Mātes, kas baro bērnu ar krūti, tagad daudz apspriež mātītes par mātītēm. Iemesls ir tāds, ka ir pierādīts, ka šis Grieķijas izcelsmes augs palielina piena ražošanu. Papildus ieguvumiem mātēm, kas baro bērnu ar krūti, izrādās, ka mātītei ir arī daudz citu ieguvumu veselībai. Kādas ir citas mātītes priekšrocības?
Fenugreek priekšrocības
Fenugreek ir sausa klimata augs, kas ir aptuveni 60-90 cm garš un ar zaļām lapām. Šim augam ir balti ziedi ar zeltaini brūnām sēklām. Šīs sēklas tiek plaši apstrādātas dažādās formās, lai iegūtu to īpašības. Lielākajā mātītes ražotājvalstī Indijā mātītes tiek pārstrādātas kulinārijā, ko parasti pievieno karijam. Atrodoties Indonēzijā, augu, kas pazīstams kā klabat, parasti izmanto arī kā karija garšvielu. Fenugreek potenciāls neaprobežojas tikai ar garšvielu gatavošanu. Šeit ir citi mātītes ieguvumi, kas ir noderīgi ķermenim.
Kā pastiprinātājs mātes piens
Mātes pienam kā galvenajam zīdaiņu uztura avotam ir jābūt pieejamam atbilstošā daudzumā. Tiek uzskatīts, ka mātīte ir
pastiprinātājs Mātes piens vai uztura bagātinātāji, kas var palielināt piena ražošanu. Grieķu labības ir pierādītas pat trīs dažādos zinātniskos pētījumos. Pirmajā pētījumā, kas tika veikts ar 77 mātēm, kas baro bērnu ar krūti, tika konstatēts, ka pēc 14 dienu lietošanas zāļu tējas ar mātītes sēklām palielinājās piena ražošana un zīdaiņiem, kuri dzēra mātes pienu, palielinājās svars. Tikmēr citā pētījumā, kas tika veikts ar 66 mātēm, kas baro bērnu ar krūti, atklājās, ka izsūknējamā mātes piena apjoms palielinājies no aptuveni 34 ml līdz 73 ml. Pētnieki nevar precīzi pateikt, kāds mātītes saturs palielina mātes piena daudzumu, taču viņiem ir aizdomas, ka tam ir kāds sakars ar mātītes mātēm, kas ir līdzīgas estrogēna hormonam, kas baro bērnu ar krūti.
Palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs pacientiem ar cukura diabētu
Pētījumā teikts, ka mātītes lietošana var pazemināt cukura līmeni asinīs līdz pat 13,4 procentiem pēc tam, kad mātīte ir bijusi uzņemta iepriekšējo 4 stundu laikā. Jo šajā pētījumā mātītes tika izmantotas kā milti maizes pagatavošanai, lai tā varētu aizstāt ikdienas ogļhidrātus. Tiek uzskatīts, ka mātītes arī uzlabo insulīna darbību diabēta slimniekiem.
Zemāks holesterīna līmenis
Daži pētījumi liecina, ka mātītes satur saponīnus, kas var pazemināt holesterīna un triglicerīdu līmeni. Tiek uzskatīts, ka šis augs arī samazina triglicerīdu uzsūkšanos no augsta tauku satura pārtikas produktiem.
Viens pētījums atklāja, ka mātītei ir līdzīga iedarbība kā antacīdiem cilvēkiem ar dedzināšanu.
Vēl viena mātītes priekšrocība ir tā, ka tā var mazināt iekaisumu, pateicoties tā pretiekaisuma īpašībām. Tomēr joprojām ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai pierādītu šīs mātītes priekšrocības.
Ir pierādīts, ka mātīte ne tikai uzlabo orgānu veselību, bet arī samazina pūtītes. Pētījums parādīja, ka mātītes iedarbība ir līdzīga antibiotikai azitromicīnam, kas var izskaust pūtītes.
Līdz šim ir veikti trīs pētījumi, kas liecina, ka mātītes patēriņš var samazināt apetīti un samazināt tauku līmeni pat par 17 procentiem.
Novērst priekšlaicīgu novecošanos
Fenugreek ir efektīvs augs priekšlaicīgas novecošanās ārstēšanai. Saskaņā ar pētījumu, šis augs var samazināt melanīnu un eritēmu, kas var padarīt seju blāvu. [[Saistīts raksts]]
Kā lietot mātītes un pareizo devu
Fenugreek ir pieejams daudzās šķirnēs. Tirdzniecībā pieejamā mātītes forma ir neapstrādātās sēklās, zāļu tējās vai papildinājumu kapsulās. Kā augu izcelsmes zāles mātītes parasti dzer kā tēju. Pareizais sastāvs grieķu tējas baudīšanai ir pievienot 1-3 tējkarotes mātītes sēklu tasei verdoša ūdens. Grieķu tēju var dzert 1-3 reizes dienā. Lai uzzinātu par papildu devām, varat pārbaudīt mātītes kapsulas iepakojumu. Parasti devu nosaka, pamatojoties uz terapeitiskajiem mērķiem, ko vēlaties sasniegt. Piemēram, lai palielinātu vīriešu libido, ieteicamā lietošana ir aptuveni 500 mg mātītes ekstrakta. Kas attiecas uz diabētu, ir nepieciešams patērēt 5-100 gramus pulverveida mātītes sēklu, ko var pievienot ikdienas uzturam. Lai iegūtu sīkāku informāciju, noteikti rūpīgi izlasiet instrukcijas uz iepakojuma. Lai gan ir pierādīts, ka mātītei ir daudz priekšrocību, jums joprojām vajadzētu izmantot šo augu kā papildu piedevu, nevis galveno ārstēšanu. Dažos gadījumos, piemēram, sirds slimniekiem vai grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, par mātītes lietošanu vispirms jākonsultējas ar ārstu.
