Slapji sapņi rodas, kad sapnī seksuālās stimulācijas dēļ piedzīvojat orgasmu, lai dzimumloceklis izdalītu sēklu. Lai badošanās laikā novērstu slapjus sapņus, varat izmēģināt dažādas stratēģijas.
8 veidi, kā novērst slapjus sapņus badošanās laikā
Vai zināji, ka slapjus sapņus piedzīvo ne tikai vīrieši? To var piedzīvot arī sievietes. Atšķirība ir tāda, ka vīrieši ejakulēs un izdalīs spermu, redzot slapju sapni, bet sievietes izdalīs maksts lubrikantu. Slapji sapņi parasti parādās pēc pubertātes. Tomēr šī parādība var rasties arī tad, ja esat pusaudzis vai reti nodarbojaties ar seksu un veicat seksuālas aktivitātes. Lai gavēnis noritētu vienmērīgi, apsveriet šādus veidus, kā novērst slapjus sapņus badošanās laikā.
1. Mēģiniet atslābināt ķermeni
Tiek uzskatīts, ka vīrieši ir pakļauti lielākam riskam redzēt slapjus sapņus, kad viņi ir stresa stāvoklī. Tāpēc mēģiniet atslābināt ķermeni, lai jūs varētu mierīgi gulēt. Pirms gulētiešanas veiciet dažādas relaksējošas aktivitātes, piemēram, jogu. Pārliecinieties, ka pietiekami ēdat un vingrojat. Tādā veidā var izvairīties no slapjiem sapņiem gavēņa laikā.
2. Guliet ar seju pa labi
Kā novērst slapjus sapņus no rīta badošanās laikā var izdarīt, guļot ar seju pa labi. Iemesls ir tāds, ka tiek uzskatīts, ka noteiktas gulēšanas pozīcijas provocē dzimumorgānu stimulāciju, tādējādi izraisot slapjus sapņus. Piemēram, guļot uz vēdera, dzimumorgānus var vieglāk uzbudināt.
3. Neguli ar šaurām drēbēm
Tiek uzskatīts, ka stingru apģērbu valkāšana miega laikā stimulē dzimumorgānu darbību, tādējādi palielinot slapju sapņu risku badošanās laikā. Tāpēc mēģiniet izmantot brīvāku apģērbu, lai jūsu dzimumorgāni netiktu uzbudināti.
4. Pārtrauciet skatīties porno
Ir pierādīts, ka porno filmām ir negatīva ietekme uz vīriešu seksuālo dzīvi. Saskaņā ar Itālijas Androloģijas un seksuālās medicīnas biedrības datiem, pārāk bieža pornogrāfiska satura skatīšanās var izraisīt vāju seksuālo uzbudinājumu un grūtības sasniegt erekciju. Bieži tiek uzskatīts, ka pornogrāfiska satura skatīšanās izraisa slapjus sapņus. Jo pornogrāfiskās ainas, par kurām jūs domājat, var pārņemt miegā. Šī doma vēlāk pārvērtīsies slapjā sapnī.
5. Sekss ar partneri
Kā paskaidrots iepriekš, slapji sapņi var parādīties, ja jums reti ir sekss vai seksuālas aktivitātes. Tāpēc mēģiniet uzaicināt savu sievu vai vīru uz seksu naktī, lai novērstu slapjus sapņus badošanās laikā. Ziņojumi no Medical News Today, regulāra seksa ar sievu vai vīru var novērst slapjus sapņus.
6. Ieejiet aukstā dušā
Dzimumorgānus var vieglāk uzbudināt jutīgos apstākļos. Šī jutība var palielināties, ejot siltā dušā. Tāpēc ieteicams iet dušā ar aukstu vai vēsu ūdeni, lai samazinātu dzimumorgānu jutīgumu, lai badošanās laikā varētu izvairīties no slapjiem sapņiem. Tomēr nav zinātnisku pētījumu, kas varētu pierādīt šo apgalvojumu.
7. Veiciet relaksācijas paņēmienus
Tiek uzskatīts, ka dažādas relaksācijas metodes, piemēram, dziļa elpošana līdz meditācijai, novērš mitrus sapņus badošanās laikā. Tāpēc nekad nav par ļaunu atlicināt apmēram 20-30 minūtes relaksācijas paņēmienu veikšanai pirms gulētiešanas.
8. Lūdziet palīdzību psihologam
Ja arī iepriekš minētie dažādie veidi, kā novērst mitrus sapņus Ramadāna badošanās laikā, nelīdz, ieteicams apmeklēt un konsultēties ar psihologu vai konsultantu, kas ir eksperts sapņu jomā. Tie var sniegt jums dažādas stratēģijas, lai izvairītos no slapjiem sapņiem, kamēr jūs guļat. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Tiem no jums, kuri gavēņa laikā bieži redz slapjus sapņus, nav nekas slikts, izmēģinot dažādas iepriekš minētās metodes. Bet atcerieties, ja dažādas iepriekš minētās stratēģijas nelīdz, ir ieteicams nākt pie psihologa konsultācijas. Vai jums ir jautājumi par veselību? Jūtieties brīvi jautājiet ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē bez maksas. Lejupielādējiet to no App Store vai Google Play tūlīt.
