Sahur un iftar ēdienu ēdienkartei noteikti jāpievērš uzmanība. Neļaujiet ēdienam, ko ēdat, izraisīt veselības problēmas badošanās laikā. Viens no tiem, pikants ēdiens. Patiešām, kādi ir draudi, ēdot pikantu ēdienu suhoor un iftar?
Vai suhoor un iftar var ēst pikantu ēdienu?
Pikanta ēdiena cienītājiem pikanta sajūta, ko rada ēstais ēdiens, patiešām var bagātināt ēdiena garšu un palielināt apetīti. Faktiski pētījums, kas publicēts žurnālā Appetite, pierāda, ka kapsaicīna saturs pikantos ēdienos var palielināt ķermeņa atbrīvoto enerģiju, tādējādi palīdzot kontrolēt svaru. Tomēr pikantu ēdienu ēst suhoor un iftar nav ieteicams. Dubaijas Veselības iestādes uztura speciālists iesaka izvairīties no pikanta ēdiena ēšanas suhoor vai iftar. Iemesls ir tāds, ka gremošanas trakts badošanās laikā ir ļoti jutīgs pret pikantiem ēdieniem. Tas var izraisīt gremošanas traucējumus, tāpēc jūsu badošanās tiks traucēta. Tomēr, lūdzu, ņemiet vērā, ka pikanta ēdiena ēšanas draudi iftar un sahur laikā var atšķirties starp vienu cilvēku. Jo atkarībā no tā, cik daudz pikanta ēdiena tiek apēsts un no jūsu gremošanas jutības pret pikantu ēdienu.
Kādas briesmas rada pikanta ēdiena ēšana iftar un suhoor?
Pikantā ēdiena priekšrocības ir garšīgas un var palielināt apetīti. Tomēr, ēdot pārāk daudz pikanta ēdiena, īpaši badošanās mēnesī, var rasties vairākas veselības problēmas, piemēram:
1. Izraisa slāpes
Ēdot pikantu ēdienu, jūs ātrāk izjūtat slāpes. Pikanti ēdieni var izraisīt slāpes. Ēdot pikantu rītausmā, mēle var kļūt karsta. Tā rezultātā jūs vēlēsities dzert vairāk, lai to atbrīvotu. Turklāt palielināsies arī ķermeņa temperatūras paaugstināšanās pēc pikanta ēdiena ēšanas. Šo stāvokli raksturo liels ķermeņa izdalītais sviedru daudzums. Rezultātā ūdens saturs organismā samazināsies un ļaus pēc tam nepārtraukti izjust slāpes.
2. Izraisa vēdera sāpes
Sāpes vēderā var rasties tāpēc, ka sahur un iftar laikā bieži ēdat pikantu ēdienu.Pikants ēdiens iftar un sahur laikā var izraisīt sāpes vēderā vai dedzinošu sajūtu kuņģī. Ļoti iespējams, ka tas notiks, ja patērētā sahur un iftar ēdienkarte ir ļoti pikanta. Cilvēkiem, kuriem jau iepriekš ir bijušas gremošanas problēmas, piemēram, dispepsija (čūla) un kolīts, slimības simptomi var atkārtoties, ja viņi ēd ļoti asu ēdienu. Dažu gremošanas simptomu parādīšanās var padarīt jūsu badošanās aktivitātes neērtas. Turklāt pastāv risks, ka jums būs jāpārtrauc gavēnis, jo jums ir jālieto zāles.
3. Palieliniet gastrīta risku
Gastrīts ir kuņģa sienas iekšpuses iekaisums. Kuņģa čūlas var izraisīt bakteriāla infekcija, taču simptomu rašanos var izraisīt dažādi faktori, tostarp biežas pikantas maltītes pie iftar. Kapsaicīna saturs, kas tiek patērēts pārmērīgi, var izraisīt kuņģa sieniņu kairinājumu. Protams, ņemot vērā, ka pēc badošanās dienas kuņģis ir tukšs. Kuņģa skābes dēļ kuņģa siena var būt retināta tā, ka tā kļūst iekaisusi. Laika gaitā uz kuņģa sieniņām var veidoties čūlas un izraisīt peptiskas čūlas.
4. Peptiskās čūlas simptomu saasināšanās
Kuņģa čūlas simptomi var pasliktināties biežu pikantu maltīšu dēļ.Kuņģa čūlas jeb kuņģa čūlas ir čūlas, kas parādās kuņģa gļotādā, barības vada apakšējā daļā vai divpadsmitpirkstu zarnā (tievās zarnas augšējā daļā). Šāda veida slimību var izraisīt baktēriju izraisīts iekaisums
H.pylori un kuņģa skābes izraisītas audu erozijas klātbūtne. Turklāt pretiekaisuma līdzekļu lietošana ilgtermiņā ir arī citu kuņģa čūlu cēlonis. Pikanti ēdieni nav kuņģa čūlas cēlonis. Tomēr simptomi var izraisīties vai pasliktināties, ja suhoor un iftar bieži ēdat pikantu ēdienu.
5. Bieža urinēšana
Bieži vien, ēdot pikantu ēdienu, jūs caurejas dēļ varat doties uz tualeti. Bieži vien ēdot pikantu ēdienu rītausmā vai iftar var izraisīt nepārtrauktu izkārnījumu, ko citādi sauc par caureju. Kapsaicīna saturs no pipariem un čili var kairināt tievo zarnu, izraisot kuņģī grēmas un tūpļa karstumu. Kapsaicīns var arī aktivizēt ķermeņa receptorus, izraisot pārtikas ātrāku pārvietošanos resnajā zarnā. Šis stāvoklis liek jums bieži doties uz vannas istabu, lai urinētu. Caureja liek jūsu ķermenim zaudēt šķidrumu. Patiesībā badošanās laikā šķidruma uzņemšana ir samazināta. Ja caureja turpinās, šis stāvoklis var izraisīt dehidratāciju. Gavēņa laikā nevarēsi veikt dažādas aktivitātes optimāli, jo ķermenis jūt nogurumu un enerģijas trūkumu.
- Pārēšanās sekas gavēņa laikā: Pārēšanās, pārtraucot gavēni, izraisa šīs 5 lietas
- Padomi, kā novērst aizcietējumus badošanās laikā: 3 veidi, kā novērst aizcietējumus badošanās laikā
- Kā novērst dehidratāciju: izvairieties no dehidratācijas, ievērojot šos padomus
Piezīmes no SehatQ
Faktiski kapsaicīna saturs, kas izraisa piparu vai čili pikanto garšu, var būt labvēlīgs veselībai, ja to patērē saprātīgos daudzumos. Tomēr jums jābūt uzmanīgiem, ja jums ir bijuši gremošanas traucējumi un bieži ēdat pikantu ēdienu rītausmā un iftar. Patiešām, ne visi piedzīvos pikanta ēdiena ēšanas briesmas. Tomēr piesardzības nolūkos jums vajadzētu izvairīties vai ierobežot pikantu ēdienu rītausmā un iftar, lai novērstu iespējamo kaitējuma risku. Ja jums joprojām ir jautājumi par pikanta ēdiena ēšanu iftar un sahur laikā,
konsultējieties ar ārstu izmantojot SehatQ ģimenes veselības lietojumprogrammu. Kā, lejupielādējiet tūlīt, izmantojot
App Store un Google Play .
Ēdot pikantu ēdienu, jūs ātrāk izjūtat slāpes. Pikanti ēdieni var izraisīt slāpes. Ēdot pikantu rītausmā, mēle var kļūt karsta. Tā rezultātā jūs vēlēsities dzert vairāk, lai to atbrīvotu. Turklāt palielināsies arī ķermeņa temperatūras paaugstināšanās pēc pikanta ēdiena ēšanas. Šo stāvokli raksturo liels ķermeņa izdalītais sviedru daudzums. Rezultātā ūdens saturs organismā samazināsies un ļaus pēc tam nepārtraukti izjust slāpes. 
Sāpes vēderā var rasties tāpēc, ka sahur un iftar laikā bieži ēdat pikantu ēdienu.Pikants ēdiens iftar un sahur laikā var izraisīt sāpes vēderā vai dedzinošu sajūtu kuņģī. Ļoti iespējams, ka tas notiks, ja patērētā sahur un iftar ēdienkarte ir ļoti pikanta. Cilvēkiem, kuriem jau iepriekš ir bijušas gremošanas problēmas, piemēram, dispepsija (čūla) un kolīts, slimības simptomi var atkārtoties, ja viņi ēd ļoti asu ēdienu. Dažu gremošanas simptomu parādīšanās var padarīt jūsu badošanās aktivitātes neērtas. Turklāt pastāv risks, ka jums būs jāpārtrauc gavēnis, jo jums ir jālieto zāles. 
Kuņģa čūlas simptomi var pasliktināties biežu pikantu maltīšu dēļ.Kuņģa čūlas jeb kuņģa čūlas ir čūlas, kas parādās kuņģa gļotādā, barības vada apakšējā daļā vai divpadsmitpirkstu zarnā (tievās zarnas augšējā daļā). Šāda veida slimību var izraisīt baktēriju izraisīts iekaisums H.pylori un kuņģa skābes izraisītas audu erozijas klātbūtne. Turklāt pretiekaisuma līdzekļu lietošana ilgtermiņā ir arī citu kuņģa čūlu cēlonis. Pikanti ēdieni nav kuņģa čūlas cēlonis. Tomēr simptomi var izraisīties vai pasliktināties, ja suhoor un iftar bieži ēdat pikantu ēdienu. 
Bieži vien, ēdot pikantu ēdienu, jūs caurejas dēļ varat doties uz tualeti. Bieži vien ēdot pikantu ēdienu rītausmā vai iftar var izraisīt nepārtrauktu izkārnījumu, ko citādi sauc par caureju. Kapsaicīna saturs no pipariem un čili var kairināt tievo zarnu, izraisot kuņģī grēmas un tūpļa karstumu. Kapsaicīns var arī aktivizēt ķermeņa receptorus, izraisot pārtikas ātrāku pārvietošanos resnajā zarnā. Šis stāvoklis liek jums bieži doties uz vannas istabu, lai urinētu. Caureja liek jūsu ķermenim zaudēt šķidrumu. Patiesībā badošanās laikā šķidruma uzņemšana ir samazināta. Ja caureja turpinās, šis stāvoklis var izraisīt dehidratāciju. Gavēņa laikā nevarēsi veikt dažādas aktivitātes optimāli, jo ķermenis jūt nogurumu un enerģijas trūkumu. 
