Akupunktūra ir tradicionālā ķīniešu medicīna. Šī apstrāde ietver ļoti tievu adatu ievietošanu ķermeņa spiediena vietās. Pētījumos un medicīnas aprindās ir dažādi apgalvojumi par akupunktūras priekšrocībām. Daži pētījumi liecina, ka placebo akupunktūra darbojas tikpat labi kā īsta akupunktūra. Cits pētījums apstiprina, ka akupunktūras priekšrocības var palīdzēt cilvēkiem, kuriem ir hroniskas galvassāpes. Pasaules Veselības organizācija PVO ir apstiprinājusi akupunktūru kā daudzsološu sāpju ārstēšanas līdzekli kopš 1979. gada, tostarp pret sāpēm galvassāpju dēļ. [[Saistīts raksts]]
Akupunktūras priekšrocības galvassāpēm
Akupunktūras mērķis ir atjaunot pozitīvās enerģijas plūsmu visā ķermenī. Šī ārstēšana arī apgalvo, ka noņem negatīvo enerģiju, kas jums rada sāpes. No mūsdienu medicīnas viedokļa akupunktūra stimulē dažādas jūsu ķermeņa sistēmas un izraisa dziedināšanas reakciju. Akupunktūra sadala ķermeni vairākās zonās un spiediena punktos. Akupunktūras adatas tiek ievietotas dažādos spiediena punktos atkarībā no jūsu simptomiem. Šie adatu punkti parasti atrodas netālu no ķermeņa nerviem. Adata stimulēs nervus atbrīvot hormonus, piemēram, endorfīnus. Tieši šī imūnsistēmas un asinsrites stimulēšana akupunktūras aizstāvji apgalvo, ka var mazināt migrēnas un spriedzes galvassāpes.
Lasiet arī: Viss, kas jums jāzina par sejas akupunktūruGalvassāpes akupunktūras punkti
Daži akupunktūras punkti, kas var mazināt galvassāpes, ir šādi:
1. Trešais acs punkts
Šis punkts bieži ir saistīts ar galvassāpēm un migrēnu
Trešais acs punkts starp uzacīm, tieši virs deguna tilta. Šis punkts bieži tiek minēts jogas filozofijā un ir akupunktūras punkts galvassāpēm un migrēnai. Vienkārši nospiediet vai masējiet
trešais acs punkts izmantojot īkšķi un rādītājpirkstu. Pielietojiet spiedienu ar dažādu intensitātes līmeņu palīdzību, līdz atrodat komforta punktu un sāpes pazūd.
2. Bambusa urbšana
Šis meridiāna punkts atbilst galvas priekšpusei
bambusa urbšana vai arī pazīstams kā B2 vai spilgta gaisma ir akupresūras punkti, kas atrodas abās deguna tilta pusēs, acu dobumu ievilkumā. Papildus tam, ka var mazināt galvassāpes un migrēnas, spiediena izdarīšana uz šiem punktiem var arī atvieglot saaukstēšanos, alerģiju un deguna nosprostojumu. Šis konkrētais meridiāna punkts atbilst galvas priekšpusei un tāpēc ir labs galvassāpēm, kas jūtamas galvaskausa priekšpusē.
3. Lielāka steigā
Pat ja tas atrodas pie pēdām, šis punkts atbilst galvas meridiānam
Lielāka steiga ir akupunktūras punkts pēdas augšdaļā, kur lielais pirksts satiekas ar pēdas rādītājpirkstu. Tā kā tas ir tiešā saskarē ar aknām, dzemdi un galvas meridiāniem, šo punktu bieži izmanto, lai ārstētu meteorismu, sliktu dūšu, aizcietējumus, neregulāras menstruācijas, neskaidru redzi un galvassāpes. Lai veiktu šo akupunktūras daļu, sēdiet ērtā pozā un novietojiet labo kāju uz kreisā augšstilba augšdaļas, pēc tam viegli nospiediet uz šo punktu vismaz divas minūtes. Lai iegūtu labākos rezultātus, atkārtojiet to kreisajā kājā trīs reizes dienā.
4. Virs asarām
Šis galvassāpju akupunktūras punkts atrodas pēdas augšdaļā, aptuveni trīs cm virs ceturtā un piektā pirksta savienojuma vietas. Tiek uzskatīts, ka šis punkts palielina prāta un ķermeņa elastību, kā arī vienmērīgu ceļu dzīvē.
Virs asarām Tiek uzskatīts, ka tas atvieglo problēmas, kas saistītas ar krūtīm, gurniem un ceļiem, kā arī ar žultspūšļiem un aknām. Norādes, ka apgabalā
virs asarām neveselīgas ir biežas galvassāpes, spiedoša sajūta krūtīs, sāpes acīs, cistīts un sāpes krūtīs. Šī punkta nospiešana ir izdevīga arī, lai atvieglotu išiass un sāpošus plecus, kā arī mazinātu galvassāpes un migrēnas.
5. Vēja savrupmāja
daļa
vēja māja atrodas kakla augšdaļā, tieši jūsu matu līnijas pakauša vidū. Ja jūs ievietojat pirkstu šajā vietā un viegli nospiežat, jūs, visticamāk, jutīsit lielu spiedienu uz galvaskausu. Punkts
vēja māja ir efektīvs akupresūras punkts pret visu, sākot no galvassāpēm, kakla stīvuma līdz garīgiem traucējumiem un pārmērīgai svīšana.
6. Savienības ieleja
Rokas akupunktūras punktu galvassāpēm sauc par savienības ieleju. Šis punkts atrodas starp īkšķi un rādītājpirkstu uz plaukstas. Tiek uzskatīts, ka šo galvassāpju akupunktūras punktu masāža mazina sāpes sejā un apkārtnē, tostarp sāpes galvas sasprindzinājuma dēļ, zobu sāpes un kakla sāpes.
Lasiet arī: Līdzīgi kā akupunktūra, šeit ir 5 akupresūras ieguvumi veselībaiKā atbrīvoties no reiboņa ar galvas akupunktūru
Akupunktūras princips ir uzturēt līdzsvarotu enerģijas plūsmu gar meridiāniem. Šis princips pēc tam var novērst negatīvo enerģiju kā sāpju cēloni organismā. Veicot akupunktūru, ķermenis tiks sadalīts vairākos spiediena punktos, kas atrodas blakus nerviem, proti, gar muguru un kaklu, kas ir vietas, kur bloķē sāpju plūsmu. Pēc tam šajos punktos jums tiks veikta manuāla stimulācija vai viegla elektriskā strāva caur adatu. Šī stimulācija liks nerviem atbrīvot endorfīnus, kas var izraisīt ķermeņa reakciju. Lai ārstētu galvassāpes, akupunktūra atbrīvos endorfīnus un aktivizēs nervus smadzenēs, kas ir atbildīgi par sāpju mazināšanu. Turklāt, izdaloties asinsvadu un imūnmodulējošiem faktoriem, mazināsies iekaisums ap galvu, tādējādi asins plūsma galvā ir gluda un var rasties reibonis.
Akupunktūras terapijas riski
Lai gan tā sniedz labus ieguvumus galvassāpēm, akupunktūra rada nelielu risku pat tad, ja to veic licencēts ārsts. Risks ir zilumu, noguruma un sāpju veidā pēc akupunktūras. Saskaņā ar Nacionālo komplementārās un integratīvās veselības centru datiem, akupunktūra, kas veikta ar standartiem neatbilstošu vai netīru aprīkojumu, var radīt ļoti nopietnus draudus veselībai. Adatas arī jālieto tikai vienu reizi. Pārliecinieties, ka jūsu akupunktūras ārsts uztur adatas tīras un nebaidieties uzdot jautājumus par notiekošo. Labs akupunktūras speciālists palīdzēs jums veikt procedūru un pārliecināties, ka esat mierīgs un drošībā. Ar akupunktūru vien var nepietikt, lai mazinātu galvassāpes un spriedzi. Ja galvassāpes nepāriet, neskatoties uz akupunktūras terapiju, jākonsultējas ar ārstu, lai veiktu turpmāku medicīnisko pārbaudi. Ja vēlaties uzzināt vairāk par akupunktūras priekšrocībām un tās drošību, jautājiet savam ārstam tieši SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt no App Store un Google Play.
Šis punkts bieži ir saistīts ar galvassāpēm un migrēnu Trešais acs punkts starp uzacīm, tieši virs deguna tilta. Šis punkts bieži tiek minēts jogas filozofijā un ir akupunktūras punkts galvassāpēm un migrēnai. Vienkārši nospiediet vai masējiet trešais acs punkts izmantojot īkšķi un rādītājpirkstu. Pielietojiet spiedienu ar dažādu intensitātes līmeņu palīdzību, līdz atrodat komforta punktu un sāpes pazūd. 
Šis meridiāna punkts atbilst galvas priekšpusei bambusa urbšana vai arī pazīstams kā B2 vai spilgta gaisma ir akupresūras punkti, kas atrodas abās deguna tilta pusēs, acu dobumu ievilkumā. Papildus tam, ka var mazināt galvassāpes un migrēnas, spiediena izdarīšana uz šiem punktiem var arī atvieglot saaukstēšanos, alerģiju un deguna nosprostojumu. Šis konkrētais meridiāna punkts atbilst galvas priekšpusei un tāpēc ir labs galvassāpēm, kas jūtamas galvaskausa priekšpusē. 
Pat ja tas atrodas pie pēdām, šis punkts atbilst galvas meridiānam Lielāka steiga ir akupunktūras punkts pēdas augšdaļā, kur lielais pirksts satiekas ar pēdas rādītājpirkstu. Tā kā tas ir tiešā saskarē ar aknām, dzemdi un galvas meridiāniem, šo punktu bieži izmanto, lai ārstētu meteorismu, sliktu dūšu, aizcietējumus, neregulāras menstruācijas, neskaidru redzi un galvassāpes. Lai veiktu šo akupunktūras daļu, sēdiet ērtā pozā un novietojiet labo kāju uz kreisā augšstilba augšdaļas, pēc tam viegli nospiediet uz šo punktu vismaz divas minūtes. Lai iegūtu labākos rezultātus, atkārtojiet to kreisajā kājā trīs reizes dienā. 
