Harmoniskas attiecības ģimenē noteikti ir katra vecāka un bērna sapnis. Tomēr ir gadījumi, kad problēmas ir neizbēgamas, un tāpēc rodas konflikti. Lai to pārvarētu, jūs un citi ģimenes locekļi varat izmēģināt ģimenes terapiju.
Kas ir ģimenes terapija?
Ģimenes terapija ir psiholoģiska konsultēšana (psihoterapija), kas var palīdzēt jums un citiem ģimenes locekļiem uzlabot komunikāciju un atrisināt konfliktus mājās. Ģimenes terapiju vadīs psihologs, klīniskais sociālais darbinieks vai pieredzējis terapeits. Ģimenes terapijā piedalās ne tikai vecāki, bet arī visi pārējie ģimenes locekļi, kuri vēlas piedalīties. Vēlāk katram ģimenes loceklim tiks sniegti veidi, kā stiprināt attiecības starp ģimenes locekļiem, pārdzīvot grūtos brīžus mājsaimniecībā. Ģimenes terapija parasti tiek veikta īstermiņā.
Kādas problēmas var atrisināt ar ģimenes terapiju?
Ģimenes terapija var palīdzēt atrisināt dažādas problēmas ģimenē, piemēram:
- Konflikts starp ģimenes locekļiem
- Atkarības problēmas, ar kurām saskaras ģimenes locekļi
- Garīgās veselības traucējumi, ar kuriem cieš ģimenes locekļi
- Finanšu problēmas vai konflikti par finansēm
- Problēmas skolā, ar kurām saskaras bērni
- Brāļu un māsu problēmas
- Bērna slikta uzvedība
- Palīdzēt ģimenes locekļiem ārstēt brāļus un māsas ar īpašām vajadzībām
- Palīdziet mazināt bēdas ģimenes locekļa nāves dēļ
- Neuzticīgs partneris
- Šķiršanās
- Palīdziet plānot bērnu kopīgu aizbildnību.
Kas tiek darīts ģimenes terapijas seansā?
Vispirms psihologs vai terapeits aprunāsies ar visiem ģimenes terapijas sesijas dalībniekiem. Psihologs vai terapeits palīdzēs katram ģimenes loceklim jau iepriekš izprast problēmas, kas notiek viņa ģimenē. Katrs ģimenes loceklis tiks lūgts arī izskaidrot savu viedokli par piedzīvoto problēmu, kad problēma radusies un ko ģimene ir darījusi, lai problēmu atrisinātu. Pēc tam psihologs sāks meklēt pareizo risinājumu. Mērķis ir kliedēt konfliktu ģimenē, nevis noskaidrot, kurš ir vainīgs konfliktā. Vienlaikus psihologs vai terapeits palīdzēs ģimenes terapijas dalībniekam:
- Labāk sazināties starp ģimenes locekļiem
- Atrisiniet problēmu
- Sadarbojieties ar citiem ģimenes locekļiem, lai atrastu pareizo risinājumu.
Ģimenes terapijas sesija parasti ilgst 50 minūtes un tiek veikta 12 reizes. Tomēr nepieciešamo ģimenes terapijas sesiju ilgums un skaits būs atkarīgs no galvenā jautājuma. Tāpēc nevilcinieties jautāt psihologam, kurš vada jūsu ģimenes terapiju.
Sagatavošanās darbi pirms ģimenes terapijas
Pirms ģimenes terapijas sesijas uzsākšanas ieteicams meklēt terapeitu, kuram ir cienījama un uzticama reputācija. Mēģiniet jautāt radiniekiem, kuriem ir bijusi ģimenes terapija, vai meklējiet ieteikumus no ārsta. Ja esat saņēmis ieteikumu, tad jums ir tiesības uzdot terapeitam šādus jautājumus:
Varat jautāt par terapeita pieredzi un izglītību, kurš vadīs ģimenes terapiju. Turklāt pārliecinieties, ka viņam ir arī oficiāls ģimenes terapijas profesionāļa sertifikāts.
Atrašanās vieta un pieejamība
Tāpat pārliecinieties, ka terapeita birojs nav pārāk tālu no jūsu ģimenes mājām. Tādā veidā jūs varat viņam piezvanīt ārkārtas situācijā.
Terapijas seansu ilgums un skaits
Kā ģimenes terapijas dalībniekam jums ir tiesības uzdot jautājumus par ģimenes terapijas seansu ilgumu un to, cik ģimenes terapijas seansu būs nepieciešams, līdz ģimenes problēma tiks atrisināta.
Nav nekas nepareizs, ja jautā par cenu, ko noteicis terapeits, lai vadītu ģimenes terapiju. Tādā veidā jūs un citi ģimenes locekļi varat sagatavot līdzekļus. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Ģimenes terapija nav tūlītējs jūsu ģimenes problēmu risinājums. Tomēr šī terapija var palīdzēt jums un citiem ģimenes locekļiem izprast vienam otra jūtas, lai varētu novērst problēmas galveno cēloni. Ja jums ir jautājumi par ģimenes veselību, bez maksas jautājiet ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet to no App Store vai Google Play tūlīt!
