Astma ir izplatīta hroniska elpceļu slimība. Diemžēl šo slimību nevar izārstēt. Astmas slimnieki var veikt tikai pasākumus, lai kontrolētu izraisītos simptomus, un viens no tiem ir izvairīties no vairākiem astmas cēloņiem. Tālāk ir sniegta informācija par astmas recidīva cēloņiem, kas jums jāzina.
Astmas cēloņi, no kuriem jāizvairās
Patiesībā astmas cēloni līdz šim nevar droši zināt. Tomēr daži eksperti uzskata, ka ir vairāki faktori, kas var izraisīt astmas simptomu atkārtošanos, kas ir šādi:
1. Cigaretes
Smēķēšana ir viens no visizplatītākajiem astmas cēloņiem vai izraisītājiem. Cilvēkiem, kuriem jau ir astma, smēķēšana var pat pasliktināt astmas simptomus. Tiek uzskatīts, ka dūmu iedarbība kopā ar vielu saturu cigaretēs ir elpceļu iekaisuma “vadītājs”, kas izraisa astmas simptomus.
2. Aptaukošanās
2014. gadā veiktie pētījumi parādīja, ka astma biežāk sastopama cilvēkiem ar aptaukošanos. Kāpēc tas notiek? Liekais ķermeņa svars nozīmē, ka organismā ir daudz taukaudu. Pēc tam tas izraisa adipokīna hormonu veidošanos. Šie hormoni var izraisīt elpceļu iekaisumu un pēc tam izraisīt astmas simptomus.
3. Alerģijas
Astmas cēloni var izraisīt alerģijas Tiek uzskatīts, ka alerģijas ir arī astmas cēlonis. 2013. gada pētījumā, lai identificētu ar alerģiju saistītu astmu, tika atklāts, ka aptuveni 60–80% bērnu un pieaugušo ar astmu bija alerģija pret vismaz vienu alergēnu (alerģijas izraisītāju). Alerģiska astma rodas, ja elpceļos ir iekaisums, ko izraisa organisma reakcija uz histamīna savienojumu izdalīšanos, alergēniem nokļūstot. No šejienes astmas simptomi izpaužas kā elpas trūkums un vairāki citi simptomi, piemēram, klepus, iesnas un niezošas un ūdeņainas acis.
4. Vides faktori
Vides faktori var būt arī astmas recidīva cēlonis. Sauciet to par gaisa piesārņojumu gan mājās, gan ārpus tās, kas var izraisīt astmas lēkmes. Daži no parastajiem alergēniem, kas atrodami vidē, ir:
- Putekļi
- Dzīvnieku mati un kažokādas
- Tarakāns
- Dūmi no istabas tīrītāja
- Sienu krāsas smarža
- Ziedputekšņi
- Satiksmes radītais gaisa piesārņojums
- Ozons zemes līmenī
Maskas lietošana ir viens no veidiem, kā izvairīties no daļiņu iekļūšanas elpceļos no iepriekšminētajiem izraisītājiem un izraisīt astmu.
5. Stress
Ilgstoša stresa piedzīvošana var izraisīt arī astmu. Tomēr vairākas citas sajūtas, piemēram, dusmas, prieks un skumjas, var izraisīt arī astmu. Saskaņā ar pētījumu, stress liek imūnsistēmai ražot hormonus, kas var izraisīt iekaisumu elpceļos, līdz parādās astmas simptomi.
6. Ģenētiskie faktori
Ir vairāki atklājumi, kas pierāda, ka ģenētiskie faktori var būt astmas cēlonis. Nesen pētnieki iezīmēja dažas ģenētiskās izmaiņas, kurām var būt nozīme astmas attīstībā organismā. saskaņā ar
Pasaules Veselības organizācija (PVO), puse astmas cēloņu ģimenē ir ģenētiski faktori, bet otra puse ir vides faktori.
7. Hormonu faktors
Apmēram 5,5% vīriešu un 9,7% sieviešu cieš no astmas. Sievietēm astmas simptomi pasliktinās vairākos posmos. Piemēram, sievietēm menstruāciju laikā (perimenstruālā astma) un menopauzes laikā. Daži zinātnieki uzskata, ka hormonu darbība var ietekmēt imūnsistēmas līmeni, izraisot paaugstinātu elpceļu jutīgumu un astmas uzliesmojumu cēloni.
8. GERD
Cilvēkiem ar astmu ir divreiz lielāka iespēja saslimt
gastroezofageālā refluksa slimība (GERD), kas ir hroniska čūlas forma, vienlaicīgi vai dažādos laikos. Faktiski GERD ir arī 75% pieaugušo un pusei bērnu ar astmu. Saikne starp astmu un GERD nav ļoti skaidra. Tomēr pētniekiem ir vairākas teorijas, kas liecina par saistību starp abām slimībām.
Atkārtota kuņģa skābes ievadīšana barības vadā var sabojāt rīkles gļotādu un elpceļus uz plaušām. Tas izraisīs apgrūtinātu elpošanu un pastāvīgu klepu. Plaušas, kas bieži tiek pakļautas kuņģa skābei, būs arī jutīgākas un viegli kairināmas. Turklāt pieaugošā kuņģa skābe var izraisīt arī elpceļu refleksīvu sasprindzinājumu un sašaurināšanos, lai kuņģa skābe neiekļūtu plaušās. Elpceļu sašaurināšanās izraisa astmu.
Tāpat kā GERD var pasliktināt astmu, astma var arī pasliktināt GERD. Kad astma uzliesmo, krūtīs un vēderā palielinās spiediens, kas var izraisīt GERD. Turklāt pietūkušas plaušas var arī palielināt spiedienu uz kuņģi, izraisot kuņģa skābes paaugstināšanos barības vadā. Dažas astmas zāles var pat pasliktināt GERD simptomus.
Astmas profilakse, ko var veikt mājās
Veiciet astmas profilaksi pēc iespējas agrāk. Astmas profilaksi var veikt dažādos veidos. Nekad nepadodieties, lai izvairītos no šīs slimības. Jo patiesībā ir daudzi veidi, kā novērst astmu, ko varat izmēģināt, piemēram, šādi:
1. Astmas izraisītāju noteikšana
Ikvienam var būt dažādi astmas izraisītāji. Ja jūs jau zināt lietas, kas izraisa astmas uzliesmojumus, nekavējoties atcerieties. Ja nepieciešams, izveidojiet astmas izraisītāju sarakstu, ko varat ņemt līdzi, lai kur jūs dotos.
2. Palieciet prom no alergēniem
Ja Jums ir alerģija un astma, pēc iespējas izvairieties no alergēniem, kas izraisa alerģiju. Ja ir parādījusies alerģiska reakcija, elpceļi var iekaist, tā ka uznāk astma. Pārtika var arī pasliktināt astmu. Jo ir daži pārtikas produkti, kas astmas slimniekiem var izraisīt alerģiskas reakcijas. Tāpēc izvairieties no pārtikas produktiem, kas var izraisīt alerģiskas reakcijas.
3. Izvairieties no visa veida dūmiem
Dūmi un astma ir slikta kombinācija. Visa veida dūmi, neatkarīgi no tā, vai tie ir no cigaretēm, degošiem atkritumiem, sveču liesmām un beidzot ar vīraku, var izraisīt astmas lēkmes.
4. Novērst saaukstēšanos
Dariet visu iespējamo, lai pasargātu savu ķermeni no slimībām, piemēram, saaukstēšanās. Varat arī izvairīties no slimiem cilvēkiem, lai viņi neinficētu. Jo saaukstēšanās var pasliktināt jūsu astmu.
5. Iegūstiet gripas vakcīnu
Saņemiet vakcīnu katru gadu, lai novērstu gripu. Gripa var pasliktināt astmas simptomus vairākas dienas, pat nedēļas. Turklāt astma var likt gripai izraisīt komplikācijas, piemēram, pneimoniju. [[saistītie raksti]] Papildus iepriekšminētajai astmas profilaksei, ja nepieciešams, konsultējieties ar ārstu. Jautājiet par labākajām zālēm astmas simptomu mazināšanai. Izmantojiet pakalpojumu
tiešraides ČatsSehatQ ģimenes veselības aplikācijā ērtai un ātrai medicīniskās konsultācijas saņemšanai.
Lejupielādējiet lietotni HealthyQApp Store un Google Play.
Astmas cēloni var izraisīt alerģijas Tiek uzskatīts, ka alerģijas ir arī astmas cēlonis. 2013. gada pētījumā, lai identificētu ar alerģiju saistītu astmu, tika atklāts, ka aptuveni 60–80% bērnu un pieaugušo ar astmu bija alerģija pret vismaz vienu alergēnu (alerģijas izraisītāju). Alerģiska astma rodas, ja elpceļos ir iekaisums, ko izraisa organisma reakcija uz histamīna savienojumu izdalīšanos, alergēniem nokļūstot. No šejienes astmas simptomi izpaužas kā elpas trūkums un vairāki citi simptomi, piemēram, klepus, iesnas un niezošas un ūdeņainas acis. 
Veiciet astmas profilaksi pēc iespējas agrāk. Astmas profilaksi var veikt dažādos veidos. Nekad nepadodieties, lai izvairītos no šīs slimības. Jo patiesībā ir daudzi veidi, kā novērst astmu, ko varat izmēģināt, piemēram, šādi: 
