Kad mums izdodas sasniegt noteiktus mērķus, mēs bieži saņemam uzslavas no apkārtējiem. Uzslava parasti tiek pasniegta kā atzinības forma par sasniegtajiem sasniegumiem. Tomēr izrādās, ka ne visi komplimenti ir patiesi. Daži cilvēki dažreiz izsaka komplimentus ar nolūku un mērķi apvainot. Ja esat to piedzīvojis, situācija ir pazīstama kā
ņirgāšanās .
Kas tas ir ņirgāšanās?
Negg ir apvainojums, kas ietīts ar uzslavām, konstruktīvu kritiku vai neitrālu paziņojumu. Lai gan tas izklausās smalki, šī manipulācija ar emocijām var negatīvi ietekmēt upura psiholoģisko stāvokli. Šāda uzvedība var mazināt pašapziņu un likt cietušajam sāpināt. Daži iekļauto vārdu piemēri
ņirgāšanās , starp citiem:
- Apsveicam ar panākumiem, uzvarot deju konkursā. Nākamreiz es tev iemācīšu sporta veidu, kas ir vairāk piemērots vīriešiem.
- Tu šodien izskaties brīnišķīgi. Man nekad nepietiktu drosmes valkāt tādas drēbes.
- Lieliski, jūsu atzīmes šajā semestrī ievērojami paaugstinājās. Cerams, ka nākamajā semestrī jūsu atzīmes būs tikpat labas kā jūsu brālim.
Zīmes ņirgāšanās
Negg ir uzvedība, ko var darīt ikviens, neatkarīgi no tā, vai tie ir vecāki, priekšnieki, kolēģi, draugi, laulātajiem. Daži cilvēki dažreiz to neapzinās vai viņiem ir nepieciešams laiks, lai to sagremotu, jo izmestie apvainojumi bieži tiek ietīti ar pozitīviem vārdiem. Šeit ir vairākas situācijas, kas varētu būt pazīmes:
ņirgāšanās :
1. Aizvainojošu komplimentu izteikšana
Cilvēki, kas to dara
ņirgāšanās sākumā tas šķitīs jums kompliments. Taču, ja paskatās vērīgi, teiktā uzslava patiesībā ir domāta apvainošanai. Šie vārdi parasti jutīsies caururbjošāki, kad otrs klausās un jūs, visticamāk, atbildēsit tikai ar smaidu.
2. Salīdzināt tevi ar citiem
Viens no veidiem ir komplimentu sniegšana, salīdzinot sevi ar citiem
ņirgāšanās . Pāridarītāja mērķis, to darot, ir izcelt jūsu trūkumus. Turklāt pāridarītājs arī cenšas likt jums justies mazāk nekā citiem cilvēkiem, lai gan esat sasniedzis noteiktus sasniegumus.
3. Apvainošana konstruktīvas kritikas aizsegā
Vainīgais
ņirgāšanās var jūs apvainot, aizsedzoties ar konstruktīvu kritiku. Pāridarītāja kritika patiesībā ir domāta, lai sāpinātu, nevis padarītu tevi labāku.
4. Vienmēr mēģiniet būt soli priekšā jums
Dzirdot jūs saņemat labas ziņas, persona, kas to darīja
ņirgāšanās centīsies būt soli priekšā jums. Piemēram, jūs runājat par savu atvaļinājumu kādā tūristu vietā valstī. To dzirdot, vainīgais pavērsīs stāstu par savu brīvdienu pieredzi ārzemēs, lai viņš izskatītos pārāks par jums.
5. Maskējiet apvainojumus ar jautājumiem
Kaut kāda uzvedība
ņirgāšanās bieži maskē jautājumu ar apvainojumiem. Piemēram, redzot, ka jūs esat veiksmīgi, vainīgais jautās, vai ir citas puses, kas ir palīdzējušas sasniegt šos sasniegumus.
6. Liek vienmēr lūgt viņu apstiprinājumu, pieņemot lēmumus
Viens no galvenajiem mērķiem
ņirgāšanās ir samazināt savu pašcieņu. Ja šo uzvedību īstenos partneris, jums būs jālūdz viņa piekrišana, kaut ko darot vai pieņemot lēmumu. Laika gaitā varmāka sāks kontrolēt attiecības, kas, protams, padara tās neveselīgas.
Kā rīkoties ar vainīgo ņirgāšanās
Darījumi ar vainīgo
ņirgāšanās var justies iztukšojušas emocijas. Pat ja tā ir, ir vairākas darbības, kuras varat veikt, lai jūs pārāk neiesaistītos vainīgā spēlē. Šeit ir daži padomi, kā rīkoties ar vainīgajiem
ņirgāšanās :
- Neatbildiet uz vainīgā darbībām, aizvainojot pretī
- Neiesaistieties bezjēdzīgos strīdos ar vainīgajiem
- Izsakiet savas jūtas un redziet, kā varmāka reaģē
- Ja vainīgais atvainojas par teikto, pieņemiet to un pārliecinieties, ka viņš to vairs neatkārto
- Paskaidrojiet, ka vainīgā rīcība ir nepieņemama, un lūdziet viņus mainīt
- Izlemiet, vai attiecības ar vainīgo ņirgāšanās ir vērts turpināt vai nē
Vainīgā uzvedība
ņirgāšanās dažreiz tas var izraisīt fizisku vardarbību. Ja vainīgā rīcība noved pie fiziskas vardarbības, nevilcinieties ziņot par to iestādēm. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Negg ir citas personas aizskaršana vai pazemošana, kas ietīta pozitīvos vai neitrālos vārdos. Viens no vainīgo mērķiem ir graut upura pašcieņu. Ja paliek viens,
ņirgāšanās var likt upurim zaudēt pārliecību un ievainot. Tāpēc cietušajiem ir svarīgi zināt, kā pareizi rīkoties ar vainīgajiem. Ja jums ir jautājumi par veselības problēmām, varat jautāt savam ārstam tieši SehatQ ģimenes veselības aplikācijā bez maksas. Lejupielādējiet lietotni SehatQ tūlīt no App Store vai Google Play.
