Grūtniecības laikā dažām ķermeņa daļām ir pietūkums, īpaši kājās. Šis pietūkums pat var atkārtoties pēc dzemdībām.Pēdu pietūkums pēc dzemdībām var likt pacientam justies neērti un traucēt mobilitāti. Tātad, kā to atrisināt?
Vai pēc dzemdībām ir bīstami pietūkušas kājas?
Pēdu pietūkums pēc dzemdībām ir normāla parādība, kas parasti notiek pēc dzemdībām. Parasti šis kāju pietūkums pēc dzemdībām vai pēcdzemdību tūska izzudīs apmēram nedēļas laikā. Tomēr šis stāvoklis var ilgt ilgāk, īpaši grūtniecēm ar preeklampsiju. Vairākas dienas pēc dzemdībām papildu audi, asinsvadi un šķidrums dzemdē joprojām tiek uzglabāti ķermenī. Turklāt nieres strādās papildu laiku, lai izvadītu šos šķidrumus ar urīnu vai sviedriem. Lai gan tas ir normāli, ja šis stāvoklis jūs traucē, jums vajadzētu pievērst uzmanību tam, kas izraisa šo stāvokli un kā to pareizi ārstēt.
Lasiet arī: Tūska ar kauliņiem ir pietūkums šķidruma uzkrāšanās dēļPēdu pietūkuma cēloņi pēc dzemdībām
Pietūkums pēc dzemdībām var rasties pēcdzemdību parastā vai ķeizargrieziena gadījumā. Parasti pietūkums skar pēdas un seju, taču jums nav jāuztraucas, jo tas ir normāli. Ir vairākas lietas, kas var izraisīt kāju pietūkumu pēc dzemdībām, tostarp:
1. Šķidruma uzkrāšanās
Citēts no
Amerikāņu grūtniecībaGrūtniecības laikā augļa attīstībai organisms uzglabā par 50 procentiem vairāk asiņu un šķidrumu nekā ķermeņa svars. Pēc dzemdībām ķermenis pakāpeniski izvada šo šķidrumu ar urīnu un sviedriem. Tomēr īslaicīgi šķidrums var noplūst citos ķermeņa audos, izraisot pietūkumu.
2. Infūzijas šķidrumi
Dzemdību laikā, īpaši, ja jums ir ķeizargrieziens, jūs varat saņemt intravenozus šķidrumus. Šis papildu šķidrums nekavējoties nepazudīs, izraisot pietūkumu jūsu ķermenī, tostarp kājās.
3. Sasprindzinājums dzemdību laikā
Sasprindzinājums dzemdību laikā var izraisīt liekā grūtniecības šķidruma pārvietošanos uz kājām, rokām, seju vai citām ķermeņa daļām spiediena dēļ. Tas var izraisīt pietūkumu.
4. Hormoni
Grūtniecības laikā palielinās progesterona hormona līmenis. Šis stāvoklis var izraisīt šķidruma aizturi organismā, izraisot pietūkumu grūtniecības laikā, kā arī turpmāku pietūkumu pēc dzemdībām.
5. Pēc dzemdībām daudz nekustas
Pēc dzemdībām lielākā daļa māšu vēlētos atpūsties un daudz nekustēties. Tomēr pēc dzemdībām daudz nekustoties, jūsu ķermenim var būt grūtāk izvadīt šķidrumu. Tā rezultātā pietūkums pēc dzemdībām joprojām notiek. Parasti pietūkušas kājas pēc dzemdībām izzūd apmēram nedēļas laikā. Šis stāvoklis var ilgt ilgāk, ja grūtniecības laikā Jums ir bijusi preeklampsija vai augsts asinsspiediens, kas grūtniecības beigās izraisa pārmērīgu kāju pietūkumu. [[Saistīts raksts]]
Kā atbrīvoties no pietūkušām pēdām pēc dzemdībām
Lai pēcdzemdību pietūkušās pēdas ātri izārstētu un uzlabotu stāvokli, varat darīt vairākas lietas. Lūk, kā rīkoties ar pietūkušām pēdām pēc dzemdībām, ko varat izmēģināt:
1. Nestāvi pārāk ilgi
Ja pēc dzemdībām kājas joprojām ir pietūkušas, labāk nestāvēt pārāk ilgi. Ja jums ir jāpieceļas, laiku pa laikam atpūšaties, lai uzlabotu asinsriti. Tāpat izvairieties sakrustot kājas, jo tas var palēnināt asins plūsmu.
2. Valkājiet ērtus apavus
Izvairieties no pārāk maziem apaviem ar augstiem papēžiem, jo tie var bloķēt asinsriti un pastiprināt pietūkumu. Tā vietā izmantojiet brīvākus apavus, lai jūsu kājas būtu ērti.
3. Izvairieties no pārstrādātu pārtikas produktu lietošanas
Dažādi pārstrādāti pārtikas produkti satur lielu daudzumu nātrija, kas var pasliktināt pietūkumu pēc dzemdībām. Tāpēc izvairieties no apstrādātas pārtikas un ēdiet vairāk dārzeņu un augļu.
4. Paceliet kājas uz augšu
Lai samazinātu kāju pietūkumu un uzlabotu asinsriti, mēģiniet novietot kājas uz augstākas vietas. Tas var veicināt šķidruma plūsmu visā ķermenī. Jūs varat apgulties un nolikt kājas uz krēsla vai galda.
5. Veiciet vieglus vingrinājumus
Vēl viens veids, kā atbrīvoties no pietūkušām pēdām pēc dzemdībām, ir vingrošana. Mērens vingrinājums, piemēram, pastaigas vai skriešana, var veicināt asinsriti, tādējādi samazinot kāju pietūkumu. Pirms sākat vingrot pēc dzemdībām, jums jākonsultējas ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka jūsu stāvoklis ir kārtībā.
6. Dzeriet daudz ūdens
Daudz ūdens dzeršana var palīdzēt samazināt pietūkumu, palielinot urīna izdalīšanos. Turklāt šis solis var arī pasargāt jūs no dehidratācijas, kas var izraisīt šķidruma uzkrāšanos un pasliktināt kāju pietūkumu.
7. Masāža pēc dzemdībām
Masāža pēc dzemdībām var palīdzēt atpūsties, mazināt sāpes un mazināt pietūkumu. Turklāt masāža var arī uzlabot asinsriti. Ja jūs interesē masāža, noteikti izvēlieties profesionālu terapeitu, īpaši masējot sievietes, kas tikko dzemdējušas. Kā masēt pietūkušās potītes pēc dzemdībām, protams, jādara lēnām. Turklāt to nevajadzētu darīt, ja kāja jūt sāpes.
8. Izvairieties no pārmērīga sāls un kofeīna patēriņa
Ja sāls vai nātrija saturs jūsu organismā ir pārmērīgs, tad organismā sāks uzkrāties šķidrums. Pārāk daudz sāls uzņemšana patiešām pasliktinās pēcdzemdību pietūkušo pēdu stāvokli. Papildus sālim izvairieties arī no dzērieniem ar pārāk augstu kofeīnu. Tas ir tāpēc, ka dzērieni vai pārtikas produkti, kas satur kofeīnu, piemēram, kafija, tēja un šokolāde, var izraisīt ķermeņa zaudēšanu vairāk šķidruma un neuzlabo pietūkušo pēdu stāvokli.
Lasiet arī: Pietūkušas kājas līdz nervu traucējumiem, vai tas varētu būt Beriberi simptomi?Kad jāiet pie ārsta?
Lai gan pēc dzemdībām pietūkušas pēdas parasti ir normāla parādība, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, ja pietūkums pēc nedēļas nesamazinās, kā arī tad, ja pietūkumam pievienojas arī citi simptomi, piemēram, galvassāpes, reibonis, neskaidra. redze, sāpes krūtīs, apgrūtināta elpošana vai pietūkums tikai vienā kājā. Ja vēlaties tieši konsultēties ar ārstu, varat
tērzēšanas ārsts SehatQ ģimenes veselības lietotnē.Lejupielādējiet lietotni tūlīt pakalpojumā Google Play un Apple Store.
