Šķaudīšana ir ķermeņa veids, kā attīrīt degunu un kaklu no kairinātājiem vai piemaisījumiem. Parasti tieši pirms šķaudīšanas degunā ir nieze un kutinoša sajūta. Tomēr, kas notiek, ja nevarat šķaudīt? Neuztraucieties, skatiet dažādus veidus, kā to pārvarēt.
10 spēcīgi veidi, kā pārvarēt nespēju šķaudīt
Šķaudīšana parasti notiek pēkšņi. Kad nevarat šķaudīt, ir dažas vienkāršas lietas, ko varat darīt, lai izvadītu kairinātājus no deguna un rīkles.
1. Izmantojiet salveti
Audus var izmantot kā līdzekli šķaudīšanas izraisīšanai. Jums vienkārši nepieciešams salocīt salveti mazos gabaliņos un lēnām ievietot to nāsī. Pēc tam lēnām pārvietojiet audus uz priekšu un atpakaļ, līdz rodas tirpšanas sajūta. Tas var stimulēt trīszaru nervu, kas liek jums šķaudīt. Pat ja tā ir, jums jābūt uzmanīgiem, to darot. Neļaujiet audu galam iet pārāk dziļi, jo tas var izraisīt sāpes.
2. Kutināt degunu ar viltus matiem
Gribi šķaudīt, bet nevari? Mēģiniet meklēt viltotas putnu spalvas. Pēc tam lēnām kustiniet mākslīgo kažokādu deguna priekšā. Tāpat kā iepriekšējā metode, deguna kutēšana ar viltotiem matiem var mudināt jūs šķaudīt. Tomēr nevajadzētu ievietot spalvas nāsīs vai izmantot īstas putnu spalvas.
3. Spilgtas gaismas redzēšana
Daži cilvēki var uzreiz nošķaudīt, ieraugot spilgtu gaismu. Saskaņā ar žurnālā publicēto pētījumu
Medicīnas ģenētiskie kopsavilkumi, šāda veida šķaudīšana ir pazīstama kā
foto šķaudīšanas reflekss (PSR) vai
autosomāli dominējošs kompulsīvs heliooftalmiskais šķaudīšanas uzliesmojums (ACHOO). Tas var notikt tāpēc, ka trīskāršais nervs atrodas blakus acs nervam. Tāpēc mēģiniet redzēt spilgtu gaismu, kad nevarat šķaudīt. Tomēr neskatieties tieši saulē, jo tas var sabojāt acis.
4. Ieelpo spēcīgo smaržu smaržu
Dažām smaržām vai smaržām ir spēcīga smarža, kas var izraisīt cilvēka šķaudīšanu. Ja nevarat šķaudīt, ir vērts izmēģināt šo. Lai to izdarītu, izsmidziniet dažas smaržas gaisā un ieelpojiet aromātu. Tas var kairināt deguna gļotādu, liekot jums šķaudīt. Atcerieties, neieelpojiet smaržu daļiņas tieši un nesmidziniet smaržas nāsīs.
5. Deguna matiņa izvilkšana
Nākamais veids, kā tikt galā ar nespēju šķaudīt, ir noplūkt deguna apmatojuma gabalu. Šis process spēj stimulēt trīszaru nervu, lai tas varētu likt jums šķaudīt. Tomēr jums vajadzētu uzmanīgi noplūkt deguna matiņus, jo āda nāsīs tiek uzskatīta par ļoti jutīgu.
6. Ēdot tumšo šokolādi
Tumšā šokolāde, kas satur lielas kakao devas, var likt jums šķaudīt. Precīzs cēlonis nav zināms, taču, kā ziņo Medical News Today, šis stāvoklis ir saistīts ar alerģijām. Tas, kā pārvarēt nespēju šķaudīt, ne vienmēr ir efektīvs ikvienam. Tomēr tiem no jums, kuri reti ēd šokolādi, šo metodi ir vērts izmēģināt.
7. Noliec galvu atpakaļ
Galvas noliekšana atpakaļ ir paņēmiens, ko izmēģināt, ja nevarat šķaudīt. Lai to izdarītu, atliek tikai pagriezt galvu atpakaļ un skatīties uz augšu.
8. Ieelpo garšvielu aromātu
Vai esat kādreiz šķaudījis, gatavojot ēdienu ar čili un pipariem? Nav pārsteidzoši, ka šīs dažādās garšvielas tiek uzskatītas par degunu kairinošām. Piemēram, melnie un baltie pipari, abas šīs garšvielas satur piperīnu, kas var kairināt gļotādas. Turklāt čili pipari satur arī kapsaicīnu, kas var izraisīt šķaudīšanu. Ja nevarat šķaudīt, mēģiniet ieelpot šīs garšvielas aromātu. Tomēr nedariet to pārmērīgi, jo tas var izraisīt deguna karstumu.
9. Ar mēli noberziet mutes jumtiņu
Ja deguns niez, bet nevar šķaudīt, to var ārstēt, berzējot mutes jumtu. Viegli ar mēli berziet mutes jumtu, lai stimulētu trīszaru nervu.
10. Aukstā gaisa elpošana
Auksts gaiss, kas nonāk sejā, var stimulēt šķaudīšanas refleksu. Mēģiniet pārvietoties uz vēsu vietu un dziļi elpot. Ja ārā nav auksts, ieslēdziet gaisa kondicionieri vai atveriet ledusskapi un ieelpojiet vēso gaisu.
Kādi apstākļi var novērst šķaudīšanu?
Ir vairāki apstākļi, kas var novērst šķaudīšanu. Viens no iespējamiem cēloņiem ir insults. Saskaņā ar žurnālā publicēto pētījumu
Neiroloģija, četri insulta pacienti teica, ka zaudējuši spēju šķaudīt, neskatoties uz kutinošu sajūtu degunā. Turklāt tiek uzskatīts, ka audzēju klātbūtne smadzenēs (gludie audi nierēs) izraisa to, ka cilvēks nespēj šķaudīt. [[saistītie raksti]] Ja nevarat šķaudīt un vēlaties uzzināt vairāk par cēloni, nevilcinieties jautāt savam ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē bez maksas. Lejupielādējiet to no App Store vai Google Play tūlīt.
