Asins ziedošana badošanās laikā bieži tiek novērtēta par zemu, jo pastāv riski, kas var padarīt ķermeni vāju. Taču patiesībā asins nodošana sniedz daudz labumu donoram un, protams, arī saņēmējam. Tāpēc nevilcinieties ziedot nedaudz savu asiņu tiem, kam tā nepieciešama. Turklāt šī Ramadāna laikā daudzām slimnīcām un Indonēzijas Sarkanajam krustam trūkst asins krājumu.
Vai badošanās laikā var ziedot asinis?
Ir atļauts ziedot asinis badošanās laikā, ja vien esat ievērojis savu iepriekšējo šķidruma un uztura devu Jā. Jūs varat ziedot asinis badošanās laikā. Badošanās mēnesī ir droši ziedot asinis. Tomēr pēc tam pastāv dehidratācijas un vājuma risks, kam jums jāpievērš uzmanība. Organisms var kļūt vājš pēc donora beigšanas, jo badošanās laikā jūs nesaņemat pārtiku desmitu stundu laikā. Turklāt kopējā asins piegāde organismā tiks krasi samazināta, tā ka smadzenēm trūkst barības vielu un skābekļa. Smadzenes, kurām trūkst skābekļa un barības vielu, nevar strādāt tik optimāli kā parasti un galu galā ietekmē citu ķermeņa orgānu, piemēram, sirds, darbu. [[saistītie raksti]] Kad smadzenēm trūkst skābekļa, sirds arī palēninās, lai ražotu jaunas sarkanās asins šūnas, lai aizstātu zaudētās. Lēnāka sirds sūknēšana asinis var izraisīt asinsspiediena krasu pazemināšanos. Smadzenēs, kurām trūkst asiņu uzņemšanas, ir liels risks, ka pēc asins nodošanas tukšā dūšā jūs jūtaties vājš un pat ģībonis. Jo, lai sirds un smadzenes atkal strādātu optimāli, šiem diviem svarīgajiem orgāniem ir nepieciešama "degviela" no pārtikas. Turklāt jums ir arī lielāks dehidratācijas risks. Paturiet prātā, ka 90% no asins satura ir ūdens. Tātad, ja jums trūkst asiņu, tas nozīmē, ka jums trūkst arī ķermeņa šķidrumu. Turklāt, urinējot, jūs arī turpināt izdalīt ūdeni ar sviedriem vai urīnu.
Kritēriji cilvēkiem, kuriem ir atļauts ziedot asinis badošanās laikā
Cilvēkiem, kuriem ir atļauts ziedot asinis, sistoliskajam asinsspiedienam jābūt 110-170 un diastoliskajam 70-100. Asins ziedošana badošanās laikā noteikti ir atļauta. Tomēr joprojām ir dažas prasības, kas jums jāievēro, lai visus iespējamos riskus varētu samazināt līdz minimumam. Kaut kas? Tālāk ir norādītas Indonēzijas Sarkanā krusta (PMI) noteiktās asins nodošanas prasības:
- Fiziski un garīgi vesels
- 17-65 gadi
- Svars 45 kg un vairāk
- Sistoliskais asinsspiediens 110-170 un diastoliskais 70-100
- Hemoglobīna līmenis ir robežās no 12,5 g% līdz 17,0 g%.
- Viena un cita asins donora diapazons ir vismaz 12 nedēļas vai 3 mēneši.
- Divu gadu laikā maksimāli 5 asins donori.
Tomēr, ja jums ir šādi stāvokļi, PMI neiesaka ziedot asinis badošanās laikā:
- Vēzis
- Sirds un plaušu slimības
- Cukura diabēts
- Asins traucējumi
- Epilepsija un bieži krampji
- B vai C hepatīta vēsture
- Sifiliss
- Alkohola un narkotiku atkarība
- Augsts risks saslimt ar HIV/AIDS
- Vēl viens iemesls, kādēļ ārsti neiesaka ziedot asinis.
[[saistītie raksti]] Tāpēc, lai pārliecinātos, vai badošanās laikā varat ziedot asinis, labāk konsultēties ar tuvāko hematologu.
Padomi drošai asins ziedošanai badošanās laikā
Lai jūs varētu ziedot asinis Ramadāna mēnesī, nebaidoties no vājuma, jums ir jādara vairākas lietas. Šeit ir droši padomi, ko varat darīt, lai gavēņa laikā joprojām varētu ziedot asinis:
1. Ēd regulāri
Spinātu lietošana iftar un suhoor palīdz organismā ražot sarkanās asins šūnas. Regulāras porcijas ar mēru iftar un suhoor ēdot dienu pirms ziedošanas palīdz uzturēt stabilu cukura līmeni asinīs. Smagas maltītes vai uzkodas pirms D dienas ir svarīgas, lai jums būtu pietiekami daudz enerģijas, lai jūs viegli nejustu reiboni vai reiboni.
klients pēc asins nodošanas. Pēc ziedošanas noteikti pārtrauciet gavēni tajā dienā ar dzelzi bagātu pārtiku, piemēram, gaļu un zaļajiem dārzeņiem, lai palīdzētu organismam ražot jaunas sarkanās asins šūnas. Nākamā rīta rītausmā joprojām ir svarīgi pavairot pārtikas produktus, kas satur daudz dzelzs.
2. Pirms ziedošanas dzer pietiekami daudz
Pirms ziedošanas izdzerot 500 ml ūdens iftar un sahur, var samazināt dehidratācijas risku.Gandrīz pusi no ziedotajām asinīm veido ūdens. Šķidrumi, kas zaudēti donoru laikā, var izraisīt asinsspiediena pazemināšanos. Galu galā jūs kļūstat vājš un reibst galva. Lai no tā izvairītos, ziedošanas D dienā, pārtraucot gavēni un sahuru, jāizdzer vismaz 500 ml ūdens. Būtu labāk, ja jūs dzertu tuvu rītausmai, lai jūsu ķermeņa šķidrumi nesamazinātos pārāk daudz tieši pirms ziedošanas.
3. Samaziniet vingrinājumu intensitāti
Samaziniet smagas fiziskas slodzes pirms un pēc asins nodošanas, lai ķermenis nebūtu pārāk noguris. Izvairieties no smagas fiziskas slodzes, piemēram, svaru celšanas dienu pirms un pēc asins nodošanas. Organismam nepieciešama pietiekama atpūta, lai atjaunotu ziedošanas laikā zaudētos šķidrumus. Tas ir noderīgi, lai izvairītos no galvassāpēm ziedošanas laikā, lai saglabātu formu. Ja joprojām vēlaties vingrot, izvēlieties tikai pastaigas. Tomēr pirms asins nodošanas pārliecinieties, ka esat pilnībā atveseļojies un neesat noguris.
4. Izvēlies pareizo apģērbu
Izvēlieties drēbes, kuras, ziedojot, varat izritināt gar elkoņiem, lai darbiniekiem būtu vieglāk. Tā vietā izvēlieties drēbes ar īsām piedurknēm vai tādas, kuras, ziedojot, varat izritināt gar elkoņiem. Tādējādi virsniekiem ir vieglāk iegūt asinsvadus. Lai būtu ērtāk, varat valkāt brīvu apģērbu un materiālus, kas absorbē sviedrus.
5. Pietiekami gulēt
Gulēšana 7 līdz 9 stundas pirms donora palīdz padarīt ķermeni piemērotu Naktī pirms donora pārliecinieties, ka esat pietiekami izgulējies apmēram 7 līdz 9 stundas. Pat ja jums ir jāceļas uz sahuru, jūs varat doties gulēt uzreiz pēc tarawih un pamosties pietiekami vēlu, lai tuvotos Imsakam, lai jūsu miega vajadzības būtu pietiekamas. Pietiekami daudz miega neļauj jums nomodā un spirgts asins nodošanas laikā. Tas arī spēj samazināt risku, ka pēc asins nodošanas nejutīsies labi.
Īstais laiks asins nodošanai badošanās mēnesī
Asins nodošanu var veikt badošanās laikā. Tomēr vislabāk to darīt no rīta, ņemot vērā, ka aktivitāšu var nebūt tik daudz, tāpēc arī pēc ziedošanas enerģijas pietiek. Turklāt vēlme urinēt no rīta joprojām var nebūt tik liela kā citreiz. Tāpēc var paredzēt dehidratācijas risku. Ja tas nav iespējams, varat ziedot pēc gavēņa pārkāpšanas un pārliecināties, ka esat pietiekami ēdis un dzēris. Tātad jūsu ķermeņa stāvoklis saglabājas formā gan pirms, gan laikā, gan pēc ziedošanas. Ja vēlaties uzzināt vairāk par drošību un padomiem asins ziedošanai badošanās laikā, lūdzu, konsultējieties bez maksas ar ārsta tērzēšanu pa
HealthyQ ģimenes veselības lietotne .
Lejupielādējiet lietotni tūlīt pakalpojumā Google Play un Apple Store. [[Saistīts raksts]]
Ir atļauts ziedot asinis badošanās laikā, ja vien esat ievērojis savu iepriekšējo šķidruma un uztura devu Jā. Jūs varat ziedot asinis badošanās laikā. Badošanās mēnesī ir droši ziedot asinis. Tomēr pēc tam pastāv dehidratācijas un vājuma risks, kam jums jāpievērš uzmanība. Organisms var kļūt vājš pēc donora beigšanas, jo badošanās laikā jūs nesaņemat pārtiku desmitu stundu laikā. Turklāt kopējā asins piegāde organismā tiks krasi samazināta, tā ka smadzenēm trūkst barības vielu un skābekļa. Smadzenes, kurām trūkst skābekļa un barības vielu, nevar strādāt tik optimāli kā parasti un galu galā ietekmē citu ķermeņa orgānu, piemēram, sirds, darbu. [[saistītie raksti]] Kad smadzenēm trūkst skābekļa, sirds arī palēninās, lai ražotu jaunas sarkanās asins šūnas, lai aizstātu zaudētās. Lēnāka sirds sūknēšana asinis var izraisīt asinsspiediena krasu pazemināšanos. Smadzenēs, kurām trūkst asiņu uzņemšanas, ir liels risks, ka pēc asins nodošanas tukšā dūšā jūs jūtaties vājš un pat ģībonis. Jo, lai sirds un smadzenes atkal strādātu optimāli, šiem diviem svarīgajiem orgāniem ir nepieciešama "degviela" no pārtikas. Turklāt jums ir arī lielāks dehidratācijas risks. Paturiet prātā, ka 90% no asins satura ir ūdens. Tātad, ja jums trūkst asiņu, tas nozīmē, ka jums trūkst arī ķermeņa šķidrumu. Turklāt, urinējot, jūs arī turpināt izdalīt ūdeni ar sviedriem vai urīnu. 
Cilvēkiem, kuriem ir atļauts ziedot asinis, sistoliskajam asinsspiedienam jābūt 110-170 un diastoliskajam 70-100. Asins ziedošana badošanās laikā noteikti ir atļauta. Tomēr joprojām ir dažas prasības, kas jums jāievēro, lai visus iespējamos riskus varētu samazināt līdz minimumam. Kaut kas? Tālāk ir norādītas Indonēzijas Sarkanā krusta (PMI) noteiktās asins nodošanas prasības: 
Spinātu lietošana iftar un suhoor palīdz organismā ražot sarkanās asins šūnas. Regulāras porcijas ar mēru iftar un suhoor ēdot dienu pirms ziedošanas palīdz uzturēt stabilu cukura līmeni asinīs. Smagas maltītes vai uzkodas pirms D dienas ir svarīgas, lai jums būtu pietiekami daudz enerģijas, lai jūs viegli nejustu reiboni vai reiboni. klients pēc asins nodošanas. Pēc ziedošanas noteikti pārtrauciet gavēni tajā dienā ar dzelzi bagātu pārtiku, piemēram, gaļu un zaļajiem dārzeņiem, lai palīdzētu organismam ražot jaunas sarkanās asins šūnas. Nākamā rīta rītausmā joprojām ir svarīgi pavairot pārtikas produktus, kas satur daudz dzelzs. 
Pirms ziedošanas izdzerot 500 ml ūdens iftar un sahur, var samazināt dehidratācijas risku.Gandrīz pusi no ziedotajām asinīm veido ūdens. Šķidrumi, kas zaudēti donoru laikā, var izraisīt asinsspiediena pazemināšanos. Galu galā jūs kļūstat vājš un reibst galva. Lai no tā izvairītos, ziedošanas D dienā, pārtraucot gavēni un sahuru, jāizdzer vismaz 500 ml ūdens. Būtu labāk, ja jūs dzertu tuvu rītausmai, lai jūsu ķermeņa šķidrumi nesamazinātos pārāk daudz tieši pirms ziedošanas. 
Samaziniet smagas fiziskas slodzes pirms un pēc asins nodošanas, lai ķermenis nebūtu pārāk noguris. Izvairieties no smagas fiziskas slodzes, piemēram, svaru celšanas dienu pirms un pēc asins nodošanas. Organismam nepieciešama pietiekama atpūta, lai atjaunotu ziedošanas laikā zaudētos šķidrumus. Tas ir noderīgi, lai izvairītos no galvassāpēm ziedošanas laikā, lai saglabātu formu. Ja joprojām vēlaties vingrot, izvēlieties tikai pastaigas. Tomēr pirms asins nodošanas pārliecinieties, ka esat pilnībā atveseļojies un neesat noguris. 
Izvēlieties drēbes, kuras, ziedojot, varat izritināt gar elkoņiem, lai darbiniekiem būtu vieglāk. Tā vietā izvēlieties drēbes ar īsām piedurknēm vai tādas, kuras, ziedojot, varat izritināt gar elkoņiem. Tādējādi virsniekiem ir vieglāk iegūt asinsvadus. Lai būtu ērtāk, varat valkāt brīvu apģērbu un materiālus, kas absorbē sviedrus. 
Gulēšana 7 līdz 9 stundas pirms donora palīdz padarīt ķermeni piemērotu Naktī pirms donora pārliecinieties, ka esat pietiekami izgulējies apmēram 7 līdz 9 stundas. Pat ja jums ir jāceļas uz sahuru, jūs varat doties gulēt uzreiz pēc tarawih un pamosties pietiekami vēlu, lai tuvotos Imsakam, lai jūsu miega vajadzības būtu pietiekamas. Pietiekami daudz miega neļauj jums nomodā un spirgts asins nodošanas laikā. Tas arī spēj samazināt risku, ka pēc asins nodošanas nejutīsies labi. 
