Slimnieks bieži neapzinās depresiju vai pat ilgstoši var palikt nepamanīts. Viens no depresijas veidiem ir distīmija. Distīmija, pazīstama arī kā
Pastāvīgi depresijas traucējumi (PDD) ir hroniska depresijas traucējuma veids, kas rodas ilgstoši (pastāvīgi). Šis pastāvīgais depresijas traucējums var rasties visās dzīves jomās, sākot no bērniem līdz pieaugušajiem. [[Saistīts raksts]]
Atpazīstiet šīs distīmijas pazīmes un simptomus
Tāpat kā citi depresijas veidi, arī distīmija izraisa skumjas un bezcerības sajūtu, kas cieš mūžīgi. Šīs sajūtas var ietekmēt cilvēku ar distīmiju garastāvokli un uzvedību, piemēram, miega modeļus un apetīti. Tā rezultātā cilvēki ar depresiju bieži zaudē interesi par jautrām lietām, tostarp nevēlēšanos nodarboties ar hobijiem un ikdienas aktivitātēm. Distīmijas simptomi ir tādi paši kā citiem depresijas veidiem. PDD simptomi nav pārāk smagi, bet ir hroniski un ilgst gadiem, vismaz divus gadus vai ilgāk. Distīmijas pazīmes un simptomi ir:
- Nepārtrauktas skumjas un bezcerības sajūtas
- Intereses zudums par ikdienas darbību veikšanu.
- Noguruma sajūta un enerģijas trūkums
- Pārliecības zaudēšana
- Grūtības koncentrēties un pieņemt lēmumus
- Viegli dusmoties
- Produktivitāte samazinās
- Izvairieties no saskarsmes ar citiem cilvēkiem
- Ilgu laiku jūtas nemierīgs un noraizējies
- Ēd mazāk vai vairāk nekā parasti
- Ir problēmas ar miegu.
Bērniem vai pusaudžiem var rasties pastāvīgas depresijas traucējumu pazīmes un simptomi. Šajā grupā novērotie distīmijas simptomi ir aizkaitināmība, garastāvoklis un pesimisms ilgtermiņā. Viņiem var būt arī noteikta uzvedība, piemēram, grūtības mācīties skolā un mijiedarboties ar citiem sava vecuma bērniem. Šīs pazīmes un simptomi var parādīties un izzust vairākus gadus. Tikmēr smagums laiku pa laikam var atšķirties.
Distīmijas cēloņi var rasties cilvēkā
Līdz šim speciālisti nav spējuši noteikt precīzu distīmijas cēloni. Iemesls ir tas, ka ir dažādi faktori, kas izraisa šo depresīvo traucējumu parādīšanos. Distīmijas cēloņi ir:
1. Iedzimšanas faktori
Ja kādam ģimenes loceklim ir distīmija, nav izslēgts, ka jums vai citiem ģimenes locekļiem ir liels risks piedzīvot līdzīgu stāvokli.
2. Traumatiski notikumi
Tāpat kā smagas depresijas gadījumā, arī pagātnes traumatiskie notikumi var izraisīt distīmiju. Daži traumatisku notikumu piemēri, proti: mīļotā zaudējums, finansiālas problēmas, konflikti ar partneri vai ģimeni, līdz augsts stresa līmenis dažiem cilvēkiem var izraisīt distīmiju.
3. Ir garīgi traucējumi
Ja persona iepriekš ir piedzīvojusi citus garīgus traucējumus, piemēram, trauksmi vai bipolārus traucējumus, tas var būt viens no distīmijas cēloņiem.
4. Ķīmiskās struktūras nelīdzsvarotība smadzenēs
Cilvēkiem ar distīmiju smadzenēs var rasties fiziskas izmaiņas. Šis stāvoklis var palīdzēt noteikt distīmijas cēloni, taču šo smadzeņu izmaiņu nozīme nav skaidra.
5. Efekts neirotransmiters
Neirotransmiteri ir ķīmiska viela smadzenēs, kas rodas dabiski un tiek uzskatīta par depresijas cēloni. Iemesls ir funkciju un efektu izmaiņas
neirotransmiters kas saistīti ar garastāvokļa līdzsvara lomu depresijas slimnieku ietekmēšanā. Normālos apstākļos ir trīs
neirotransmiters smadzenēs, proti, oksitocīns, dopamīns un serotonīns. Kad iestājas depresija, visu trīs skaits samazināsies.
6. Ir sirds slimība vai cukura diabēts
Sirds slimību un diabēta apstākļos var izraisīt zemu serotonīna līmeni, tādējādi izraisot depresiju.
Distīmijas diagnostika un ārstēšana
Lai diagnosticētu distīmiju, ārsts veiks vairākas pārbaudes un izmeklējumus, piemēram, fizisko pārbaudi, laboratorijas testus un psiholoģiskos testus. Ir dažādi veidi, kā diagnosticēt distīmiju bērniem un pieaugušajiem, piemēram:
- Bērniem depresijas simptomi var parādīties lielāko dienas daļu divus gadus vai ilgāk.
- Pieaugušajiem depresijas simptomi var parādīties lielāko dienas daļu gadu.
Ja cilvēkam tiek diagnosticēta distīmija, parasti ārsts izraksta zāles kombinācijā ar terapiju.
1. Narkotikas
Pastāvīgus depresīvus traucējumus var ārstēt ar antidepresantiem, piemēram:
- Selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSAI). Piemēram: fluoksetīns un sertralīns .
- Tricikliskie antidepresanti (TCA). Piemēram: amitriptilīns un amoksapīns .
- Serotonīna un norepinefrīna atpakaļsaistes inhibitori (SNRI). Piemēram: desvenlafaksīns un duloksetīns .
Jums var būt nepieciešams izmēģināt dažādas zāles un pareizās devas. Turklāt ārsts var ieteikt mainīt devu vai medikamentus. Atcerieties, ka nepārtrauciet zāļu lietošanu bez konsultēšanās ar ārstu. Zāļu lietošanas pārtraukšana, nepaziņojot ārstam, var pasliktināt depresijas simptomus. Ja jums ir bažas par lietotajām zālēm, konsultējieties ar savu ārstu.
2. Psihoterapija
Papildus medikamentu lietošanai cilvēkiem ar distīmiju ir nepieciešama arī psihoterapija vai sarunu terapija ar psihologu vai psihiatru. Pacientiem var arī ieteikt iziet kognitīvās uzvedības terapiju (kognitīvās uzvedības terapiju).
kognitīvā uzvedības terapija /CBT). Psihoterapija var būt primārā ārstēšanas iespēja, kas ieteicama bērniem un pusaudžiem ar pastāvīgiem depresijas traucējumiem. Tomēr tas ir atkarīgs arī no cilvēka, dažreiz ir nepieciešami arī antidepresanti. Parasti šo ārstēšanas iespēju izmanto, lai izteiktu domas, uzvedību un emocijas, kas var pasliktināt stāvokļa simptomus.
3. Dzīvo veselīgu dzīvesveidu
Distīmijas ārstēšana ir jāatbalsta arī ar dzīvesveidu, kas var palīdzēt mazināt slimības simptomus. Daži dzīvesveidi, ko iesaka cilvēki ar distīmiju, ir:
- Vingrojiet regulāri
- Pietiekami gulēt
- Sabalansēta uztura, piemēram, dārzeņu un augļu, ievērošana
- Lietojiet zāles, kā ieteicis ārsts
- Mēģiniet runāt ar uzticamu cilvēku par to, kā jūtaties
- Sarunājieties ar cilvēkiem, kuriem ir pozitīva ietekme
- Izvairieties no alkoholisko dzērienu un nelegālo narkotiku lietošanas.
Piezīmes no SehatQ
Distīmija nav depresīvs traucējums, kas vienkārši pāriet. Tāpēc neignorējiet šo stāvokli un meklējiet medicīnisko palīdzību. Konsultējieties ar ārstu vai citu garīgās veselības speciālistu, ja jums vai jūsu tuviniekiem ir ilgstoša depresija. Tādā veidā distīmijas stāvokli var nekavējoties ārstēt, veicot atbilstošu pārbaudi un ārstēšanu.
