Sirds slimība ir viena no nāvējošākajām slimībām pasaulē. Šī slimība attiecas uz pašas sirds problēmām un deformācijām, piemēram, aritmijām, kardiomiopātijām, endokardītiem, koronāro sirds slimību, sirds mazspēju, sirds vārstuļu noplūdēm utt. Lai paredzētu šo problēmu, jums vajadzētu sākt apzināties dažādus faktorus, kas izraisa šo sirds slimību.
Faktori, kas izraisa sirds slimības
Sirds slimību izraisa sirds daļas vai visas sirds bojājumi, koronāro artēriju bojājumi vai slikta skābekļa piegāde sirdij. Daži sirds slimību veidi, piemēram, hipertrofiska kardiomiopātija, ir ģenētiski. Tikmēr iedzimta sirdskaite var rasties jau pirms cilvēka piedzimšanas. Ir daudzi faktori, kas var palielināt sirds slimību attīstības risku. To saprotot, jūs varat vismaz samazināt sirds slimību attīstības risku. Faktori, kas izraisa sirds slimības, kas var piederēt daudziem cilvēkiem, tostarp:
Augsts asinsspiediens ir galvenais sirds slimību riska faktors. Šis stāvoklis rodas, ja asinsspiediens artērijās un vēnās ir pārāk augsts. Ja augsts asinsspiediens netiek kontrolēts, tas var ietekmēt sirdi, nieres un smadzenes. Tas pat liek sirdij pukstēt ātrāk, kas var palielināt insulta, sirdsdarbības traucējumu un sirdsdarbības apstāšanās risku.
Augsts holesterīna līmenis
Augsts sliktā holesterīna (ZBL) un zems labā holesterīna (ABL) līmenis var palielināt sirds slimību attīstības risku. Holesterīns var uzkrāties artēriju sieniņās, izraisot šo zonu sašaurināšanos un samazinot asins plūsmu uz sirdi, smadzenēm un citām ķermeņa daļām.
Diabēts ir arī sirds slimību riska faktors. Ja augsts glikozes līmenis asinīs netiek pareizi pārvaldīts, stāvoklis var palielināt aplikuma daudzumu, kas uzkrājas asinsvadu sieniņās. Tā rezultātā asins plūsma uz sirdi var tikt bloķēta, līdz tā apstājas.
Vai tu esi aptaukojusies? Ja tā, jums jābūt modram, jo šie apstākļi var palielināt dažādu slimību, tostarp sirds slimību, risku. Augsts tauku līmenis pacientiem ar aptaukošanos var ietekmēt rezistenci pret hormona insulīnu. Turklāt aptaukošanās var arī paaugstināt ZBL holesterīna līmeni, kas izraisa sirds slimības.
Vai zinājāt, ka sirds slimību risks palielinās līdz ar vecumu? Vīriešiem vecumā no 45 gadiem un sievietēm vecumā no 55 gadiem ir lielāks sirds slimību risks.
Vai jūsu vecākiem bija sirds slimība? Ja tā, jums jābūt uzmanīgiem, jo jums ir lielāks risks saslimt ar sirds slimībām, ja ir ģimenes locekļi, kuri arī cieš no šīs slimības.
Bieža tādu pārtikas produktu lietošana, kas satur daudz piesātināto tauku, transtaukskābju un holesterīna, ir saistīta ar sirds slimību un citu veselības stāvokļu, piemēram, aterosklerozes, risku. Turklāt, patērējot pārāk daudz sāls, var paaugstināties asinsspiediens, kas var izraisīt sirds slimības.
Reti kustēties vai vingrot
Slinkums kustēties patiešām ir slikts ieradums. Šis ieradums var radīt dažādus slimību riskus, tostarp sirds slimības. Ja ķermenis reti pārvietojas vai vingro, visticamāk, jums ir aptaukošanās, paaugstināts asinsspiediens vai pat cukura diabēts.
Dzert pārāk daudz alkohola
Ieradums lietot pārmērīgu alkohola daudzumu var paaugstināt asinsspiedienu un sirds slimību risku. Turklāt šis ieradums arī paaugstinās triglicerīdu līmeni (taukskābju vielas asinīs), kas var izraisīt sirds slimību attīstību. Ja jums patīk lietot alkoholu, mēģiniet ievērot ieteicamo dienas patēriņa limitu, kas ir ne vairāk kā 2 glāzes dienā.
Smēķēšana var palielināt sirds slimību risku. Smēķēšana ir ļoti bīstama, jo tā var sabojāt sirdi un asinsvadus. Turklāt tajā esošais nikotīns var paaugstināt asinsspiedienu. Ne tikai tas, ka oglekļa monoksīds no cigarešu dūmiem var samazināt skābekļa daudzumu, ko pārvadā ar asinīm. Ne tikai aktīvi smēķētāji, bet arī pasīvā smēķēšana var palielināt sirds slimību risku.
Vairāki pētījumi liecina, ka depresija palielina cilvēka risku saslimt ar sirds slimībām. Šis garīgais stāvoklis var izraisīt vairākas izmaiņas organismā, kas var ietekmēt sirds veselību. Pārāk liels stress un skumjas depresijas dēļ var arī paaugstināt asinsspiedienu, kas var izraisīt sirds slimības. [[saistīti raksti]] Ja jums ir viens vai vairāki no iepriekš minētajiem faktoriem, jums vajadzētu sākt dzīvot veselīgu dzīvesveidu, kas var palīdzēt samazināt risku un novērst sirds slimības. Turklāt regulāri pārbaudiet savu ārstu, piemēram, regulāri pārbaudiet cukura līmeni asinīs, holesterīnu un asinsspiedienu, lai tos pareizi kontrolētu un tādējādi izvairītos no sirds slimībām. Savukārt, ja Jums ir konstatēta sirds slimība, tad papildus veselīgam dzīvesveidam ārsts var izrakstīt noteiktas zāles sirds slimību simptomu kontrolei. Protams, zāles jālieto saskaņā ar ārsta recepti.
