Ieradums našķoties bez izšķirības un nešķirot, kuri ēdieni ir veselīgi vai nē, var rasties pat kopš bērna 1 gada vecuma. To izraisa daudzi faktori, piemēram, vecāku iecietība, piekļuve uzkodām, ieradumi. Tā rezultātā var parādīties daudzas slimības, piemēram, klepus, iekaisis kakls, caureja, vēdertīfs un citas. Vēl ļaunāk, ieradums našķoties bez izšķirības var turpināties līdz pilngadībai. Tāpēc labākais solis ir atrast veidu, kā nekavējoties pārtraukt šo slikto ieradumu.
Neizvēlīgas našķošanās ietekme uz veselību
Ideālā gadījumā bērniem vajadzētu ēst 3 lielas maltītes un 2 uzkodas. Turklāt bērniem jādod tādas uzkodas, kas ir bagātas ar uzturvielām, ne tikai ar augstu cukura vai sāls saturu. Bet vai tas ir tik vienkārši, kā to pierakstīt? Noteikti nē. Uzziniet, kā reklāmas par neveselīgu vai ļoti apstrādātu pārtiku ir vairāk nekā reklāmas par augļiem un dārzeņiem. Nemaz nerunājot par to, vai bērnus ir viegli nevērīgi uzkost, jo viņiem apkārt ir tik viegli pieejama piekļuve. Daži no ietekmes uz veselību ir:
Kad bērni ēd uzkodas, it īpaši vietās, kur tīrība nav garantēta, caureja ir visizplatītākā saslimšana. Tas notiek tāpēc, ka pārtika, ko viņi patērē, ne vienmēr ir tīra un labas kvalitātes. Gan no izejvielām, pārstrādes procesiem, gan līdz uzglabāšanai.
Bērniem mēdz patikt spēcīgas garšas ēdieni, piemēram, saldumi. Uzkodas piedāvā daudz saldu ēdienu, kas var izraisīt zobu samazināšanos. Pat ja bērniem joprojām ir piena zobi, našķošanās pēc kaprīzes var padarīt zobus porainus vai dobumus.
Arī uzkodas bez izšķirības, īpaši, ja tās tiek apstrādātas cepot vai tiek pievienotas papildu sintētiskas garšvielas, bērnam var izraisīt arī kakla sāpes. Parasti sākotnējais simptoms ir tas, ka bērnam rīšanas laikā rodas nieze kaklā līdz sāpēm. Nereti iekaisis kakls pavada klepus.
Pazīstams arī kā tīfs vai vēdertīfs, ir slimība, kas rodas bakteriālas infekcijas dēļ
Salmonella typhi. Šīs baktērijas uzbrūk cilvēka zarnu traktam ar piesārņotu pārtiku vai dzērieniem. Atkal, našķošanās bez izšķirības dod bērniem iespēju patērēt produktus, kas ir piesārņoti.
Neviens nezina, kā notiek uzkodu gatavošanas process. Tas nenozīmē, ka viss ir nederīgs patēriņam vai nehigiēnisks, bet tomēr ir jābūt modram. Ja nē, ir bijuši daudzi gadījumi, kad bērni saindējušies neizšķirīgu nezināmas izcelsmes uzkodu dēļ. [[Saistīts raksts]]
Bērnu uzkodu slazdošanas modelis
Patiešām, iepriekš minētās slimības ne vienmēr uzbrūk bērniem, kuri neuzmanīgi ēd uzkodas. Parasti šī negatīvā ietekme rodas, ja uzkodas tiek veiktas nepārtraukti bez uzraudzības. Vecākiem nevajadzētu iesprūst uzkodu modelī vai
uzkodas bērnu slazdošana, piemēram:
1. Bērns atsakās no dārzeņiem
Tāpat kā daudzu citu vecāku sūdzības, arī bērnu atteikšanās no dārzeņiem ir kļuvusi par ierastu lietu. Lai to novērstu, mēģiniet pasniegt dārzeņus ar olīveļļu vai sieru, lai bērnam būtu lielāka interese. Tāpat neuztveriet dārzeņus kā "sodu" bērniem, kad viņi pieļauj kļūdas.
2. Uzkodas nepārtraukti
Kad bērns turpina našķoties vai patērēt
uzkodas, viņi nevar atpazīt bada signālus no ķermeņa. Patiesībā tas ir svarīgi, līdz viņi aug. Šim nolūkam mēģiniet iestatīt regulāru grafiku, kad varat patērēt
uzkodas un izvēlieties tos, kas satur olbaltumvielas un taukus, lai bērni ilgāk justos paēduši.
3. Pārāk daudz sulas dzeršanas
Nav nekas slikts, ja bērniem dzer augļu vai dārzeņu sulas, taču, ja jūs to pārspīlēsit, viņu mazie vēderiņi vairs neatradīs vietu ēdienam. Patiesībā, dzerot pārāk daudz sulas ar pievienotu cukuru vai saldinātu iebiezinātu pienu, var rasties caureja un liekais svars.
4. Liekā cukura patēriņš
Protams, mazuļi piedzimst ar savām vēlmēm pēc salda garšas ēdieniem vai dzērieniem. Nav brīnums, viņiem garšo saldas uzkodas. Lai to pārtrauktu, ierobežojiet saldo ēdienu daudzumu, ko viņi var ēst dienā. Turklāt izvēlieties savus iecienītākos ēdienus, piemēram, graudaugus un jogurtu ar zemāku cukura saturu.
[[Saistīts raksts]] Piezīmes no SehatQ
Lauzt bērnu ēšanas paradumus un modeļus nav viegli, taču to var izdarīt. Vismaz ierobežojiet to, lai bērni nenašķotos ārā, viņus uzmanīgi vērojot. Arī vecākiem jāsagādā veselīgas uzkodas vai vismaz jāpagatavo tās mājās, lai tām būtu garantēta tīrība.
