Ir normāli būt slinkam dušā, it īpaši, ja gaiss ir pārāk auksts un vēl ir par agru. Tomēr ir daži cilvēki, kuriem patiešām ir ļoti bail no peldēšanās. Šo stāvokli sauc par ablutofobiju. Peldēšanās ir darbība, kas jāveic katru dienu, it īpaši, ja daudz laika pavadām, nodarbojoties ar aktivitātēm brīvā dabā. Ejot dušā, tu notīri mikrobus un netīrumus, kas pielīp pie ķermeņa pēc nogurušas aktivitāšu dienas. Tomēr cilvēki ar ablutofobiju izvēlas nemazgāties, lai gan viņu ķermenis daudz svīst. Vannas fobiju var veicināt dažādi faktori, sākot no ģenētikas līdz pagātnes traumatiskajai pieredzei.
Kas ir ablutofobija?
Ablutofobija ir specifiska fobija, kas izraisa ārkārtējas bailes no peldēšanās. saskaņā ar
Britu Kolumbijas trauksmes traucējumu asociācija , bērni ir vairāk pakļauti riskam ciest no šīs fobijas. Turklāt tika arī skaidrots, ka ar šo stāvokli biežāk saskaras bērni vecumā no 7 līdz 11 gadiem. Lai gan šī fobija ir riskantāka bērniem, tas nenozīmē, ka pieaugušie to nevar piedzīvot. Ja to neārstē, ablutofobija var slikti ietekmēt jūsu dzīvi kopumā. Turklāt šis stāvoklis palielina arī risku inficēties ar šo slimību.
Biežākie ablutofobijas simptomi
Vannas fobija izraisa vairāku simptomu rašanos. Šī stāvokļa simptomi var rasties fiziski vai garīgi. Tālāk ir minēti daži no biežākajiem simptomiem, ar kuriem saskaras cilvēki ar ablutofobiju, cīnoties ar savām bailēm.
- Slikta dūša
- Svīšana
- Grūti elpot
- Ķermeņa kratīšana
- Sirds pukst ātri
- Reibonis un sajūta kā ģībonis
- Cenšas ar nolūku izvairīties no peldēšanās
- Pārmērīgas bailes un satraukums par vannošanos
- Saprotiet, ka galējās bailes no peldēšanās ir neracionālas, taču nespēj tās kontrolēt
Simptomi, ar kuriem saskaras katrs ablutofobijas slimnieks, var atšķirties. Ja novērojat iepriekš minētos simptomus, nekavējoties konsultējieties ar ārstu, lai noskaidrotu pamatslimību.
Iemesls kādam, kas cieš no ablutofobijas
Cēlonis kādam, kas cieš no ablutofobijas, nav zināms. Tomēr, tāpat kā jebkuras īpašas fobijas gadījumā, ir dažādi faktori, kas veicina šī stāvokļa attīstību. To var izraisīt vairāki faktori, tostarp:
- Tuvi cilvēki ar līdzīgiem apstākļiem
- Traumatiska pieredze, kas saistīta ar vannošanos pagātnē
- Smadzeņu funkcijas izmaiņas, ko izraisa novecošanās vai traumas
Problēmas, ar kurām parasti saskaras cilvēki ar ablutofobiju
Ja jums ir ablutofobija, var tikt traucēti vairāki jūsu dzīves aspekti. Nemazgāšanās dušā liek ķermenim smirdēt, it īpaši, ja tikko esat pabeidzis nodarboties ar lielu svīšanu. Sociālā ziņā šī stāvokļa dēļ citi no jums var izvairīties. Tādējādi cietējs jutīsies izolēts. Ja jūtaties izolēts, piedzīvotais stress var izraisīt depresiju. Kā bēgšana daži slimnieki cenšas pārvarēt bailes un nemieru, ko viņi izjūt, lietojot alkoholu un narkotikas. Šis sliktais ieradums noteikti var negatīvi ietekmēt vispārējo veselību. Vannas fobija arī palielina risku saslimt ar daudzām slimībām. Baktēriju uzkrāšanās, ko izraisa nemazgāšanās, padara cilvēkus ar ablutofobiju uzņēmīgākus pret ādas slimībām. Turklāt baktērijas uz netīrā ķermeņa var pārnest arī uz pārtiku, kad tam pieskaras. Rezultātā slimniekiem ir arī risks saslimt ar slimībām, kas saistītas ar gremošanas traucējumiem.
Kā tikt galā ar ablutofobiju?
Ir dažādi veidi, ko var darīt, lai pārvarētu ablutofobiju. Ārstēšanas pasākumi var būt terapija, noteiktu zāļu lietošana vai abu kombinācija.
Kognitīvā uzvedības terapija
Kognitīvi biheiviorālā terapija aicina noskaidrot, kuri ir faktori, kas izraisa bailes no vannošanās. Kad tas ir identificēts, terapeits aicinās jūs mainīt negatīvo domu modeļus jūsu galvā, lai tie kļūtu reālistiskāki. Turklāt terapeits arī iemācīs jums piemērotus veidus, kā reaģēt uz jūsu bailēm.
Šajā terapijā vannas fobijas slimnieki saskarsies tieši ar viņu bailēm. Pakļaušana fobijai parasti notiek pakāpeniski. Sapulces sākumā jums var tikai lūgt ieslēgt
duša vai doties uz vannas istabu. Ja jūs to panāksit, terapeits pāriet uz pilnīgāku un ilgāku peldēšanās pieredzi.
Jūsu ārsts var izrakstīt vairākas zāles, lai ārstētu simptomus, kas rodas, ja jums ir kāds sakars ar vannošanos. Dažas no zālēm, ko parasti lieto simptomu ārstēšanai, ir prettrauksmes zāles (benzodiazepīni) un antidepresanti (SSAI). [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Ablutofobija ir stāvoklis, kas izraisa ārkārtējas bailes vai satraukumu par peldēšanos. Šo stāvokli, kas parasti skar bērnus vecumā no 7 līdz 11 gadiem, izraisa dažādi faktori, sākot no traumatiskas pieredzes, ģenētikas un beidzot ar smadzeņu darbības izmaiņām. Kā pārvarēt vannošanās fobiju var ar terapiju vai ārsta izrakstīto medikamentu lietošanu. Lai apspriestu vairāk par ablutfobiju un to, kā to pārvarēt, jautājiet savam ārstam tieši SehatQ veselības lietojumprogrammā. Lejupielādējiet tūlīt no App Store un Google Play.
