"Vai vīrieši raud?" Mēs bieži dzirdam šo frāzi kopš bērnības. Ne tikai vecāki, bet arī apkārtējā vide puišus audzina viegli neraudāt. Vīrieši, kuri viegli raud, ir tas pats, kas raudošs. Vēl trakāk, slikts un vājš tēls pieķeras arī vīrietim, kurš viegli raud. Kas izraisa šī pieņēmuma rašanos? Skatiet pilnu pārskatu zemāk
Kāpēc vīrieši "atturas" no raudāšanas?
Tas ir normāli, ka vīrieši raud.Kopš seniem laikiem vīrieši bieži ir mācīti neraudāt. Ja tiek pieķerts raudam, nekavējoties var piestiprināt vāju zīmogu. Nav svarīgi, kāds raudāšanas cēlonis ir aiz tā. Pēc tam šī domāšana tiek pārnesta uz pieaugušo vecumu. Nav pārsteidzoši, ka vīrieši var dot priekšroku aizturēt asaras un skumjas, ko viņi izjūt. Mērķis ir izvairīties no sabiedrības stigmas. Šķiet, ka šis nerakstītais aizliegums ir radies kultūras ietekmju dēļ. Fiona Formane, uzreiz rakstniece
treneris lietišķajā pozitīvajā psiholoģijā to izskaidro. Sabiedrībā dominējošā kultūra liek lielu uzsvaru uz vīriešu emocionālo stingrību un paškontroli. Vīrieši tiks uzskatīti par vājiem vai nevīrišķīgiem, kad viņi pauž savas emocijas, īpaši raudāšanas veidā. Tieši tāpēc vīriešiem ir grūtāk raudāt nekā sievietēm. Turklāt šis nosacījums var būt rašanās sēkla
toksiska vīrišķība . Pastāvīga emociju aizturēšana var negatīvi ietekmēt vīrieša psiholoģisko attīstību. Dažas no tām ir atvērtības trūkums, noslēgtība un pat depresija. [[Saistīts raksts]]
Zēna raudāšana ir ļoti normāla parādība
Vīriešiem, kuriem ir aizliegts raudāt, ir intravertāka personība. Klārka universitātes un Bostonas universitātes pētnieki apgalvo, ka vīriešiem ir normāli raudāt. Raudāšana ir veselīga emocionāla izpausme. Viņi arī iesaka mainīt uz dzimumu balstītu domāšanu. Par vīrišķību nevērtē pēc raudāšanas vai nē. Tomēr laipnība un cieņa pret citiem ir tas, kas padara vīrieti a
kungi. No turienes arī pieaugušajiem ir svarīgi mainīt šo domāšanas veidu. Īpaši vecākiem dēlu izglītošanā. Ikvienam ir jāsaprot, ka trauksme ir ļoti izplatīta lieta, ar ko saskaras cilvēki neatkarīgi no dzimuma. Vecākiem ir jāsaprot, ka tas ir labi, ja zēns raud, jo viņš, piemēram, krīt un asiņo. Cits piemērs, arī pieaugušām sievietēm ir jāsaprot, ka vīriešiem ir savas problēmas. Problēmas, kas var pārsniegt viņa tolerances robežas, tādējādi sadusmojot, pat raudot. Tieši šī izpratne vēlāk izdzēsīs stigmu, ka vīrieši, kas raud, ir vāji. [[Saistīts raksts]]
Raudāšanas priekšrocības veselībai
Raudāšanas priekšrocības var ietekmēt veselību Kā jau minēts iepriekš, asaru aizturēšana var negatīvi ietekmēt cilvēka psiholoģisko attīstību. Šajā gadījumā vīrieši. Faktiski ir veikti daudzi pētījumi, kuros pētīti raudāšanas ieguvumi veselībai. Raudāšana var palīdzēt nomierināties un atbrīvoties no emocijām, kas rodas. Tas nedaudz atbrīvo daļu no jūtamās slodzes un iekšējā spiediena. Ir zināms, ka raudāšana izdala vairākus hormonus, kas palīdz regulēt garastāvokli, piemēram, oksitocīnu, endorfīnus un stresu mazinošus hormonus. Tādējādi daži no ieguvumiem, ko jutīsit pēc raudāšanas, ir šādi:
- Nomierinies
- Garastāvoklis uzlabojās
- Atbrīvojiet sāpes
- Palieliniet laimi
Turklāt raudāšana tiek uzskatīta arī par pieķeršanos citiem cilvēkiem. Šī emocionālā izeja veicina saikni un draugu un ģimenes atbalstu. gadā publicēts pētījums
Vīriešu un vīrišķības psiholoģijas žurnāls pētot garīgo veselību un raudāšanu futbolistu grupā. Pētījumā atklājās, ka ir zināms, ka futbolistiem, kuri raud par spēles rezultātiem, ir pašcieņa (
Pašvērtējums ) augstāks. Savukārt, aizturot asaras, emocijas, kuras vajadzētu izteikt caur asarām, tiek nomāktas. Tā rezultātā organismā notiek ķīmiski procesi (piemēram, hormoni), kas pēc tam tiek ietekmēti. Ilgtermiņā tas var ietekmēt ķermeņa darbību (fizioloģiju). Viena no emociju apturēšanas sekām ilgtermiņā fiziskajai veselībai ir asinsspiediena paaugstināšanās (hipertensija). Jā, viens no faktoriem, kas pakļauj cilvēku hipertensijas riskam, ir stress. [[Saistīts raksts]]
Īstais brīdis aizturēt asaras
Patiešām, vīriešu raudāšana ir ļoti normāls stāvoklis. Tomēr dažos gadījumos ir nepieciešams aizturēt asaras. Tas, protams, attiecas ne tikai uz vīriešiem, bet arī uz sievietēm. Dažiem valsts darbiniekiem, kuri bieži pieskaras cilvēces sfērai, tas bieži ir jādara. Sabiedrības drošības labad viņiem ir jāpaliek profesionāliem. Piemēram, kara karavīri, medicīnas darbinieki konflikta zonās vai pat tādas pandēmijas laikā kā šī. Emocionālā stabilitāte ir nepieciešama, lai saglabātu situāciju, kas jau tā var būt nedroša.
Piezīmes no SehatQ
Raudāšana ir ļoti dabiska emocija neatkarīgi no tā, vai tā ir vīriešiem vai sievietēm. Raudāšana ir viens no veidiem, kā tikt galā ar stresu. Patiesībā, turot to pārāk bieži, tas var atspēlēties. Ne tikai psiholoģiskas problēmas, bet arī emociju aizturēšana var ietekmēt jūsu veselību. Šī domāšanas veida maiņa ir svarīga jūsu garīgās veselības uzturēšanai. Ja šajā laikā esat pārāk bremzējis savas emocijas un sākāt piedzīvot medicīniski neizskaidrojamas veselības problēmas, iespējams, jums būs jāapsver iespēja konsultēties ar speciālistu. Jūs varat konsultēties ar psihiatru vai psihologu, lai palīdzētu pārvarēt radušās problēmas. Varat arī konsultēties tiešsaistē ar
jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē
App Store un Google Play .
Tas ir normāli, ka vīrieši raud.Kopš seniem laikiem vīrieši bieži ir mācīti neraudāt. Ja tiek pieķerts raudam, nekavējoties var piestiprināt vāju zīmogu. Nav svarīgi, kāds raudāšanas cēlonis ir aiz tā. Pēc tam šī domāšana tiek pārnesta uz pieaugušo vecumu. Nav pārsteidzoši, ka vīrieši var dot priekšroku aizturēt asaras un skumjas, ko viņi izjūt. Mērķis ir izvairīties no sabiedrības stigmas. Šķiet, ka šis nerakstītais aizliegums ir radies kultūras ietekmju dēļ. Fiona Formane, uzreiz rakstniece treneris lietišķajā pozitīvajā psiholoģijā to izskaidro. Sabiedrībā dominējošā kultūra liek lielu uzsvaru uz vīriešu emocionālo stingrību un paškontroli. Vīrieši tiks uzskatīti par vājiem vai nevīrišķīgiem, kad viņi pauž savas emocijas, īpaši raudāšanas veidā. Tieši tāpēc vīriešiem ir grūtāk raudāt nekā sievietēm. Turklāt šis nosacījums var būt rašanās sēkla toksiska vīrišķība . Pastāvīga emociju aizturēšana var negatīvi ietekmēt vīrieša psiholoģisko attīstību. Dažas no tām ir atvērtības trūkums, noslēgtība un pat depresija. [[Saistīts raksts]] 
Vīriešiem, kuriem ir aizliegts raudāt, ir intravertāka personība. Klārka universitātes un Bostonas universitātes pētnieki apgalvo, ka vīriešiem ir normāli raudāt. Raudāšana ir veselīga emocionāla izpausme. Viņi arī iesaka mainīt uz dzimumu balstītu domāšanu. Par vīrišķību nevērtē pēc raudāšanas vai nē. Tomēr laipnība un cieņa pret citiem ir tas, kas padara vīrieti a kungi. No turienes arī pieaugušajiem ir svarīgi mainīt šo domāšanas veidu. Īpaši vecākiem dēlu izglītošanā. Ikvienam ir jāsaprot, ka trauksme ir ļoti izplatīta lieta, ar ko saskaras cilvēki neatkarīgi no dzimuma. Vecākiem ir jāsaprot, ka tas ir labi, ja zēns raud, jo viņš, piemēram, krīt un asiņo. Cits piemērs, arī pieaugušām sievietēm ir jāsaprot, ka vīriešiem ir savas problēmas. Problēmas, kas var pārsniegt viņa tolerances robežas, tādējādi sadusmojot, pat raudot. Tieši šī izpratne vēlāk izdzēsīs stigmu, ka vīrieši, kas raud, ir vāji. [[Saistīts raksts]] 
Raudāšanas priekšrocības var ietekmēt veselību Kā jau minēts iepriekš, asaru aizturēšana var negatīvi ietekmēt cilvēka psiholoģisko attīstību. Šajā gadījumā vīrieši. Faktiski ir veikti daudzi pētījumi, kuros pētīti raudāšanas ieguvumi veselībai. Raudāšana var palīdzēt nomierināties un atbrīvoties no emocijām, kas rodas. Tas nedaudz atbrīvo daļu no jūtamās slodzes un iekšējā spiediena. Ir zināms, ka raudāšana izdala vairākus hormonus, kas palīdz regulēt garastāvokli, piemēram, oksitocīnu, endorfīnus un stresu mazinošus hormonus. Tādējādi daži no ieguvumiem, ko jutīsit pēc raudāšanas, ir šādi: 
