Būt aktīvam katru dienu ir fiziskās un garīgās veselības saglabāšanas atslēga. Tomēr tas, ko darāt atpūšoties, arī ietekmē smadzeņu veselību. Piemēram, iegrimstot labā lasāmgrāmatā. Ieteikumi labām grāmatām smadzenēm var ietvert biogrāfijas, vēstures grāmatas un daudz ko citu. Lasot, smadzenes tiek aicinātas ienirt burtos, kas tiek sagremoti. Ilgtermiņā tas ir ļoti labs smadzeņu asināšanai.
Ieteikumi labai grāmatai smadzenēm
Ieniršana grāmatā ietvertajos jēdzienos un idejās sniegs stimulu smadzenēm, lai pēc savienojuma sāktu izveidot savienojumu. Tas nav neiespējami, grāmatas lasīšana arī sniegs jums jaunu skatījumu, kad redzat lietas sev apkārt. Daži labi grāmatu ieteikumi smadzenēm ir:
1. Biogrāfija
Tā ne tikai sniedz jaunu skatījumu uz notikumiem vai personas profilu, bet arī biogrāfija sniedz pārskatu par cilvēka domāšanas veidu. Bieži vien tas ir neobjektīvs, jo plašsaziņas līdzekļos vai vēstures grāmatās ir iekļauta informācija par iedvesmojošiem skaitļiem. Izvēloties biogrāfiju, nosakiet personu, kas jūs uzrunā. Izlasi viņu dzīves otru pusi. Iespējams, tas būs pagrieziena punkts, kā paskatīties uz figūru no pavisam citas perspektīvas.
2. Vēstures grāmata
Vēsture ir pārsteidzoša lieta. Ja vēlaties iegrimt šāda veida grāmatās, izvēlieties laikmetu, kas jums šķiet interesants, lai izpētītu tālāk. Tādā veidā smadzenes "vingros", atceroties noteiktus notikumus, cilvēkus un laikmetus. Smadzenes sāk veidot savienojumu pēc savienojuma. Dažu veidu vēstures grāmatas dažkārt arī izceļ noteiktas idejas vai tendences. Ne mazāk interesanti ir arī uzzināt vairāk.
3. Ārzemju autoru grāmatas
Ārzemju autoru grāmatu lasīšana var sniegt lielisku skatījumu uz vietas kultūru. Ir daudz detaļu, piemēram, paražas, kas ļoti atšķiras no jūsu valsts paražas. Ja grāmata ir uzrakstīta citā valodā, tā var pieklauvēt pie durvīm, lai atvērtu jūsu prātu.
4. Atskaņas
Grāmatas, kurās ir atskaņas vai dzejoļi, patiesībā ir ļoti pārsteidzošas. Dažādi simboli un analoģijas dzejā var kutināt smadzenes vēl dziļāk. Jūs būsiet iegrimis tādu nozīmju sadalē, kuras joprojām ir abstraktas. Lai to izdarītu, mēģiniet izvēlēties dzejas krājumu grāmatu un katru dienu izvēlēties vienu. Atvēliet laiku, lai saprastu dzejoli, izlasiet to skaļi un ļaujiet jūsu smadzenēm ienirt katra vārda nozīmē. Mērcēt un nirt.
5. Klasiskā literatūra
Iespējams, ka vislielākā rakstība pasaulē ir atrodama klasiskajā literatūrā. Dažkārt arī klasiskās grāmatas sniedz bonusu, aicinot tās izpētīt kādas valsts vēsturi. Varbūt sākumā klasiskā literatūra šķiet mazāk interesanta. Bet pagaidiet, līdz pāršķirsiet dažas lappuses, smadzenes sāks pielāgoties jūsu rakstīšanas stilam un ievelk jūs daudz atšķirīgā laikmetā un runas veidā. Jo atšķirīgāka valoda, jo garāks teikums, jo smadzenēm būs lielākas problēmas.
6. Zinātne
Zinātnes grāmatas ir fantastiskas, jo tajās ir ietverti jēdzieni un idejas par lietām, par kurām jūs, iespējams, iepriekš neesat domājis. Tajā ir kāda parādība. Izvēlieties tēmu, kas jūs interesē neatkarīgi no tā. No astronomijas līdz ķīmiskām reakcijām jebkas var būt smadzeņu mācību līdzeklis. Vismaz, lasot labu lasīšanas grāmatu, piemēram, šī, jūs iegūsit daudz zināšanu.
7. Instrukciju grāmata
Grāmatas ar instrukcijām, kā veikt noteiktas lietas, jūs iegūsit uzreiz. Varat izgatavot noteiktas lietas, kas iepriekš nebija apgūtas. Ir daudz dažādu instrukciju grāmatu veidu, kas sniedz noderīgas zināšanas. Lasot šāda veida grāmatu, smadzenes praktizēs to ievietot vizuālā veidā, iztēloties to darīt, tostarp plānojot tajā esošās detaļas. Kas zina, to varētu pielietot reālajā dzīvē.
8. Māksla, mode un dizains
Skatiet, kā mākslas, modes un dizaina attēli var būt satriecoši. Smadzenes tiks apmācītas izprast dažādas tēmas, attēlus un tendences. Par galveno tēmu var būt jebkas, ne tikai par modi, bet, piemēram, par arhitektūru.
9. Ceļošana
Šāda veida grāmata ir ļoti detalizēta un informatīva. Izvēlieties grāmatu
ceļot par vietu, kas jums šķiet interesanta. Domās iedomājieties, ka plānojat tādu ceļojumu kā vēl nekad. Izveidojiet detalizētu maršrutu. Iedomājieties, ka atrodaties vietā un izpētiet visas jaunās lietas. Patiesībā izbaudiet stāstu par
ceļojot no citiem cilvēkiem jau ir jautra lieta.
10. Reliģija un kultūra
Tā ir taisnība, ka viedokļi, kas pastāv par reliģiju un kultūru, var izraisīt konfliktus. Tomēr mēģiniet novietot sevi citā vietā. Lasiet grāmatas par reliģiju un kultūru, lai uzzinātu par lietām, kuras iepriekš nezinājāt. Jo vairāk jūs lasīsit, jo vairāk mācību jūs gūsit. Kas zina, tas varētu būt veids, kā palielināt empātiju pret citiem. No daudzā brīvā laika, kas jums var būt greznība, mēģiniet to veltīt lasīšanai. Tas būs daudz noderīgāks nekā
iedzeršana stundas. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Izvēlieties lasīšanas grāmatas veidu, kas jums patīk visvairāk. Patiesībā jaunu zināšanu sniegšanā joprojām noderēs grāmatu lasīšana, kas nav tavā komforta zonā. Ja vēlaties uzzināt vairāk par veidiem, kā uzlabot smadzeņu veselību, ne tikai lasot,
jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē
App Store un Google Play.
