Jums nav jāsatiekas, tas ir veids, kā novirzīt savas ilgas

Ilgu sajūtu novirzīšana ģimenei, draugiem vai partneriem parasti ir sinonīms fiziskai tikšanās reizei. Tomēr Covid-19 pandēmijas laikā to ir kļuvis grūti īstenot, jo joprojām ir daudz ierobežojumu, kas jums jāievēro, lai gan dažās jomās ir iestājusies jauna norma. jauns normāls. No garīgās veselības viedokļa, ja jūtaties vientuļš, var rasties ilgas pēc mājām, tāpēc jums ir jādara kaut kas, lai atbrīvotos no vientulības sajūtas. Šajā pandēmijas laikā jūs varat justies vientuļš, jo vairākus mēnešus esat bijis atrauts no savas sociālās pasaules. Tomēr ilgas var parādīties arī tad, ja atrodaties pūlī, jo apkārtējiem cilvēkiem jūsu dzīvē nav nekādas nozīmes. Šī ilgas sajūta var pazust tikai tad, ja dari lietas, kas saistītas ar cilvēku, kura tev pietrūkst.

Ko tu vari darīt, kad tev kāds pietrūkst?

Nespēja fiziski novirzīt ilgas, jo dažiem cilvēkiem pandēmija patiešām nav tik jautra. Bet vismaz tehnoloģijas ļauj mums dažādos veidos ārstēt ilgas pēc kāda. Ja jums kāds pietrūkst, bet jūs nevarat redzēt pandēmijas dēļ, šeit ir daži padomi, ko varat darīt, lai kompensētu šīs sajūtas.
  • video zvans

Ir daudz bezmaksas lietojumprogrammu, kuras varat izmantot, lai veiktu videozvanus no mobilajiem tālruņiem uz klēpjdatoriem. Sākot no videozvaniem, kas ir personīgi (jūs abi), grupās, līdz daudzbērnu ģimenēm, varat izvēlēties atbilstoši savām vajadzībām. Lai palielinātu savas virtuālās saskarsmes īsto sajūtu, mēģiniet izskatīties pēc iespējas dabiskāk. Varat arī darīt lietas, ko parasti darāt kopā, piemēram, satiekoties dzerot kafiju vai pusdienot kopā.
  • Zvaniet

Zvanīt kādam, kad esat garām, var būt arī iespēja, ja jums ir nepieciešams arī privātums, kad dzirdat mīļotā balsi. Atkal varat izmantot bezmaksas lietotņu priekšrocības, lai veiktu zvanus vai veiktu tālruņa zvanus tāpat kā iepriekš, lai vienlaikus atgrieztu atmiņās.
  • Vēstules rakstīšana

Ilgošanās caur burtiem šķiet novecojusi un novecojusi. Taču dažiem cilvēkiem sajūta, kas rodas, saņemot vēstuli no mīļotā cilvēka, var būt patīkamāka nekā telefona vai videozvana saņemšana. Noteikti ievērojiet tīrību rakstot, piemēram, izmantojot roku dezinfekcijas līdzeklis pirms turiet pildspalvu. Dodoties uz pastu vai pasta piegādes dienestu, neaizmirstiet valkāt masku un pēc atgriešanās no ārpuses nomazgājiet rokas ar ziepēm un tekošu ūdeni.
  • Skatieties un spēlējiet spēles kopā

Vai pietrūkst filmu skatīšanās kinoteātrī ar draugiem? Varat mēģināt kopā skatīties aktivitātes, izmantojot klātienes lietojumprogrammas, vienlaikus skatoties noteiktas filmas attiecīgajās telpās. Neaizmirstiet par uzkodām, labi? Jūs varat izmantot to pašu koncepciju, spēlējot spēlesuz līnijas ar. Jūs varat kliegt, smieties un izklaidēties ar draugiem tā, it kā atrastos vienā telpā. [[Saistīts raksts]]

Kanalizēt ilgas bez komunikācijas

Dažkārt ilgas nevar tikt novirzītas daudzu lietu dēļ, piemēram, vecāki, kuri dzīvo attālos rajonos, kur telefona signāli ir grūti sasniedzami vai pat ir miruši. Ja tieša saziņa nav iespējama, joprojām ir dažas lietas, ko varat darīt, lai virzītu savas ilgas, piemēram:
  • Klausīties mūziku

Mēģiniet izgatavot atskaņošanas sarakstus Atmiņas par tevi un cilvēkiem, kuri tev pietrūkst. Klausoties dziesmas, kas izraisa labas atmiņas, var uzlaboties garastāvoklis vienlaikus padarot jūs atvieglinātāku.
  • Esiet aizņemts

Iesaistīšanās daudzās aktivitātēs prasīs jūsu laiku un prātu, lai pārāk bieži nerodas ilgas pēc mājām. Jūs varat piedalīties sabiedriskās aktivitātēs vai reģistrēties dažādās nodarbībās, lai uzlabotu savas prasmes pandēmijas laikā. Ja visi veidi, kā novirzīt šīs ilgas, nedarbojas, nav nekas slikts, meklējot profesionālu palīdzību, piemēram, psiholoģisko konsultantu. Eksperti objektīvi ieklausīsies jūsu iekšējā balsī un nepieciešamības gadījumā kopīgi atradīs risinājumu.