Kopš jaunā koronavīrusa jeb COVID-19 izplatības Indonēzijā ir palielinājusies, daudzi cilvēki ir netieši atgriezušies pie atziņas, cik svarīgi ir saglabāt veselību un imunitāti. Viena lieta, ko daudzi cilvēki varētu darīt, ir lietot uztura bagātinātājus, lai uzlabotu imunitāti, īpaši lai novērstu koronavīrusa pārnešanu. Tomēr vai tā ir taisnība, ka uztura bagātinātāju lietošana var novērst koronavīrusa pārnešanu? Apskatiet patiesos faktus nākamajā rakstā.
Vai tā ir taisnība, ka uztura bagātinātāju lietošana var novērst COVID-19 koronavīrusa pārnešanu?
Uztura bagātinātāji ir tablešu un kapsulu veidā. Jaunā koronavīrusa jeb COVID-19 pieaugošā izplatība Indonēzijā ir likusi daudziem cilvēkiem atgriezties pie savas veselības un imunitātes saglabāšanas. Viens no tiem ir uztura bagātinātāju lietošana, lai novērstu koronavīrusa pārnešanu. Jā, lai arī vitamīnu piedevu cenas pašlaik ir diezgan dārgas, patiesībā ne mazums cilvēku ir gatavi tērēt pietiekami daudz, lai tos iegādātos, lai pasargātu sevi no saslimšanas ar koronavīrusu. Parasti uztura bagātinātājus pārdod tablešu, kapsulu, pulvera vai šķidruma veidā. Tiek uzskatīts, ka šis produkts uzlabo imūnsistēmu, jo tas satur vitamīnus un minerālvielas, kuru mērķis ir stiprināt imūnsistēmu. Ja imūnsistēma ir spēcīga, sagaidāms, ka tā spēs cīnīties ar slimību uzbrukumiem neatkarīgi no tā, vai tie nāk no baktērijām vai vīrusiem. Turklāt pasaule šobrīd piedzīvo koronavīrusa COVID-19 uzliesmojumu. Savukārt imūnsistēmas pavājināšanās gadījumā dažādi vīrusi vieglāk iekļūs organismā un izraisīs infekcijas, tostarp koronavīrusu COVID-19. Cenšoties pasargāt sevi no vīrusa, daudzi cilvēki beidzot ir sākuši meklēt vitamīnu piedevas, lai stiprinātu imūnsistēmu. Diemžēl pieņēmums, ka uztura bagātinātāji var novērst koronavīrusu, nav gluži patiess. Papildinājumi patiešām var nodrošināt mums nepieciešamo uzturvielu daudzumu, lai atbalstītu veselību un izturību. Tomēr tas nenozīmē, ka tas var novērst tiešu vīrusa pārnešanu. Turklāt nav zinātnisku pētījumu rezultātu, kas apliecinātu, ka vitamīnu piedevas var novērst organisma inficēšanos ar dažādām baktēriju un vīrusu izraisītām slimībām, tai skaitā koronavīrusu COVID-19.
Vai varat lietot uztura bagātinātājus, lai uzlabotu imūnsistēmu?
Papildinātāju lietošana, lai palielinātu ķermeņa imūnsistēmu, patiesībā ir pilnīgi likumīga. Tomēr vispirms konsultējieties ar savu ārstu, ja gatavojaties uzņemt vitamīnus un minerālvielas no uztura bagātinātājiem, nevis pārtikas. Tas ir tāpēc, ka dažiem uztura bagātinātāju veidiem var būt dažādas blakusparādības. Īpaši, ja to lieto pirms operācijas, lietojot to kopā ar cita veida zālēm, grūtniecēm vai dažiem cilvēkiem ar noteiktiem veselības traucējumiem. Piemēram, ir svarīgi izvairīties no E vitamīna piedevu lietošanas. Papildus E vitamīna piedevu labvēlīgajiem ieguvumiem, kas nav zinātniski pierādīti, šie uztura bagātinātāji rada kaitējuma risku cilvēkiem ar noteiktiem veselības traucējumiem.
Dažādi vitamīni un minerālvielas, kas var palielināt organisma imunitāti
Vislabāko vitamīnu un minerālvielu uzņemšanu nodrošina dārzeņi un augļi. Pieņēmums, ka uztura bagātinātāji var novērst koronavīrusu, nav gluži patiess. Iemesls ir tāds, ka jums joprojām katru dienu ir jāēd barojoši ēdieni, tostarp dārzeņu un augļu uzņemšana. Uztura saturam pārtikas produktos, piemēram, olbaltumvielām, šķiedrvielām, vitamīniem vai minerālvielām, ir lielāka nozīme organisma imūnsistēmas atbalstīšanā nekā aptiekās vai veselības veikalos nopērkamajiem uztura bagātinātājiem. Ir vairāki vitamīnu veidi, kas ir nepieciešami un var palīdzēt organismam nodrošināt imunitāti pret dažādiem vīrusiem un baktērijām, kas izraisa elpceļu infekcijas, proti:
1. C vitamīns
Viens no pirmajiem imunitātes vitamīnu veidiem ir C vitamīns. C vitamīns ir vissvarīgākais vitamīnu veids imunitātes paaugstināšanai. Faktiski C vitamīna trūkums var padarīt jūs jutīgāku pret vīrusiem un baktērijām, kas izraisa elpceļu infekcijas. C vitamīns ir viens no vitamīniem, ko organisms nevar ražot, tāpēc tas ir jāpilda no ārpuses. Labās ziņas ir tas, ka C vitamīns ir atrodams daudzos pārtikas veidos, tāpēc jums tas vairs nav jāuzņem no C vitamīna piedevām. Lai nodrošinātu C vitamīna uzņemšanu organismā, varat ēst vairāku veidu augļus un dārzeņus, kas satur C vitamīnu. , piemēram, apelsīni, zemenes, paprika, spināti, kāposti, kāposti un brokoļi.
2. D vitamīns
Nākamais imunitātes vitamīns ir D vitamīns. Saskaņā ar pētījumu, ko veica Kolorādo Universitātes Anšucas medicīnas pilsētiņas pētnieki, D vitamīna uzņemšana var palielināt imūnsistēmas spēju un cīnīties ar elpceļu infekcijām, piemēram, gripu, pneimoniju un bronhīts. Ne tikai tas, ka daudz D vitamīna patēriņš var arī novērst hroniskas obstruktīvas plaušu slimības (HOPS), piemēram, emfizēmas, attīstību. Nodrošinot organisma vajadzības pēc D vitamīna, nav neiespējami novērst saskarsmi ar koronavīrusu COVID-19, kas ir vīrusa veids, kas var uzbrukt arī elpošanas sistēmai. D vitamīnu organisms var ražot, sauļojoties. Tomēr to var atrast arī dažādos pārtikas produktos, piemēram, lašos, olās, sierā un piena produktos.
3. Cinks
Cinks ir viens no organismam labvēlīgajiem minerāliem, jo spēj atvairīt vīrusus, kas izraisa elpceļu infekcijas. Lai apmierinātu vajadzības
cinks organismā, jūs varat ēst sarkano gaļu, zivis, pupiņas un pākšaugus.
- Pirms ēšanas nomazgājiet rokas, lai izvairītos no koronavīrusa pārnešanas
- Kā ievērot sociālo distancēšanos koronavīrusa uzliesmojuma laikā
- Kā mājās pagatavot savu roku dezinfekcijas līdzekli
Piezīmes no SehatQ
Pieņēmums, ka uztura bagātinātāji var novērst koronavīrusu, nav gluži patiess. Ja vēlaties lietot uztura bagātinātājus, lai stiprinātu imūnsistēmu, tas ir labi, ja vien vispirms konsultējaties ar savu ārstu. Tomēr vissvarīgākais ir ēst barojošu pārtiku, lai iegūtu pilnu vitamīnu un minerālvielu saturu. Papildus veselīgas pārtikas ēšanai, regulārai vingrošanai, svara uzturēšanai, izvairīšanās no stresa un pietiekami daudz miega, lai saglabātu un palielinātu izturību. Pirms uztura bagātinātāju lietošanas konsultējieties ar savu ārstu, ja Jums ir veselības traucējumi vai lietojat noteiktas zāles. Pārliecinieties, ka uztura bagātinātāja saturs atbilst jūsu vajadzībām, jo ikvienam ir atšķirīgas uztura vajadzības.
Uztura bagātinātāji ir tablešu un kapsulu veidā. Jaunā koronavīrusa jeb COVID-19 pieaugošā izplatība Indonēzijā ir likusi daudziem cilvēkiem atgriezties pie savas veselības un imunitātes saglabāšanas. Viens no tiem ir uztura bagātinātāju lietošana, lai novērstu koronavīrusa pārnešanu. Jā, lai arī vitamīnu piedevu cenas pašlaik ir diezgan dārgas, patiesībā ne mazums cilvēku ir gatavi tērēt pietiekami daudz, lai tos iegādātos, lai pasargātu sevi no saslimšanas ar koronavīrusu. Parasti uztura bagātinātājus pārdod tablešu, kapsulu, pulvera vai šķidruma veidā. Tiek uzskatīts, ka šis produkts uzlabo imūnsistēmu, jo tas satur vitamīnus un minerālvielas, kuru mērķis ir stiprināt imūnsistēmu. Ja imūnsistēma ir spēcīga, sagaidāms, ka tā spēs cīnīties ar slimību uzbrukumiem neatkarīgi no tā, vai tie nāk no baktērijām vai vīrusiem. Turklāt pasaule šobrīd piedzīvo koronavīrusa COVID-19 uzliesmojumu. Savukārt imūnsistēmas pavājināšanās gadījumā dažādi vīrusi vieglāk iekļūs organismā un izraisīs infekcijas, tostarp koronavīrusu COVID-19. Cenšoties pasargāt sevi no vīrusa, daudzi cilvēki beidzot ir sākuši meklēt vitamīnu piedevas, lai stiprinātu imūnsistēmu. Diemžēl pieņēmums, ka uztura bagātinātāji var novērst koronavīrusu, nav gluži patiess. Papildinājumi patiešām var nodrošināt mums nepieciešamo uzturvielu daudzumu, lai atbalstītu veselību un izturību. Tomēr tas nenozīmē, ka tas var novērst tiešu vīrusa pārnešanu. Turklāt nav zinātnisku pētījumu rezultātu, kas apliecinātu, ka vitamīnu piedevas var novērst organisma inficēšanos ar dažādām baktēriju un vīrusu izraisītām slimībām, tai skaitā koronavīrusu COVID-19. 
Vislabāko vitamīnu un minerālvielu uzņemšanu nodrošina dārzeņi un augļi. Pieņēmums, ka uztura bagātinātāji var novērst koronavīrusu, nav gluži patiess. Iemesls ir tāds, ka jums joprojām katru dienu ir jāēd barojoši ēdieni, tostarp dārzeņu un augļu uzņemšana. Uztura saturam pārtikas produktos, piemēram, olbaltumvielām, šķiedrvielām, vitamīniem vai minerālvielām, ir lielāka nozīme organisma imūnsistēmas atbalstīšanā nekā aptiekās vai veselības veikalos nopērkamajiem uztura bagātinātājiem. Ir vairāki vitamīnu veidi, kas ir nepieciešami un var palīdzēt organismam nodrošināt imunitāti pret dažādiem vīrusiem un baktērijām, kas izraisa elpceļu infekcijas, proti: 
