Tagad kibertelpā ir izkaisīti tik daudz garīgās veselības pārbaužu. Dažādi nosaukumi, dažādas tēmas, dažāda veida jautājumi — tas viss apgalvo, ka spēj precīzi pārbaudīt cilvēka garīgās veselības stāvokli. Patiesībā garīgās veselības pārbaudi var veikt ne katrs, tas ir jāveic ekspertam. Garīgās veselības testi nav tik vienkārši, kā izvēlēties vienu atbildi no vairāku izvēļu sērijas vai izvēlēties, kurš attēls vislabāk raksturo
garastāvoklis kā tu juties tajā dienā? Tomēr garīgās veselības pārbaužu popularitāte internetā pieaug. Daudzi pat var publicēt diagnozi tiešsaistē, lai palīdzētu cilvēkam saprast, kas nepieciešams viņa dvēselei. [[Saistīts raksts]]
Atšķiriet garīgās veselības pārbaudes un psiholoģiskās viktorīnas
Nav jācenšas atrast garīgās veselības pārbaudes internetā. Tikai dažu minūšu laikā ir daudz viktorīnu, kas apgalvo, ka spēj izpētīt cilvēka garīgās vai garīgās veselības stāvokli. Parasti garīgās veselības pārbaudes veids internetā ir viktorīna. Piemēram, viktorīnas, lai noskaidrotu, kādi uzvedības traucējumi jums ir, kā jūs esat “OKS” vai kāda būtiska psihiska problēma. Patiesībā ir svarīgi atšķirt garīgās veselības pārbaudes no daudzajām psihiatriskajām viktorīnām, kas cirkulē internetā. Secinājums vai tas, ko viņi sauc par diagnozi, ne vienmēr ir precīzs, jo tas ir balstīts tikai uz dažu viktorīnas jautājumu vēlmēm. Tā vietā notiek tādu apstākļu marķēšana vai stigmatizēšana, kas ne vienmēr ir precīzi. Daži psihiatrisko viktorīnu raksturlielumi internetā, ko nevar uzskatīt par precīzu garīgās veselības pārbaudi, ir:
- Katrs, kurš atbild uz viktorīnu, saņem diagnozi
- Tests nepaskaidro, kā notiek diagnozes formulēšanas process
- Pārbaude ir īsa
- Jokiem pilns tests
Garīgās veselības pārbaužu briesmas internetā
Pat ja pajautāsim garīgās veselības ekspertiem, viņi noteikti piekritīs, ka noteikta garīgās veselības stāvokļa diagnosticēšanas process ir garš un nogurdinošs ceļš. Diagnozi noteikt nav viegli, jo cilvēki ir sarežģītas būtnes. Daži no garīgās veselības pārbaužu maldiem internetā:
- Rezultāti var atšķirties, pat ja tos aizpilda viena un tā pati persona
- Nav atbildības par diagnozes formulēšanas procesu
- Apmulsis, zinot, kāda tā patiesībā ir
- Konflikts ar pareizu klīnisko diagnozi no eksperta
- Cilvēkiem ir viegli izdarīt neprecīzus secinājumus
- Garīgās veselības pārbaužu ignorēšana tieši ar ekspertiem
Kur ir ideālā vieta garīgās veselības pārbaudei?
Psihologi sniegs diagnozi par garīgās veselības problēmām, ar kurām saskaras cilvēks.Ja uzskatāt, ka jums ir garīgās veselības problēmas, dodieties pie psihiatra, psihologa vai garīgās veselības speciālista. Sīkāk pastāstiet, ko līdz šim jutāt. Vai jūtaties dusmīgs? Skumji? Uztraucies? Vientuļš? Dialogs ar garīgās veselības speciālistiem var palīdzēt viņiem izdarīt pamatotus secinājumus vai diagnozes. Diemžēl garīgās veselības pārbaužu veikšana nav tik populāra kā fiziskās veselības pārbaudes. Kad esat slims, cilvēki var skaidri redzēt, kādas sūdzības tiek piedzīvotas un kas ir jāārstē. Tomēr tas neattiecas uz garīgās veselības pārbaudēm. Tas, kas tiek uztverts, ir abstrakta un neredzama lieta. Cilvēki var justies, ka viņiem viss ir kārtībā, ja patiesībā kaut kas nav kārtībā ar viņu garīgo veselību. Ir dabiski, ka kāds laiku pa laikam jūtas saspringts, pārmērīgi noraizējies, dusmīgs vai skumjš. Būt grūtās emocijās nenozīmē piedzīvot garīgas problēmas. Tomēr, ja visas emocijas, ko jūtat, ir traucējušas jūsu sociālajai dzīvei vai spējai normāli darboties katru dienu, nav nekas slikts, jautājot ekspertam. Ja cilvēks jūt, ka viņa emocijas neuzlabojas vai viņam ir grūtības kontrolēt to, kas viņam ir prātā, terapija var būt noderīga. Stigma, ka cilvēki ar garīgās veselības traucējumiem nozīmē, ka viņi nav normāli, pamazām izzūd. Tagad apziņa par savas garīgās veselības apzināšanās nozīmi kļūst arvien skaļāka, skaļāka nekā jebkad agrāk.
Psihologi sniegs diagnozi par garīgās veselības problēmām, ar kurām saskaras cilvēks.Ja uzskatāt, ka jums ir garīgās veselības problēmas, dodieties pie psihiatra, psihologa vai garīgās veselības speciālista. Sīkāk pastāstiet, ko līdz šim jutāt. Vai jūtaties dusmīgs? Skumji? Uztraucies? Vientuļš? Dialogs ar garīgās veselības speciālistiem var palīdzēt viņiem izdarīt pamatotus secinājumus vai diagnozes. Diemžēl garīgās veselības pārbaužu veikšana nav tik populāra kā fiziskās veselības pārbaudes. Kad esat slims, cilvēki var skaidri redzēt, kādas sūdzības tiek piedzīvotas un kas ir jāārstē. Tomēr tas neattiecas uz garīgās veselības pārbaudēm. Tas, kas tiek uztverts, ir abstrakta un neredzama lieta. Cilvēki var justies, ka viņiem viss ir kārtībā, ja patiesībā kaut kas nav kārtībā ar viņu garīgo veselību. Ir dabiski, ka kāds laiku pa laikam jūtas saspringts, pārmērīgi noraizējies, dusmīgs vai skumjš. Būt grūtās emocijās nenozīmē piedzīvot garīgas problēmas. Tomēr, ja visas emocijas, ko jūtat, ir traucējušas jūsu sociālajai dzīvei vai spējai normāli darboties katru dienu, nav nekas slikts, jautājot ekspertam. Ja cilvēks jūt, ka viņa emocijas neuzlabojas vai viņam ir grūtības kontrolēt to, kas viņam ir prātā, terapija var būt noderīga. Stigma, ka cilvēki ar garīgās veselības traucējumiem nozīmē, ka viņi nav normāli, pamazām izzūd. Tagad apziņa par savas garīgās veselības apzināšanās nozīmi kļūst arvien skaļāka, skaļāka nekā jebkad agrāk.
