings ir atmirušās ādas un netīrumu, piemēram, kosmētikas atlikumu un putekļu, kas var aizsprostot poras, noņemšanas process. Ja sejas poras ir aizsērējušas, tad jums būs nosliece uz pinnēm un āda izskatīsies blāvi. Ar šo papaijas enzīmu pīlinga procesu jūsu sejas āda jutīsies gludāka un izskatīsies gaišāka nekā iepriekš. Turklāt papaijas enzīmu saturs var arī izlīdzināt jūsu ādas toni.
2. Samazini grumbas
Ar likopēna saturu bagātā papaija var samazināt ādas novecošanās pazīmes, piemēram, grumbas, kas rodas brīvo radikāļu ietekmē. Pētījumi liecina, ka papaijas antioksidanti var palīdzēt saglabāt ādu gludu un jauneklīgu. Tikmēr citos pētījumos teikts, ka papaija var arī palīdzēt uzlabot ādas elastību, tādējādi samazinot grumbu parādīšanos.
3. Kontrolē pinnes
Papaijas enzīmi var palīdzēt ārstēt pūtītes Papaijas enzīmi, papaīns un himopapaīns var mazināt iekaisumu, kas rodas uz ādas. Papaīns, kas parasti atrodams skaistumkopšanas produktos, var palīdzēt noņemt atmirušās ādas šūnas, kas aizsprosto poras. Šis tropiskais auglis, kas bagāts ar A vitamīnu, var arī palīdzēt ārstēt pūtītes. Turklāt A vitamīna lokālā forma ir noderīga arī pūtīšu iekaisuma bojājumu ārstēšanai vai profilaksei.
Mango priekšrocības ādai
Papildus papaijai mango ir arī tropu auglis, kam ir neskaitāmas priekšrocības ādas veselībai. Mango, kas ir bagāts ar antioksidantiem, ir arī tropu auglis, kurā ir dažādi vitamīni, piemēram, E, A un C vitamīni. Daži no mango ieguvumiem ādai ir:
1. Samazina ādas bojājumu simptomus saules apdeguma dēļ
Mango antioksidantu saturs var palīdzēt samazināt saules apdegumu radītos bojājumus, samazinot oksidāciju jūsu ādas šūnām. Saskaņā ar 2013. gada pētījumu, pelēm, kuras katru dienu patērēja ūdeni ar mango ekstrakta maisījumu, bija mazāka iespēja izjust saules bojājumu simptomus.
2. Palielināt kolagēna ražošanu organismā
Šī tropiskā augļa lietošana, kas ir bagāta ar C vitamīnu, var palīdzēt palielināt ķermeņa kolagēna ražošanas procesu un audu atjaunošanos. Kolagēns ir proteīns, kas piešķir ādai struktūru. Ja trūkst kolagēna, jūs saskarsities ar ādas problēmām, piemēram, skorbutu, zvīņainu ādu un sliktu brūču dzīšanu.
3. Atvieglo pinnes
A vitamīna trūkums var izraisīt pūtītes uz ādas. Tas notiek tāpēc, ka palielināta keratīna ražošana, kas rodas A vitamīna deficīta dēļ, izraisa matu folikulu un sviedru dziedzeru aizsērēšanu, pirms tie kļūst par pinnēm. Tāpēc mango lietošana var palīdzēt mazināt pūtītes uz jūsu ādas, jo šis tropiskais auglis satur A vitamīnu.
4. Samaziniet novecošanās pazīmes
C un E vitamīni mango var palīdzēt novērst grumbu veidošanos. E un C vitamīni darbojas kopā, lai aizsargātu jūsu ādu no vides kaitējuma, piemēram, piesārņojuma un saules apdegumiem. Ja organismam trūkst E un C vitamīna, jūsu āda būs jutīgāka pret bojājumiem un izraisīs priekšlaicīgu novecošanos. Turklāt C vitamīnam ir arī nozīme jūsu ķermeņa kolagēna ražošanas procesa atbalstīšanā. Samazināta kolagēna ražošana izraisa grumbas un citas novecošanas pazīmes.
5. Ādas vēža riska samazināšana
Tiek uzskatīts, ka mango sastāvā esošais polifenola antioksidants mangiferīns samazina ādas vēža attīstības risku. Turklāt daži citi pierādījumi liecina, ka mangiferīnam ir arī potenciāls novērst krūts, resnās zarnas un dzemdes kakla vēža attīstības risku. Pat ja tā ir, ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai atbalstītu šos atklājumus. Lai gūtu labumu no mango ādai, varat to patērēt tieši vai ekstrahēt, lai iegūtu koncentrētāku uzturu. Turklāt varat to uzklāt arī tieši uz ādas vai izmantot mango kā sastāvdaļu sejas masku maisījumam. [[saistīts raksts]] Ja jūs interesē tropu augļu izmantošana ādas kopšanai, jums tas jādara
plākstera pārbaude pirms uzklāšanas tieši uz ādas. Dažiem cilvēkiem var būt alerģija pret noteiktiem augļiem. Lai būtu droši, pirms ekstrakta vai augļu mizas uzklāšanas uz ādas varat konsultēties ar ārstu. Vēl viens veids ir izvēlēties ādas kopšanas līdzekļus, kas satur tropu augļus par pamatu.
Papaijas enzīmi var palīdzēt ārstēt pūtītes Papaijas enzīmi, papaīns un himopapaīns var mazināt iekaisumu, kas rodas uz ādas. Papaīns, kas parasti atrodams skaistumkopšanas produktos, var palīdzēt noņemt atmirušās ādas šūnas, kas aizsprosto poras. Šis tropiskais auglis, kas bagāts ar A vitamīnu, var arī palīdzēt ārstēt pūtītes. Turklāt A vitamīna lokālā forma ir noderīga arī pūtīšu iekaisuma bojājumu ārstēšanai vai profilaksei. 
C un E vitamīni mango var palīdzēt novērst grumbu veidošanos. E un C vitamīni darbojas kopā, lai aizsargātu jūsu ādu no vides kaitējuma, piemēram, piesārņojuma un saules apdegumiem. Ja organismam trūkst E un C vitamīna, jūsu āda būs jutīgāka pret bojājumiem un izraisīs priekšlaicīgu novecošanos. Turklāt C vitamīnam ir arī nozīme jūsu ķermeņa kolagēna ražošanas procesa atbalstīšanā. Samazināta kolagēna ražošana izraisa grumbas un citas novecošanas pazīmes. 
