Cik reizes savā dzīvē esat domājis, kā mainīt savu personību? Piemēram, tie, kuri viegli dusmojas, vēlas būt mierīgāki, vai cilvēki, kuri baidās runāt publiski, vēlas būt drosmīgāki. Lai gan personība ir veidojusies kopš bērnības, izrādās, ir veidi, kā to mainīt. Dziļi iesakņojusies pārliecība ir tāda, ka personību nav iespējams mainīt. Tas ir ne tikai kā Zigmunda Freida ideja, ka personība veidojas no 5 gadu vecuma, patiesībā arī mūsdienu psihologi personību uzskata par fiksētu.
Personību veidojošie faktori
Lai saprastu, vai personību var mainīt, vispirms ir jāsaprot, kas ir faktori, kas to veido. Kas ir svarīgāks, ģenētiskie vai vides faktori? Agrāk šīs divas lietas kļuva par diviem polāriem pretstatiem. Tiek uzskatīts, ka personība sakņojas vecāku ģenētiskajos faktoros. No otras puses, ir arī eksperti, kas pieredzi un audzināšanu vērtē kā dominējošāku. Bet tagad ir vienošanās, ka šīm divām lietām ir nozīme kā personību veidojošiem faktoriem. Faktiski mijiedarbība starp ģenētiskajiem faktoriem (
dabu) un vide (
audzināt) spēlē lomu personības izpausmē. Piemēram, cilvēki, kuri ikdienā mēdz būt atslābināti un mierīgi, saskaroties ar kritiskām darba situācijām, var kļūt aizkaitināmi vai panikā. Dažādas situācijas, dažādas personības izpausmes.
Tātad, vai ir kāds veids, kā mainīt personību?
Lai mainītu uzvedības modeļus, ieradumus, principus uz personību, tas tiešām ir atkarīgs no cilvēka rakstura. Tātad katram indivīdam ir spēcīga rakstura sakne. Aiz šī spēcīgā rakstura slēpjas iezīmes "
starp”, ko var pārbīdīt. Dabas daļa
starp" tas ir:
Var būt grūti pilnībā mainīt savu personību. Tomēr cilvēks var reāli mainīt savu ticību noteiktiem principiem. Tas var ietekmēt veidu, kā cilvēks pauž savu personību. Šī pārliecība ietver to, kā cilvēki uztver vidi, attiecības un pasauli. Tas ir iesakņojies kopš bērnības, patiesībā ir pilnīgi iespējams, ka to var mainīt. Piemēram, kad cilvēks jūt, ka viņa intelekts joprojām var pieaugt, viņš veiks pasākumus, lai uzlabotu savu domāšanu. Viņa centieni kļūs reālāki. Kādā eksperimentā skolēni, kuri saprata, ka viņu smadzenes joprojām spēj absorbēt informāciju, jutās ērtāk un novērtēja mācīšanos skolā. Tas jau ir veids, kā ietekmēt viņa uzskatus.
Mērķu sasniegšanas stratēģija
Parasti to dara cilvēki, kuri jau zina, kas ir jāuzlabo viņu personībā. Piemēram, cilvēki, kuri stresa apstākļos mēdz būt stīvi un krīt panikā, sāk apgūt paņēmienus, kā tikt galā ar stresu, lai viņi varētu kļūt relaksētāki. Katras personas izmantotās stratēģijas veids noteikti ir atšķirīgs. Rezultātā nav konkrēta ceļveža par šo tēmu. Bet, kad ļoti labi zini, ko vēlies sasniegt, ļoti iespējams, ka tavu personību var mainīt. [[Saistīts raksts]]
Kā mainīt personību
Ir lietas, ko varat darīt, lai mainītu savu personību, tostarp:
1. Apgūstiet jaunus ieradumus
Atšķirībā no personības, kuru mainīt var nebūt tik viegli, ieradumus ir ļoti iespējams iemācīties. Tas nozīmē, ka jūs varat sākt mainīt savu personību, sākot izmēģināt jaunus ieradumus. Protams, veco ieradumu atmešanas un to aizstāšanas ar jauniem process nekad nav viegls. Tas prasa laiku un nopietnas pūles. Bet, ja tas tiek darīts konsekventi, galu galā tas var kļūt par jaunu ieradumu.
2. Izaicināt savus principus
Patiesībā personības maiņas panākumi sakņojas principos, kas pastāv sevī. Ja jūs uzskatāt, ka to nav iespējams mainīt, tas notiks. Pretēji. Tāpēc pārliecinieties, ka jau ticat, ka pārmaiņas var notikt.
3. Koncentrējies uz biznesu
Tā vietā, lai skatītos uz gala rezultātu, koncentrējieties uz ieguldītajām pūlēm. Novērtējiet katru procesu un novērtējiet to. Tas nozīmē, ka esat pieteicies
izaugsmes domāšanas veids, Nē
fiksēts domāšanas veids. Tādējādi būs vieglāk sajust pārmaiņas uz labo pusi.
4. Rīkojieties reāli
No pozitīvās psiholoģijas viedokļa pārmaiņas var sākties ar reālu darbību. Piemēram, figūra
intraverts tie, kas vēlas uzdrīkstēties runāt publiski, tas ir labi, lai nekavējoties mēģinātu rīkoties
ekstraverts kad nepieciešams. Galu galā šī drosme rīkoties reāli kļūs par ieradumu. Tas nemainīs personību kā cilvēku
intraverts, bet vismaz var pielāgoties dažādām attieksmēm noteiktos laikos. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Ja esat mēģinājis, bet jums nav izdevies, tas ne vienmēr ir neveiksme. Lai gan ir grūti mainīt personību, joprojām pastāv iespēja to īstenot. Mainīgie aspekti ir tie, kas atrodas zem galvenās personības. Sāciet mainīt veidu, kā jūs runājat, domājat un uzvedaties. Līdz ar panākumiem jauna ieraduma pielāgošanā tas, kurš zina šīs pozitīvākās pārmaiņas, kļūst par bonusu. Ja vēlaties tālāk apspriest personību, kas jāmaina, jo tas var negatīvi ietekmēt garīgo veselību,
jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē
App Store un Google Play.
