Pasaulē, kurā mums ir nosliece uz skumjām un vilšanos, ir dabiski, ka ikviens alkst laimes. Bet acīmredzot daži cilvēki piedzīvo fobiju vai bailes no laimes un laimes izraisītājiem. Šo stāvokli sauc par herofobiju. Kādi ir herofobijas simptomi?
Kas ir herofobija?
Kerofobija ir neracionālas bailes vai nevēlēšanās justies laimīgam vai bailes no laimes. Jā, pēc definīcijas cilvēki ar herofobiju baidās iesaistīties darbībās, kas tiek sauktas par patīkamām aktivitātēm, vai baidās būt laimīgiem. Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā (DSM-5) čerofobija nav klasificēta kā garīgi traucējumi. Turklāt, lai gan tas izklausās unikāli, ne tik daudz ekspertu ir pētījuši herofobiju un tās ārstēšanu. Daži eksperti iekļauj herofobiju kā trauksmes traucējumu veidu. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka cilvēkiem ar herofobiju ne vienmēr ir drūma vai skumja personība. Tā vietā indivīdam ir tendence izvairīties no darbībām, kas viņam var sagādāt prieku un laimi. Kā sīkums zilbe "chero" vārdā cherofobija ir pārņemta no grieķu valodas, kas nozīmē "priecāties" vai "priecāties", tāpēc ir pilnīgi skaidrs, ka cherofobijai ir nozīme kā fobijai priecāties.
Herofobijas simptomi
Kā minēts iepriekš, cilvēki, kuri saskaras ar herofobiju, parasti vēlas izvairīties no darbībām vai brīžiem, kas var viņus padarīt laimīgus. Daži herofobijas simptomu piemēri, tostarp:
- Jūtos nemierīgs, domājot par domu doties uz notikumiem jautri saviesīgi pasākumi, piemēram, ballītes, koncerti vai citi līdzīgi pasākumi
- Atteikšanās no iespējas, kas, viņaprāt, var radīt pozitīvas pārmaiņas dzīvē, baidoties, ka pēc tam notiks kaut kas slikts
- Atteikšanās piedalīties aktivitātēs, kuras daudzi dēvē par jautrām
Kāpēc cilvēki ar herofobiju noraida "laimi"?
Ir vairāki iespējamie iemesli, kādēļ cilvēks izvairās no darbībām, kas var radīt laimes sajūtu. Daži no šiem iespējamiem iemesliem ir:
- Būt laimīgam var būt slikta zīme, kas ar viņu notiks
- Laime un prieks padara cilvēkus par sliktu cilvēku
- Prieka un laimes izrādīšana nenāk par labu ne sev, ne citiem
- Mēģinājums būt laimīgam ir laika un enerģijas izšķiešana
Cilvēki, kuriem ir kerofobija, mēdz baidīties no negatīvajām sekām, kas slēpjas pēc laimīgas sajūtas. Negatīvā ietekme, par kuru viņa uztraucas, ir vilšanās, skumjas un vientulības sajūta. Cilvēki ar cherofobiju bieži pieņem, ka laime nav stabila vai pastāvīga. Šis pieņēmums liek indivīdam nevēlēties iegrimt laimē vai justies, ka viņš to nav pelnījis.
Vai ir cherofobijas ārstēšana?
Kā minēts iepriekš, eksperti nav plaši pētījuši herofobiju kā atsevišķu traucējumu. Tādējādi nav noteiktas herofobijas vai tās zāļu ārstēšanas. Ja herofobija ļoti traucē cilvēka dzīvi, psihiatrs var ieteikt šādus ārstēšanas veidus:
- Kognitīvā uzvedības terapija. Šī terapija palīdz cilvēkam izprast viņa domāšanas veidu, kā arī izpētīt veidus, kā palīdzēt mainīt viņa jūtas.
- Relaksācijas stratēģijas, piemēram, dziļas elpošanas paņēmienu pielietošana, jūtu un domu pierakstīšana un fiziskās aktivitātes
- Pakļaušanās notikumiem, kas izraisa laimes sajūtu – lai pārliecinātu cilvēkus ar cherofobiju, ka laime nav skumju sākums
- Hipnoterapija, proti, terapija, kas ietekmē cilvēka zemapziņu
Ne visiem cilvēkiem ar herofobiju ir nepieciešama iepriekš minētā ārstēšana. Dažiem cilvēkiem pat var šķist ērtāk izvairīties no darbībām, kas rada prieku, nevis piespiest sevi. Tomēr, ja herofobijas simptomi parādās pagātnes traumas rezultātā, dažiem cilvēkiem var būt nepieciešams tikt galā ar traumu. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Kerofobija ir neracionālas bailes vai nevēlēšanās justies laimīgam vai bailes no laimes. Šis stāvoklis nav iekļauts oficiālajā garīgo traucējumu kategorijā, taču to joprojām var ārstēt, ja tas ļoti traucē cilvēka ikdienu. Ja jums joprojām ir jautājumi par herofobiju, varat to izdarīt
jautājiet ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. SehatQ lietojumprogrammu var atrast vietnē
Appstore un Playstore kas sniedz ticamu informāciju par garīgo veselību.
