Seksuālās vēlmes samazināšanos vecuma sasniegšanas dēļ var uzskatīt par vienkāršu mītu. Patiesībā sekss var kļūt par jautru un patīkamu nodarbi, kļūstot vecākam. Vairs nav stresa, kas var rasties jaunībā, un jūs varat koncentrēties uz to, kas ir jautri jums un jūsu partnerim. Patiešām, novecošana rada dažādas seksuālas problēmas (piemēram, erektilās disfunkcijas vai zemu libido), taču šos piecus seksa padomus var izmēģināt, lai seksa sesija būtu patīkamāka.
1. Lēnām, bet noteikti
Tagad jums un jūsu partnerim var būt nepieciešams ilgāks laiks, lai kļūtu uzbudināts, taču, kā norāda Bobs G Naits, PhD, Losandželosas Dienvidkalifornijas universitātes psiholoģijas un gerontoloģijas profesors, atslābināšanās un elastība ievērojami palīdzēs seksuālās stimulācijas procesam. Atliciniet laiku intīmām sesijām un sagatavojieties savādākai pieejai seksuālajām aktivitātēm, jo jūsu uzbudinājumam var nebūt tāda pati ietekme kā agrāk. Mēģiniet eksperimentēt gultā, piemēram, darot
priekšspēle vai seksuāla priekšspēle.
2. Uzturiet labu saziņu ar savu partneri
Ņemot vērā fiziskās un emocionālās izmaiņas, kas notiek ar vecumu, ir svarīgi uzturēt saziņu par savām domām, raizēm un uzbudinājumu saistībā ar jūsu un partnera seksuālo dzīvi. Jums ir ieteicams tērzēt pirms seksa sesijām, to laikā un pēc tām, lai izbaudītu labāku seksuālo pieredzi. Sarežģītām tēmām, piemēram, narkotiku lietošana, erektilās disfunkcijas vai zema libido problēmas risināšana, atrodiet ērtu un relaksējošu laiku, nevis tad, kad sekss drīzumā. Dodiet priekšroku godīgumam un runājiet par savām cerībām, lai cik grūti tas būtu, jo tā ir pareizā pieeja efektīviem seksa padomiem vecumdienās.
3. Pozicionēšanas eksperimenti un palīgierīces
Vecāku cilvēku seksuālās problēmas var atrisināt, izmantojot palīgierīces, piemēram:
seksa rotaļlietas (vibrators). Šādi produkti var palīdzēt praktiski stimulēt seksuālo uzbudinājumu, tostarp seksuālās smērvielas. Ja jums ir grūti nākt klajā ar idejām par palīgierīcēm savam partnerim, atcerieties, ka šie produkti ir paredzēti, lai atvieglotu dzīvi, jo tie ir paredzēti, lai palīdzētu novērst seksuālās problēmas vai noteiktus veselības stāvokļus, piemēram, gausumu vai artrītu. Vienkārši seksa padomi, ko var izmēģināt, ir pozu maiņa gultā, piemēram, spilvena atspiešana, lai ķermenim būtu ērtāk.
4. Masturbācija
Viens? Ir pierādīts, ka masturbācija vai masturbācija uzlabo emocionālo un fizisko veselību. Naits iesaka ikvienam veltīt laiku, lai uzzinātu, kas ir seksuāli efektīvs, un palikt radošam masturbācijas sesijās. Šī informācija tiks nodota jūsu partnerim, tāpēc jums tā nav jāpērk uzreiz
seksa rotaļlietas seksa sesijai.
5. Rūpējies par savu veselību
Veselīgs uzturs un fiziskās aktivitātes ir obligātas, lai saglabātu muskuļu spēku un elastību. Veicot šīs divas lietas, jūsu seksuālā dzīve būs veselīgāka. Vingrinājumi var arī uzlabot garastāvokli. Vingrojot, jūsu smadzenes izdala ķīmiskas vielas, kas padara jūs mierīgāku. Vingrinājumi, protams, arī palīdzēs jums uzturēt savu ķermeni formā, lai jūs paliktu pašpārliecināts un neizslēgtu sevi no seksuālām aktivitātēm ar savu partneri. [[saistītie raksti]] Viena no svarīgākajām lietām veselības saglabāšanā ir droša seksa praktizēšana. Pat ja jums vairs nav jāuztraucas par grūtniecību vecumdienās, tas nenozīmē, ka jums nav iespējas saslimt ar bīstamām seksuāli transmisīvām slimībām. Ja nepieciešams, izmantojiet prezervatīvus un, protams, dodiet priekšroku veselajam saprātam, lai nodrošinātu patīkamu seksuālo dzīvi vecumdienās.
