Laiks ir kaut kas tāds, kas turpinās skriet un to nevar apturēt neviens. Laika nobīde, kas notiek nepārtraukti, dažos cilvēkos izraisa ārkārtējas bailes. Ja esat viens no viņiem, šo stāvokli sauc par hronofobiju. Šis stāvoklis liek slimniekiem izjust pārmērīgas bailes vai satraukumu par laika gaitu.
Kādas ir hronofobijas pazīmes?
Hronofobijas pazīmes parasti var novērot, kad cietējs atrodas svarīgos dzīves brīžos. Vairāki brīži, kas var izraisīt simptomu parādīšanos, ir skolas beigšana, kāzas, dzimšanas dienas, atvaļinājums ar mīļajiem. Simptomi, kas parādās, var būt fiziski vai psiholoģiski. Domājot par laika gaitu, šīs fobijas slimnieki piedzīvos tādus apstākļus kā:
- Galvassāpes
- Nosvīdis ķermenis
- Paaugstināta sirdsdarbība
- Elpa ir īsa un ātra
- Bažas par nāvi
- Pārmērīga trauksme, bailes un panikas sajūta
- Nespēja atpūsties, izbaudot laiku
- Samazinātas ķermeņa funkcijas, kas rodas baiļu dēļ
- Apziņa, ka bailes un nemiers, ko viņi jūt, patiesībā ir nepamatoti, bet grūti kontrolējami
Simptomi, ko izjūt katrs hronofobijas slimnieks, var atšķirties. Lai precīzi zinātu, kas ir pamatslimība, nekad nav par ļaunu konsultēties ar ārstu.
Kas izraisa cilvēka hronofobiju
Tāpat kā fobijas kopumā, līdz šim nav precīzi zināms, kas izraisa hronofobiju. Tomēr ir daži cilvēki, kuriem ir risks ciest no laika fobijas, tostarp:
- Gados vecāki cilvēki (vecāki cilvēki) parasti uztraucas par savu atlikušo laiku pasaulē
- Cilvēki, kuri cieš no nāvējošām slimībām, slimojošie bieži domā par to, cik ilgi viņi vēl var izdzīvot šajā pasaulē
- Ieslodzītie, tas var notikt, kad viņi pārdomā piespriestā aizturēšanas soda ilgumu, lai izskaidrotu savu rīcību
- Dabas katastrofu upuri, kas nonākuši situācijā, kad nevar izsekot laikam
Hronofobijas sliktā ietekme uz slimnieku
Hronofobija, kas netiek nekavējoties ārstēta, var negatīvi ietekmēt pacienta veselības stāvokli. Smagos gadījumos šīs fobijas slimnieki var piedzīvot tādus apstākļus kā pašizolācija, neorganizēta domāšana un depresija. Ja novērojat iepriekš minētos nosacījumus, nekavējoties konsultējieties ar garīgās veselības speciālistu. Ārstēšana, kas tiek veikta pēc iespējas agrāk, var novērst jūsu stāvokļa pasliktināšanos.
Kā tikt galā ar hronofobiju?
Hronofobijas ārstēšanai var izvēlēties dažādas medicīniskās procedūras. Jūsu garīgās veselības speciālists var ieteikt terapiju, noteiktas zāles vai abu kombināciju, lai pārvaldītu simptomus.
Kognitīvā uzvedības terapija
Izmantojot kognitīvās uzvedības terapiju, jūs tiksit aicināts noteikt negatīvas domas un uzvedības modeļus, kas izraisa fobijas. Pēc tam terapeits aicinās jūs mainīt domu modeļus un atbildes, saskaroties ar situācijām vai objektiem, kas izraisa trauksmi.
Dažas zāles var parakstīt ārsts, lai palīdzētu novērst simptomus. Medikamenti, ko parasti lieto, lai palīdzētu ārstēt trauksmes simptomus, ir:
beta blokatori , sedatīviem līdzekļiem un SSAI.
Kad parādās hronofobijas simptomi, varat izmantot relaksācijas paņēmienus, lai palīdzētu tos mazināt.Relaksācijas metodes ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā tikt galā ar fobijām, un tos var veikt pats mājās. Dažas aktivitātes, kas var palīdzēt ķermenim un prātam kļūt relaksētākam, ir dziļa elpošana, joga, meditācija, regulāras fiziskās aktivitātes, mūzikas klausīšanās un daudz laika pavadīšana ārā. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Hronofobija ir stāvoklis, kas izraisa ārkārtēju trauksmi vai bailes no laika gaitas. Ja šī fobija netiek nekavējoties ārstēta, tā var izraisīt pacienta depresiju. Šo stāvokli var pārvarēt, izmantojot relaksācijas metodes, izejot terapiju vai lietojot tādas zāles kā
beta blokatori , sedatīviem līdzekļiem un SSAI. Lai apspriestu vairāk par šo stāvokli un to, kā to pārvarēt, jautājiet savam ārstam tieši SehatQ veselības lietojumprogrammā. Lejupielādējiet tūlīt no App Store un Google Play.
