Ingvera tējas ieguvumi veselībai ir ļoti dažādi, sākot no sliktas dūšas mazināšanas, cukura līmeņa uzturēšanas asinīs un pat vēža profilakses. Ingvera tēja, kas sajaukta ar citronu, ir arī labvēlīga smadzeņu kognitīvās funkcijas uzlabošanai. Nav pārsteidzoši, ka šo dzērienu bieži izvēlas daudzi cilvēki, kuri vēlas dzīvot veselīgu dzīvi.
Ingvera tējas priekšrocības ķermenim
Ingvera tējas ieguvumi ķermenim ir ļoti dažādi. Tāpēc nākamreiz, kad lietojat šo dzērienu, atcerieties, ka jūsu ķermenis ir uz pareizā ceļa uz veselību. Šeit ir norādītas priekšrocības, ko varat iegūt.
1. Mazina sāpes
Tiek uzskatīts, ka ingvera tēja palīdz mazināt sāpes. Jo pats ingvers jau sen ir izmantots, lai mazinātu galvassāpes, menstruāciju krampjus, muskuļu sāpes un cita veida sāpes.
2. Labi smadzenēm
Tiek uzskatīts, ka ingvera tēja, kas sajaukta ar citronu, palīdz uzlabot koncentrēšanos un smadzeņu kognitīvās funkcijas. Ne tikai tiek uzskatīts, ka šis dzēriens palīdz nomierināt saspringtos nervus un uzlabo garastāvokli.
3. Saglabājiet cukura līmeni asinīs
Tiek uzskatīts, ka arī ingvera tējas lietošana palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs organismā. Taču, protams, šos ieguvumus var iegūt, ja tam nepievienojat cukuru vai neaizstāsiet to ar medu vai citiem cukura diabēta slimniekiem piemērotiem saldinātājiem.
4. Vesela sirds
Ilgu laiku ingvers tiek uzskatīts par noderīgu ķermeņa aizsardzībai no sirds slimībām. Tas ir tāpēc, ka tiek uzskatīts, ka šī garšviela palīdz pazemināt asinsspiedienu, novērst sirdslēkmes un pazemināt holesterīna līmeni.
5. Padariet ādu jauneklīgu
Kurš būtu domājis, ka šis dzēriens, kas ir identisks vecākiem, patiešām var padarīt ādu jaunāku? Ingvera tējas priekšrocības šajā, ko iegūst no antioksidantu satura ingverā. Antioksidanti palīdzēs novērst priekšlaicīgu novecošanos un pasargās ādu no ādas šūnu bojājumiem pārmērīgas brīvo radikāļu iedarbības dēļ. Antioksidanti arī palīdzēs novērst ādas bojājumus, piemēram, infekcijas.
6. Sliktas dūšas mazināšana kustību slimības dēļ
Ja jums viegli rodas slikta dūša, vemšana un reibonis, braucot ar transportlīdzekli, pirms došanās ceļojumā mēģiniet iedzert ingvera tēju. Pat ja tā ir, nav pētījumu, kas patiešām varētu apstiprināt šo ieguvumu.
7. Atbrīvojieties no sliktas dūšas grūtniecības vai ķīmijterapijas laikā
Slikta dūša grūtniecības laikā ir dabiska parādība. Pat ja tā, tas, protams, joprojām ir kaitinoši. Tā kā grūtniecēm ir jāierobežo medikamentu lietošana, ingvera tējas lietošana var būt droša alternatīva. Ingvers satur gaistošas eļļas un fenola komponentu, ko sauc par gingerolu. Šis komponents var palīdzēt mazināt sliktu dūšu. Ne tikai grūtniecēm, ingvera tēja var sniegt tādas pašas priekšrocības arī ķīmijterapijas pacientiem, kuriem ir slikta dūša.
8. Palīdziet zaudēt svaru
Tiek uzskatīts, ka ingvera tēja palīdz zaudēt svaru. Tas ir tāpēc, ka šī garšviela var stimulēt vielmaiņu un mazināt izsalkumu. Tiem no jums, kas ievēro diētu, ingvera tējas dzeršana no rīta var būt veselīgs ieradums, kas palīdz zaudēt svaru papildus vingrošanai un veselīgas pārtikas ēšanai.
9. Palielināt izturību un novērst vēzi
Ingvera tējas lietošana var palīdzēt palielināt izturību. Jo tajā esošais antioksidantu saturs var palīdzēt pasargāt organismu no dažādiem bojājumiem. Turklāt tiek uzskatīts, ka šis dzēriens mazina stresu, kas var samazināt izturību. Visbeidzot, runājot par vēža profilaksi, šo labumu var iegūt no ingvera, kas saskaņā ar pētījumiem palīdz organismam cīnīties ar vēža šūnu augšanu. [[Saistīts raksts]]
Vai ir kādas ingvera tējas dzeršanas blakusparādības?
Līdz šim ne daudzos ziņojumos ir minētas ingvera tējas blakusparādības. Tiem, kas to saskaras, ziņotās blakusparādības parasti ir tikai vieglu traucējumu veidā, piemēram, dedzināšana kuņģī. Lai gan tas ir reti, dažiem cilvēkiem var būt alerģija pret ingvera tējas sastāvdaļām. Ja pēc šī dzēriena lietošanas jūtat alerģijas simptomus, piemēram, niezi un uz ādas parādās sarkani plankumi, nekavējoties konsultējieties ar ārstu. Pārējā daļā nav ziņu par nopietnām ingvera tējas blakusparādībām. Ingvera tējas lietošana jūsu ķermenim sniedz daudzas priekšrocības. Tomēr paturiet prātā, ka nevajadzētu lietot ingvera tēju, kas satur pārāk daudz cukura. Jo veselības problēmu risks, kas radīsies, faktiski var segt ieguvumus.
