Cascara tēja: ieguvumi, devas un blakusparādības

Kaskara ir žāvēta kafijas pupiņu miza, ko parasti izmanto tējas dzērienu pagatavošanai. Bieži pazīstams arī kā kafijas ķiršu tēja , Cascara tējai ir dažādas garšas, sākot no ābolu, persiku, kanēļa un beidzot ar apelsīna mizām. Garšas atšķirības ietekmē stādīšanas vieta, ražas novākšanas metode un kafijas pupiņu pārstrāde. Bez garšas kafijas ādas tējai ir arī dažādi ieguvumi veselībai.

Kaskaras tējas ieguvumi veselībai

Aiz gardās garšas, patērējot kaskaras tēju, ir arī dažādi ieguvumi veselībai. Šīs kaskaras priekšrocības nevar atdalīt no tajā esošā polifenola satura, kas darbojas kā antioksidants. Saskaņā ar pētījumiem, ilgstoša ar polifenoliem bagātu pārtikas produktu vai dzērienu, piemēram, kafijas ādas tēja, lietošana var nodrošināt jūsu ķermeņa aizsardzību pret brīvajiem radikāļiem, kas var izraisīt oksidatīvo stresu. Kad organismā ir pārāk daudz brīvo radikāļu, rodas šūnu bojājumi un ķermeņa funkcijas samazinās. Tā rezultātā ķermenis piedzīvos slimības un medicīniskas problēmas. Šeit ir dažas hroniskas slimības, kas saistītas ar brīvajiem radikāļiem un oksidatīvo stresu, kuras var novērst:

• Vēzis
• Sirds un asinsvadu (sirds) slimība
• Diabēts
• Osteoporoze
• Neirodeģeneratīvas slimības (Parkinsona slimība, Alcheimera slimība)

Kascara sagrada darbojas kā caurejas līdzeklis, kas var palīdzēt tikt galā ar aizcietējumiem. Pateicoties tās lietderībai, cascara sagrada tirgū bieži izmanto kā caurejas līdzekli. Papildus aizcietējumiem, cascara sagrada var arī mazināt vairāku veselības problēmu simptomus, piemēram:

• Gremošanas traucējumi
• Muskuļu un locītavu sāpes
• Žultsakmeņi

Lasiet arī: Tējas dzeršanas priekšrocības pirms gulētiešanas un 6 labākie veidi

Blakusparādības, dzerot kaskaras tēju

Tāpat kā tēja kopumā, arī kaskaras tējā var atrast kofeīnu. Dažiem cilvēkiem kofeīna lietošana var izraisīt blakusparādības, piemēram:

• Paaugstināta sirdsdarbība (tahikardija)
• Ātra sirdsdarbība (sirdsklauves)
• Nemierīga sajūta
• Samulsis
• Problēmas ar miegu
• Galvassāpes

Patiesībā cilvēkiem ar noteiktiem stāvokļiem, lietojot kofeīnu saturošus dzērienus, var parādīties smagāki simptomi. Tomēr zināms, ka kofeīna daudzums kaskaras tējā ir daudz mazāks, salīdzinot ar kafiju. Tomēr nav daudz žurnālu, kas apspriestu kofeīna saturu kaskarā, tāpēc to patērējot ir jābūt piesardzīgiem.

Droša Kaskaras tējas lietošanas deva pieaugušajiem dienā

Lai samazinātu iespējamās blakusparādības, jums vajadzētu lietot kaskaru atbilstoši ieteicamajai devai, nevis pārmērīgi. Pieaugušie var patērēt kaskaras tēju pat 20-30 mg dienā. Standarta deva ir tase tējas, kas pagatavota, 5-10 minūtes mērcējot 2 gramus sausas kaskaras 150 ml verdoša ūdens. Šķidro kaskaras ekstraktu var lietot 2-5 ml devā trīs reizes dienā. Augu piedevu devas katram pacientam var būt atšķirīgas. Nepieciešamā deva ir atkarīga no jūsu vecuma, veselības stāvokļa un vairākiem citiem apstākļiem.

Kā pagatavot kaskaras tēju

Kaskaras tēju var baudīt, uzvārot to ar karstu ūdeni.Kaskaras tēju var baudīt siltu vai aukstu. Ja vēlaties baudīt kaskaras tēju siltu, jāveic šādas darbības:

• Ievietojiet trīs ēdamkarotes kaskaras tējkannā vai tējas sietiņā ( tējas sietiņš )
• Tējkannā ielej 250-300 ml karsta ūdens
• Pagaidiet 5-7 minūtes, līdz sāk mainīties mērcēšanas ūdens krāsa
• Uzlieto ūdeni izkāš, varēsi baudīt kaskaras tēju siltos apstākļos

Kaskaras tēju var baudīt ne tikai silti, bet arī aukstos apstākļos. Vienkāršākais veids ir pagaidīt, līdz karstā kaskarā iemērcētā tēja atdziest un pēc tam pievienot to ar ledus gabaliņiem. Varat arī uzvārīt 6 ēdamkarotes kaskaras 350 ml auksta ūdens. Atstājiet uz nakti (apmēram 12-16 stundas), varat baudīt kaskaras tēju. Lasiet arī: 10 labākie veselīgo zāļu tējas ieteikumi

Kā tas atšķiras no cascara sagrada?

Daudzi cilvēki domā, ka cascara un cascara sagrada ir viens un tas pats, taču tie ir ļoti atšķirīgi. Cascara ir sausa kafijas pupiņu miza, savukārt cascara sagrada ir sausa koka miza, kas aug Ziemeļamerikā. Tāpat kā kaskaru, arī cascara sagrada var baudīt tējas veidā. Tomēr daži cilvēki to dažreiz izmanto kā ēdiena gatavošanas sastāvdaļu. Jūs varat arī atrast cascara sagrada zāļu un uztura bagātinātāju veidā. Tomēr ir vairākas lietas, kas jums jāņem vērā, lietojot cascara sagrada. To nevar nošķirt no blakusparādībām, kas var izraisīt atkarību, vēdera krampjus un elektrolītu zudumu. Turklāt jums nav ieteicams lietot cascara sagrada, ja jums ir tādas veselības problēmas kā:

• Iekaisīga zarnu slimība (čūlainais kolīts, Krona slimība )
• Zarnu aizsprostojums
• Neizskaidrojamas sāpes vēderā
• Nieru slimība
• Apendicīts

Ja vēlaties lietot cascara sagrada un jums ir noteiktas slimības, vispirms konsultējieties ar savu ārstu. Šīs darbības ir jāveic, lai izvairītos no negatīvām sekām, kas var ietekmēt jūsu veselību. [[Saistīts raksts]]

Piezīmes no SehatQ

Kaskaras tējas patēriņš sniedz daudz labu labumu jūsu veselībai. Tomēr jums vajadzētu pievērst uzmanību arī blakusparādībām, kas var rasties tajā esošā kofeīna satura dēļ. Lai nepieļautu kļūdas, pērkot kaskaru, rūpīgi jāpievērš uzmanība iepakojuma marķējumam. Ja uz tā ir rakstīts cascara sagrada, kaskaras miza , kaskaras žāvēta miza , vai cascara sagrada tēja , tad domāts nevis no kafijas pupiņu mizām, bet gan caureju veicinošiem piedevām. Kaskara, kas ir droša ikdienas lietošanai, ir kafijas pupiņu čaumalu veidā. Lai turpinātu apspriest kaskaras priekšrocības, jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē AppStore un Google Play .