Ja dzirdat vārdu vitamīni, jūs, protams, iztēlojaties vitamīnus A, B, C, D, E un K. Vairākām citām uzturvielām, kas nav vitamīni, ir arī iesauka vitamīni, tostarp U vitamīns, viens no tiem. Uzziniet, kas ir U vitamīns un tā ieguvumi veselībai.
Kas ir U vitamīns?
U vitamīns ir savienojums, kas iegūts no aminoskābes metionīna. U vitamīns patiesībā nav A, B vai K vitamīns. Lai gan U vitamīns nav vitamīns, tas sniedz vairākus ieguvumus veselībai. Ir vairāki piemēri vielām, kas klasificētas kā U vitamīns. Šīs vielas ietver:
- S-metilmetionīns
- metilmetionīna sulfonijs
- 3-amino-3-karboksipropildimetilsulfonijs
U vitamīns ir atrodams dažādos veselīgos pārtikas produktos, īpaši dārzeņos
krustziežu dzimtas piemēram, kāposti, brokoļi, Briseles kāposti un kāposti. Faktiski šai uzturvielai tika piešķirts segvārds “U vitamīns”, lai identificētu kāpostu sulā esošos savienojumus. Papildus pārtikai šie "vitamīni" tiek pārdoti arī uztura bagātinātāju veidā. Kosmētikas uzņēmumi U vitamīnu sajauc arī krēmos, sejas serumos un sejas maskās.
Potenciālie U vitamīna ieguvumi veselībai
Ir vairāki iespējamie U vitamīna ieguvumi veselībai, tostarp:
1. Palīdzi atjaunot kuņģa čūlas
Viens no populārākajiem apgalvojumiem par U vitamīna priekšrocībām ir tas, ka tas dziedē kuņģa čūlas. Šis apgalvojums rodas tāpēc, ka ir ziņots, ka ikdienas kāpostu sulas lietošana kuņģa čūlas dziedē ātrāk nekā citas kuņģa zāles. Tomēr līdz šim eksperti nav spējuši secināt, vai tieši U vitamīns ir savienojums, kas mazina kuņģa čūlu. Tādējādi noteikti būs nepieciešami turpmāki pētījumi.
2. Pazemina holesterīna līmeni
Potenciālie U vitamīna ieguvumi, kas ir ne mazāk interesanti, ir holesterīna līmeņa pazemināšanās. Pētījumā, kas tika veikts 8 nedēļas, ievadīšana
S-metilmetionīna sulfonija hlorīds ziņots, ka tas samazina kopējo holesterīna līmeni, paaugstina labā holesterīna vai ABL līmeni, bet neietekmē triglicerīdu līmeni. Ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai stiprinātu U vitamīna iespējamos ieguvumus holesterīnam.
3. Apgalvots, ka tas samazina triglicerīdu līmeni
Potenciālie U vitamīna ieguvumi triglicerīdu līmeņa pazemināšanā joprojām ir ļoti vāji. Iepriekš ar holesterīnu saistītajā pētījumā pētnieki atklāja, ka U vitamīns neietekmē triglicerīdu līmeņa pazemināšanos. Tomēr 2012. gada mēģenē veiktajā testā tika ziņots, ka U vitamīns var novērst tauku šūnu veidošanos un pazemināt triglicerīdu līmeni.
4. Aizsargā plaušas
Tiek apgalvots, ka U vitamīns aizsargā ķermeņa iekšējos orgānus, piemēram, plaušas. 2018. gada pētījumā ar dzīvniekiem tika ziņots, ka U vitamīnam ir potenciāls samazināt plaušu bojājumus, ko izraisa epilepsijas lēkmes. Tā kā pētījumi tika veikti ar dzīvniekiem, noteikti ir nepieciešami turpmāki pētījumi ar cilvēkiem.
5. Potenciāli samazina aknu bojājumus
Papildus plaušu aizsardzībai aknas ir arī orgāns, kam ir potenciāls iegūt aizsargājošu efektu no U vitamīna. Pētījumi, kas apstiprina šo apgalvojumu, joprojām tiek veikti arī ar dzīvniekiem, kur tiek ziņots, ka U vitamīns palīdz samazināt aknu bojājumus. ko izraisa pretkrampju līdzeklis valproiskābe.
6. Aizsargā nieres
U vitamīnam ir arī potenciāls aizsargāt nieres, lai gan pētījumi ar dzīvniekiem joprojām ir ierobežoti. Vienā pētījumā tika norādīts, ka pelēm, kurām tika dots U vitamīns, nieru bojājumi nebija tik smagi kā pelēm, kurām netika dots šis "vitamīns".
7. Aizsargā ādu no UV stariem
Ne tikai iekšējie orgāni, kas iegūst U vitamīna aizsargājošo efektu. Šim metionīna atvasinājumam ir arī potenciāls aizsargāt ādu no ultravioleto staru iedarbības, tostarp samazināt saules apdeguma risku (
saules apdegums) . Šis apgalvojums par ieguvumiem liek U vitamīnu iejaukt kosmētikas līdzekļos, ko daži eksperti iesaka.
8. Paātrināt brūces atveseļošanos
Papildus ādas aizsardzībai U vitamīns var arī paātrināt brūču dzīšanu, aktivizējot fibroblastu audus. Fibroblasti ir šūnas dermas ādas slānī, kas ir atbildīgas par ādas atjaunošanos pēc brūcēm vai ievainojumiem. Daži pētījumi, kas publicēti žurnālā
Farmakoloģija , minēja, ka U vitamīna lietošana var paātrināt brūču dzīšanu. Tomēr joprojām ir nepieciešami pētījumi ar cilvēkiem, lai pārliecinātos, vai U vitamīns ir drošs brūcēm.
Vai U vitamīnam ir kādas blakusparādības?
U vitamīns, ko patērē no dārzeņiem
krustziežu dzimtas parasti ir droši un tiem nav blakusparādību rašanās riska. Tikmēr U vitamīns, ko patērē no uztura bagātinātājiem, joprojām prasa papildu pētījumus par tā blakusparādībām. Jūs noteikti vairāk ieteicams uzņemt U vitamīnu no dārzeņiem
krustziežu dzimtas , tostarp kāposti, Briseles kāposti, kāposti un brokoļi. Ja vēlaties lietot U vitamīna piedevas, vispirms konsultējieties ar savu ārstu. Ādas kopšanas un kosmētikas līdzekļi, kas satur U vitamīnu, var kairināt ādu vai acis. Šim nolūkam pārliecinieties, ka esat piesardzīgs, lietojot ādas produktus, kas satur šo aminoskābes metionīna atvasinājumu. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
U vitamīns ir aminoskābes metionīna atvasinājums, kas sniedz labumu veselībai. Ja jums joprojām ir jautājumi par U vitamīnu un tā priekšrocībām, varat to izdarīt
jautājiet ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. SehatQ lietojumprogramma ir pieejama bez maksas vietnē
Appstore un Playstore kas sniedz ticamu informāciju par veselību.
