Kā ievērot drošu distanci, ja pandēmijas laikā jāiziet no mājas

Veselība
Covid-19 pandēmija liek mums ieviest drošas distancēšanās metodes, lai novērstu koronavīrusa izplatību. Jā. Papildus roku mazgāšanai un pareizai masku nēsāšanai ievērojiet fizisko distanci fiziskā distancēšanāskļūt par vienu no efektīvajiem veselības aizsardzības protokoliem, lai pasargātu sevi no saskares ar koronavīrusu (SARS-CoV-2). Tātad pareizais veids, kā ievērot distanci, ir palikt mājās. Tādā veidā jūs varat ievērojami samazināt kontaktu ar citiem cilvēkiem, kuri, iespējams, ir vīrusa pārnēsātāji, viņiem pat to neapzinoties. Tomēr dažiem cilvēkiem joprojām var nākties ceļot ārpus mājas, lai strādātu vai iepirktos virtuves vajadzībām. Šādos apstākļos saprotot, kādi pasākumi ir jāveic, lai ievērotu distanci un ievērotu noteikumusfiziskā distancēšanāsvar palīdzēt izvairīties no saskares ar koronavīrusu. [[Saistīts raksts]]

Kāds ir drošais fiziskais attālums, izejot no mājas koronavīrusa pandēmijas laikā?

Saskaņā ar Amerikas Savienoto Valstu Slimību kontroles un profilakses centra (CDC) datiem sociālā distancēšanās ir viens no veselības protokoliem, kas jāievēro, jo vīrusu var pārnest ciešā kontaktā ar citiem cilvēkiem. CDC un jaunākie epidemiologu pētījumi visā pasaulē ir vienisprātis, ka fiziskais attālums, kas ikvienam jāievēro, atrodoties publiskās vietās, lai pārtrauktu vīrusa izplatības ķēdi, ir. vismaz 2 metri.

Ja spēsi ievērot distanci, kas lielāka par 2 metriem, būs daudz labāk. Kāpēc?

Koronavīruss izplatās ar ūdens daļiņām, kas tiek izsmidzinātas no inficētas personas mutes, klepojot, šķaudot, smejoties vai pat runājot tiešā tuvumā. Divi metri ir aptuvenais minimālais attālums, kādā koronavīruss var izplatīties gaisā pēc siekalu pilienu izsmidzināšanas no inficētas personas mutes, klepojot vai šķaudot. Pēc tam ūdens pilienus var ieelpot veseli cilvēki, kas atrodas tuvumā. //healthyqcontent.s3.amazonaws.com/content/article/Main/Banner%20coronainsert%20cms%203.jpg
  • Cik tālu ir pagājusi koronas vakcīnas izstrāde? Šie ir jaunākie dati
  • Vai tā ir taisnība, ka smēķēšana var palielināt koronavīrusa infekcijas risku?
  • Padomi, kā izskaidrot bērniem par korona pandēmiju

Kā ievērot drošu fizisko distanci, izejot no mājas

Cik vien iespējams, izveidojiet vismaz 2 metrus lielu brīvu vietu starp vienu cilvēku un otru, lai saglabātu fizisko distanci un pārtrauktu vīrusa izplatības ķēdi. Ja jūs varat saglabāt distanci tālāk, vēl labāk. Ja atrodaties sabiedriskā vietā, piemēram, kafejnīcā, birojā, tirdzniecības centrā vai slimnīcā, attiecīgā vadība parasti ir noteikusi drošu attālumu starp apmeklētājiem, piešķirot īpašu marķieri. Vai nu ar grīdu, kas ir konusveida, lai norādītu, ka jums ir jāstāv vairākās rindās, jāveido mainīgas izlietņu kabīnes vai jāierobežo galdu un krēslu ietilpība, ko var aizņemt telpā. Ievērojiet noteiktos veselības protokolus. Turklāt Indonēzijas Nacionālā katastrofu pārvaldības aģentūra (BNPB) ir izlaidusi drošu instrukciju protokolu, izejot no mājas, lai pandēmijas laikā ievērotu drošu distanci, proti:
  • Valkājiet jaku vai kreklu ar garām piedurknēm
  • Nav jāvalkā aksesuāri, piemēram, rokassprādzes, gredzeni vai auskari
  • Valkājiet masku
  • Centieties neizmantot sabiedrisko transportu
  • Izmantojiet salveti uz pirksta, lai pieskartos jebkurai virsmai
  • Ievērojiet pareizu klepošanas vai šķaudīšanas etiķeti, piemēram, izmantojiet elkoņa iekšpusi, lai aizsegtu muti
  • Mēģiniet veikt darījumus ar bezskaidras naudas līdzekļiem
  • Vienmēr nomazgājiet rokas vai izmantojiet roku dezinfekcijas līdzekli pēc pieskaršanās priekšmetiem un virsmām
  • Neaiztieciet seju, kamēr rokas nav pilnībā tīras
  • Ievērojiet drošu attālumu no citiem cilvēkiem, kas saskaņā ar CDC ir vismaz 2 metri
Lai samazinātu Covid-19 pārnešanas risku, jums jāspēj ievērot protokols par iziešanu no mājas. Ja esat spiests pamest māju, ievērojiet iepriekš norādītās BNPB vadlīnijas (avots: instagram @sehatq_id)

Protokols, ja ienāc mājā pēc ceļojuma

Citējot Live Science, Kriss Džonsons, epidemiologs no Templas universitātes ASV, apgalvo, ka vismaz 2 metru fiziskā attāluma uzturēšana ārpus mājas patiešām var palīdzēt novērst koronavīrusa izplatību. Tomēr tas nav vienīgais noteicošais faktors, kas “patiesi” mūs pasargā no iedarbības. Sociālās distancēšanās īstenošana ir tikai viens no daudzajiem veselības protokoliem, kas jāievēro šīs pandēmijas laikā. Tāpēc BNPB arī izlaida mājas ieejas protokolu ar šādiem punktiem:
  • Nekam tieši nepieskarieties
  • Pirms ieiešanas mājā novelciet apavus
  • Nekavējoties novelciet drēbes un ievietojiet tās veļas grozā
  • Ieiet dušā
  • Ja nevarat iet dušā, noteikti nomazgājiet ādas vietas, kas ir pakļautas āra gaisa iedarbībai (tostarp pareizi un pareizi mazgājiet rokas).
  • Notīriet mobilo tālruni un brilles (ja tādas ir), izmantojiet spirtu vai dezinfekcijas līdzekli
  • Notīriet virsmas vai priekšmetus, kas atnesti no ārpuses

Ko darīt, ja pēc ceļojuma jūtaties slikti?

Ja jūtaties slikti ar šādiem koronavīrusa simptomiem:
  • Drudzis
  • Sāpīgi
  • Klepus vai iesnas
  • Sāpošs kakls
  • Citu elpceļu slimību simptomi
Un jums nav iedzimtu slimību, piemēram:
  • Diabēts
  • Sirds slimība
  • Vēzis
  • Hroniska plaušu slimība
  • AIDS
  • Autoimūnas slimības utt.
Lai pārrautu koronavīrusa izplatības ķēdi, jums brīvprātīgi jāpaliek mājās un neiet uz darbu, skolu, universitātes pilsētiņu vai citām sabiedriskām vietām. Gan simptomātiskiem aizdomās turamajiem, gan asimptomātiskiem cilvēkiem (OTG) var arī lūgt veikt neatkarīgu izolāciju nosūtīšanas slimnīcā, pamatojoties uz veselības aprūpes darbinieku ieteikumiem. [[Saistīts raksts]]

Piezīmes no SehatQ

Ceļojot ārpus mājas, varat ievērot 2 metru drošu distanci, lai samazinātu pārnešanas risku. Ja iespējams, labāk būtu vairāk par 2 metriem. Galu galā uzturēšanās mājās ir visefektīvākais veids, kā pasargāt sevi un citus no koronavīrusa. Jo jaunākajā pētījumā arī minēts, ka jaunais koronavīruss var pārvietoties no cilvēkiem bez simptomiem.