Ne daudzi zina, ka ir deja, kas ietver arī sportu. Tāpat kā citus sporta veidus, arī deju sporta veidus atzīst Olimpiskā komiteja, un tiem ir galvenā organizācija un čempionāti reģionālā, valsts un pat starptautiskā līmenī. Deju sports ir sporta veids, kas apvieno deju kustības ar tehnikas meistarību un fizisko izturību, kā rezultātā tiek radīti mākslinieciski priekšnesumi, kas ir harmonijā ar pavadošo mūziku. Deju sporta pamatprincips patiesībā daudz neatšķiras no ritmiskās vingrošanas vai pat cīņas mākslas, piemēram, pencak silat. Kā sporta veids dejai ir nepieciešamas arī fiziskas prasmes, tehniska precizitāte, spēcīga izturība un labs garīgais spēks.
Deju sporta vēsture
Sākotnēji deja tika veikta tikai kā sabiedriska darbība, lai sajauktos savā starpā. Taču 20. gadsimta sākumā franču uzņēmējs Kamils de Reināls un vairāki citi talantīgi dejotāji savām biežajām deju ballītēm pievienoja sacensību elementu. Kopš tā laika dejas var plaši iedalīt divos galvenajos žanros, proti, sociālās dejas un deju sporta veidi, kas vairāk pazīstami kā deju sporta veidi. Pirmās Tango deju sacensības notika 1900. gadu sākumā, precīzāk 1907. gadā Nicā, Francijā. Pēc tam konkurss sāka izplatīties arī citās Eiropas valstīs, piemēram, Vācijā un Anglijā, un kļuva par vienu no populārām aktivitātēm, ko tolaik iemīļoja jaunieši vecumā virs 20 gadiem. Pirmais pasaules čempionāts dejās notika 1936. gadā Bādnauheimā, Vācijā. Čempionātā piedalījās 15 dejotāju pāri no 15 valstīm no trim kontinentiem. Otrā pasaules kara dēļ deju sporta attīstība tika apturēta. Taču pēc tam, kad atkal ir labvēlīga atmosfēra, šis sporta veids turpina izaugt uz dažādām pasaules valstīm. Tagad deju sports organizācijas paspārnē sauc
Pasaules deju sporta federācija (WDSF). Indonēzijā organizācija, kas pārrauga šo sporta veidu, ir Indonēzijas deju sporta asociācija (IODI).
Lasi arī:Šīs ir dejas priekšrocības veselībai
Deju sporta veidi
Deju sporta veidus var iedalīt vairākās kategorijās, tostarp:
1. Starptautiskais latīņu stils
Dejas, kas ir iekļautas kā starptautiskā stila latīņu valoda, ir:
- Samba
- Ča ča ča
- Rumba
- Dubultā caurlaide
- Džive
2. Starptautiskais stila standarts
Dejas, kas ir iekļautas kā starptautiskie stila standarti, ir:
- Valsis
- Tango
- vīnes valsis
- Lēns fokstrots
- Quickstep
3. American Smooth
Tikmēr amerikāņu gludā deja ir sadalīta:
- Valsis
- Tango
- Fokstrots
- Vīnes valsis
4. Karību jūras maisījums
Karību jūras reģiona mix grupā iekļautie deju sporta veidi ir:
[[Saistīts raksts]]
Dejas priekšrocības veselībaiatan
Dejošanai ir daudz priekšrocību veselībai. Šī aktivitāte var būt pat jautra fiziska aktivitāte salīdzinājumā ar citiem sporta veidiem, jo tiek atskaņoti dziesmu un deju elementi. Dejot var gandrīz visu vecumu cilvēki, sākot no bērniem līdz veciem cilvēkiem. Priekšrocības nav mazāk labas kā citiem sporta veidiem. Šeit ir daži no deju ieguvumiem veselībai.
• Noder sirds veselībai
Dejojot, jūsu sirdsdarbība var paātrināties. Šī aktivitāte palīdzēs trenēt sirds muskuli un ilgtermiņā baros šo svarīgo orgānu. Tāpēc deja ir iekļauta arī kā kardio vingrinājums.
• Uzlabot smadzeņu kognitīvās spējas
Kognitīvās spējas ir spēja domāt un pieņemt lēmumus. Ar vecumu šī spēja parasti samazinās. Šī iemesla dēļ daudzi vecāka gadagājuma cilvēki piedzīvo atmiņas zudumu vai senilu demenci. Šo smadzeņu kognitīvās funkcijas samazināšanos var novērst. Viens no tiem ar regulāru vingrošanu, ieskaitot dejas. Cilvēki, kas dejo, izmantos to smadzeņu daļu, kas darbojas, lai atcerētos un veiktu kustības. Tas trenēs smadzenes, lai ilgtermiņā novērsīs senilu demenci un citus kognitīvos traucējumus.
• Garīgā veselība
Dejošana var mazināt stresu un būt veselīga novirzīšanās no lietām, kas izraisa stresu. Kad slogs tiek noņemts, stresa, depresijas un trauksmes simptomi samazināsies.
• Noder ķermeņa līdzsvaram
Ar vecumu palielināsies kritienu risks, jo samazināsies līdzsvars un ķermeņa koordinācija. Ar regulāru deju rutīnu, īpaši Tango veidu, jums būs labāks līdzsvars vecumdienās. Jo, dejojot, cilvēks daudz kustēsies un būs ar labu stāju, līdz ar to tev būs vieglāk kontrolēt ķermeņa kustības.
• Palīdz zaudēt svaru
Dejošana palīdzēs sadedzināt kalorijas un liekos taukus, kas uzkrājušies organismā. Ja to veic regulāri, šī darbība var arī palīdzēt zaudēt svaru. Deja, īpaši deju sports, kas patiešām tiek darīts ar lielu enerģiju un prasa stratēģiju un kustību precizitāti, ir vingrošanas veids, kas ir ļoti labs veselībai. Ja vēlaties uzzināt vairāk par ķermenim veselīgiem kardio vingrinājumu veidiem, izņemot deju,
jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē
App Store un Google Play.
