Cilvēki ir sociālas būtnes, kurām nepieciešama mijiedarbība vienam ar otru. Jums katru dienu jāsazinās ar darba draugiem, ģimeni vai pat svešiniekiem, kurus tikko satikāt. Laba saziņa patiešām palīdzēs jums saprast vienam otru, izvairīties no pārpratumiem un, protams, liks citiem cilvēkiem baudīt sarunu ar jums. Ne tikai tas, ka labas komunikācijas prasmes var jums pavērt biznesa vai karjeras iespējas. Tāpēc ir svarīgas labas komunikācijas prasmes. [[Saistīts raksts]]
Kā labi sazināties
Šeit ir daži padomi, ko varat izmēģināt kā labu saziņas veidu.
Runājot ar citiem cilvēkiem, jāatver ne tikai mute, bet arī ausis. Kad otrs runā savas domas, nepārtrauciet to, bet esiet kluss un klausieties, kas tiek teikts. Tas ne tikai ļaus jums koncentrēties uz klausīšanos, ko saka otra persona, bet arī liks viņam justies novērtētam.
Koncentrējieties klausīšanās laikā
Laba komunikācija ir klausīšanās un atbildes kombinācija, taču bieži vien jūs, iespējams, nepraktizējat savas klausīšanās prasmes. Iespējams, esat pamanījis, ka bieži sapņojat, kad kāds runā. Patiesībā klausīties otru cilvēku nozīmē patiešām koncentrēties uz teikto un nedomāt par citām lietām.
Uzziniet, ko jūs patiešām vēlaties pateikt
Dažreiz citi cilvēki ne vienmēr spēj vienmērīgi nodot domu un jūtu saturu. Viens no labākajiem saziņas veidiem ir noskaidrot, ko otrs patiesībā cenšas pateikt. Varat lūgt otrai personai skaidrāk atkārtot viņa teikto vai lūgt tās runas daļas, kas nav saprotamas.
Pievērsiet uzmanību otra cilvēka ķermeņa žestiem
Saziņa ar citiem cilvēkiem ietver arī uzmanības pievēršanu otra cilvēka ķermeņa žestiem. Tas ir svarīgi, jo lielākajā daļā mūsu saziņas tiek izmantotas neverbālās formas. Citas personas ķermeņa žesti var parādīt, kā otrs domā vai jūtas pret jums. Piemēram, roku salocīšana norāda, ka otrs jūtas aizsargājošs vai acu kontakta trūkums norāda, ka persona nav ieinteresēta turpināt sarunu ar jums. Neaizmirstiet pievērst uzmanību arī saviem ķermeņa žestiem, jo arī otrs var jūs analizēt, izmantojot parādītos ķermeņa žestus.
Viena no labas komunikācijas atslēgām ir atklātība un godīgums par savām domām un jūtām. Patiesības neteikšana ne tikai sagrauj otra cilvēka uzticību jums, bet arī liek otram cilvēkam nevēlēties atvērties un atkal ar jums runāt. Ja tikko esat iepazinies ar jaunu cilvēku, vienkārši sakiet pareizās lietas, ko ir pareizi stāstīt citiem cilvēkiem, nevis izdomājiet dzīvesstāstu, kas nav patiess.
Vienmēr cieniet katru citu cilvēku vārdu, domu, sajūtu vai ieguldījumu, jo katram ir sava perspektīva. Neprasiet tikai, lai tiktu ievērots jūsu viedoklis, bet arī cieniet citu viedokli.
Jums nav jābūt smieklīgam vai vienmēr jālauza joki, taču laiku pa laikam varat iekļaut humoru sarunās ar citiem cilvēkiem, lai padarītu diskusijas jautrākas. Lai uzlabotu savu humora izjūtu, varat lasīt grāmatas vai skatīties komēdijas filmas un videoklipus.
Meklē risinājumu, ja ir problēma
Kad kaut kas noiet greizi, nevainojiet viens otru. Laba komunikācija ir vērsta uz labākā risinājuma atrašanu un tā veikšanu. Koncentrējieties uz problēmas risināšanu un samierināšanos pēc konflikta beigām, piemēram, atvainošanos, apskāvienu utt.
Ir viegli kļūt emocionālam, kad notiek karsts strīds vai diskusija. Taču runāšana par lietām ar emocijām nesniegs risinājumu, turpināsi sūdzēties vai akcentēt sev radušās domas.
Koncentrējieties uz aktuālo problēmu
Dažkārt jūs un otrs emociju pārņemtais cilvēks turpinās sūdzēties viens otram un pat apspriest citus jautājumus, kas tajā brīdī nav saistīti ar problēmas fokusu. Pārliecinieties, ka nenomaldāties no apspriežamā jautājuma. Ja otrs apspriež citus jautājumus, sakiet viņam koncentrēties uz konkrēto problēmu.
Kad esat debatēs vai diskusijā, jums būs tendence aizstāvēt savu viedokli, jo jums šķiet, ka tas ir pareizs. Tomēr jums vajadzētu arī saprast, ka ne visiem ir vienāda perspektīva. Laba komunikācija spēj uzturēt attiecības, tāpēc nebaidies iet uz kompromisiem vai atrast vidusceļu, kas spēj paciest otra viedokli.
Atcerieties, ka jūs nevarat kontrolēt citus cilvēkus
Nepiespiediet citus, ja kompromisa ceļš nav sasniegts. Citi cilvēki nevar kontrolēt jūs, un jūs nevarat kontrolēt citus cilvēkus. Ja risinājums netiek atrasts un otrs neatlaidīgi, nekad nav slikti apspriest problēmu vēlāk vai izlemt to darīt savā veidā. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Tas, kā labi sazināties, nav tik vienkārši īstenojams, taču lēnām sāksi pierast. Ja jums ir problēmas sazināties ar citiem cilvēkiem, kas traucē jūsu ikdienas dzīvei, nekautrējieties apspriesties ar psihologu vai psihiatru.
