Bergamotes ieguvumi veselībai
Šeit ir norādīti bergamotes ieguvumi veselībai, ko varat iegūt.
Bergamote var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni 1. Pazemināt holesterīna līmeni
Tiek uzskatīts, ka bergamote spēj pazemināt sliktā holesterīna (ZBL) un paaugstināt labā holesterīna (ABL) līmeni. Tāpēc tiek uzskatīts, ka šo augli var izmantot kā izejvielu piedevām holesterīna līmeņa pazemināšanai. Tiek uzskatīts, ka bergamotes lietošana ne tikai samazina holesterīna līmeni, bet arī samazina triglicerīdu līmeni un palīdz uzturēt ideālu ķermeņa svaru. Tie visi ir labvēlīgi sirds veselībai.2. Atvieglo psihisku traucējumu simptomus
Ēteriskās eļļas, kas izgatavotas no bergamotes ekstrakta, ir diezgan populāras. Papildus tam, ka šī eļļa spēj nodrošināt relaksācijas sajūtu, tā var arī palīdzēt mazināt depresijas simptomus, kas bieži rodas gados vecākiem cilvēkiem, cilvēkiem ar terminālu vēzi un sievietēm, kurām ir augsts pēcdzemdību depresijas risks. Tiek uzskatīts, ka bergamotu saturošu uztura bagātinātāju lietošana palīdz cilvēkiem ar šizofrēniju domāt skaidrāk. Tomēr joprojām ir vajadzīgi vairāk pētījumu par bergamotes ieguvumiem garīgajai veselībai.3. Labi gremošanai
Tiek uzskatīts, ka bergamote mazina vēdera uzpūšanos un veicina gremošanu, ja to lieto pēc ēšanas. Bergamotes sulu, kas sajaukta ar Earl Grey tēju, tradicionāli izmanto arī kā dzērienu, lai uzlabotu gremošanu.4. Atbrīvojies no pinnēm
Bergamotes pretiekaisuma īpašības ir noderīgas arī, lai saglabātu veselīgu ādu no pinnēm, īpaši pēc pārstrādes eļļā. Bergamotes eļļa ir arī antibakteriāla un pretiekaisuma iedarbība, tāpēc tā var uzreiz atbrīvoties no pūtīšu izraisītāja.
Bergamote var palīdzēt samazināt cukura līmeni asinīs 5. Cukura līmeņa pazemināšana asinīs
Tiek uzskatīts, ka bergamotes ekstraktu saturošu piedevu lietošana palīdz pazemināt cukura līmeni asinīs.Pētījumā, kas tika veikts ar 237 pētījuma subjektiem, tika pierādīts, ka 500 mg bergamotes piedevu lietošana 30 dienas ievērojami samazina cukura līmeni asinīs. Tomēr tiem no jums, kuri vēlas ēst šo augli, lai ārstētu diabētu, vispirms jākonsultējas ar ārstu. Tas ir tāpēc, ka pētījumā izmantotie uztura bagātinātāju veidi un devas ne vienmēr ir tādi paši kā tirgū pieejamie. Esiet piesardzīgs, pērkot medicīniskos piedevas, kuras nav parakstījis vai ieteicis ārsts.
6. Atvieglo iekaisumu
Pētījumos, kas veikti ar testa dzīvniekiem, bergamotes ekstrakts efektīvi mazināja resnās zarnas iekaisumu. Tomēr joprojām ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai nodrošinātu, ka tādu pašu efektu var iegūt arī cilvēki.7. Samazini apetīti
Bergamots satur polisaharīdus un citas sastāvdaļas, kuras var iekļaut kā uztura bagātinātāju, kas ir noderīgs apetītes mazināšanai, jo tas var kavēt izsalkumu.8. Novērst vēzi
Pētījums atklāja, ka bergamotei ir spēja kavēt krūts vēža šūnu augšanu. Turklāt šis augļu ekstrakts ir arī pētīts vairākas reizes, un tiek uzskatīts, ka tas spēj kavēt kaulu un resnās zarnas vēža šūnu augšanu. Tomēr, lai to apstiprinātu, joprojām ir nepieciešami turpmāki pētījumi.Bergamotes lietošanas blakusparādības
Lai gan bergamote ir dabiska, dažiem cilvēkiem tā joprojām var izraisīt blakusparādības. Lietojot vai patērējot bergamotu, jāievēro šādi nosacījumi.- reibst galva
- Grēmas
- Muskuļu krampji
- Liek krasi pazemināt cukura līmeni asinīs
- Krampji bērniem, kuri patērē pārāk daudz bergamotes eļļas
- Lietojot lokāli, padara ādu jutīgāku pret sauli
