Drudzis ir reakcija, kad cīnās ar infekciju vai rodas iekaisums. Viens no veidiem, kā to atvieglot, ir iet dušā. Kad jums ir drudzis, jūsu ķermeņa temperatūra paaugstināsies virs 37,4 grādiem pēc Celsija. Tomēr ir dažas lietas, kas jāņem vērā, ja vēlaties iet dušā, kad jums ir drudzis.
Peldēšanās, kad ir atļauts drudzis
Peldēšanās var samazināt drudzi un padarīt jūsu ķermeni atsvaidzinātāku. Turklāt vannošanās var arī padarīt ķermeni tīrāku un izvairīties no svīšanas paaugstinātas ķermeņa temperatūras dēļ. Tādā veidā jūs pēc tam varat atpūsties ērtāk. Tālāk ir norādītas lietas, kas jāņem vērā, peldoties, kad jums ir drudzis:
1. Nomazgājieties ar siltu ūdeni
Saskaņā ar pētījumu, vannošanās var būt drudzi mazinošas zāles, kurām jau ilgu laiku uzticas. Iemesls ir tas, ka ūdens var palīdzēt atdzesēt ķermeni. Jums ir nepieciešams tikai dušā ar siltu vai remdenu ūdeni, kura temperatūra ir aptuveni 27-32 grādi pēc Celsija. Izvairieties no peldēšanās aukstā ūdenī, jo tas tikai saasinās drudzi. Iemesls ir tāds, ka auksts ūdens liks ķermenim drebēt no aukstuma. Vēlāk ķermenis dabiski izdalīs siltumu.
2. Nelietojiet pārāk ilgi vannā
Pirms došanās dušā mēģiniet nedaudz samitrināt ķermeni ar ūdeni. Vannošanos vajadzētu turpināt tikai tad, ja ķermenis nereaģē uz aukstumu vai citām reakcijām. Ierobežojiet arī vannas ilgums nav pārāk garš vai ilgāks par 10-15 minūtēm. To darot ilgāk, āda faktiski kļūs sausa. Arī jūs varat kļūt auksti un drebuļi.
3. Turpiniet lietot ziepes
Drudzis ir ķermeņa reakcija uz cīņu pret vīrusu un baktēriju infekcijām. Ir arī ieteicams tīrīt ķermeni ar ziepēm, lai novērstu baktēriju iekļūšanu organismā. Turklāt jums ir arī jātīra zobi, lai novērstu baktēriju savairošanos mutē.
4. Pietiekami spēcīga, lai ietu dušā
Drudzis arī mēdz padarīt ķermeni vāju, līdz tas nespēj pacelties. Ja jūtaties ļoti reibonis un nestabils, jūs stingri atturat no dušas, jo pastāv risks nokrist un paslīdēt vannas istabā. Mainiet veidu, kā samazināt siltumu, palielinot ūdens patēriņu un atpūtu
Vēl viens veids, kā samazināt temperatūru
Peldēšanās, kad jums ir drudzis, nav vienīgais veids, kā samazināt ķermeņa siltumu. Varat arī veikt tālāk norādītās darbības.
1. Dzeriet vairāk ūdens
Palielināts šķidruma patēriņš var palīdzēt organismam reaģēt, lai samazinātu siltumu. Iemesls ir tāds, ka drudzis un paaugstināta ķermeņa temperatūra padarīs jūs vairāk dehidrētu. Dienā var izdzert 2l ūdens
2. Lietojiet ingvera tēju vai karstu zupu
Mēģiniet arī lietot spēcīgu ingvera tējas maisījumu, lai samazinātu drudzi. Šis dzēriens var mazināt arī citus simptomus, kas parādās, piemēram, iekaisis kakls. Varat arī ēst siltus ēdienus, piemēram, vistas zupu, lai mazinātu iekaisumu organismā.
3. Saspiediet ķermeni
Novietojiet aukstus priekšmetus padusēs un augšstilbu iekšpusē. Šis solis var arī uzturēt normālu ķermeņa temperatūru. Tomēr pievērsiet uzmanību arī ķermeņa temperatūras izmaiņām pēc dažām minūtēm.
4. Drudzi mazinošu medikamentu lietošana
Labāk ir nekavējoties konsultēties ar ārstu, kad parādās drudzis. Ja nepieciešams, ārsts ieteiks drudzi mazinošas zāles. Lietojiet zāles ārsta ieteiktajā devā. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Tiek uzskatīts, ka peldēšanās drudža laikā samazina ķermeņa siltumu. Ejot dušā, izmantojiet tikai siltu ūdeni un pārliecinieties, ka ķermenis nereaģē uz aukstumu, saskaroties ar ūdeni. Mēģiniet palielināt ūdens patēriņu, lai palīdzētu samazināt siltumu. Lai apspriestu vairāk par to, kā samazināt siltumu, jautājiet savam ārstam tieši pie
HealthyQ ģimenes veselības lietotne . Lejupielādējiet tūlīt vietnē
App Store un Google Play .
