Vai zinājāt, ka 2020. gada 19. novembris ir Pasaules tualetes diena? Mērķis ir iedvesmot pasaules sabiedrību apzināties globālo sanitārijas krīzi. Joprojām ir daudz rajonu, kur nav atbilstošu tualešu. Runājot par tualetēm, ir interesantas lietas, ko apspriest. Tas ir, kāda ir pareizā attieksme pret defekāciju? Varētu būt, ka veids, kādā esat gājuši uz tualeti, joprojām ir nepareizs. Ikviens, kurš izmanto sēžamo vai pietupienu skapi, kurš no tiem ir veselīgāks gremošanas sistēmai? Izrādās, koncepcija, kas bija
tendencēm Pirms kāda laika, kas pievienoja pamatu tiem, kas izkārnās sēžamajā skapī, apstiprināja, ka tas ir patiešām labs zarnu kustībai. Sākotnēji sociālajos tīklos izplatījās ideja par urinēšanu sēžamajā skapī ar kāju balsta palīdzību. Ir daudz video, kas iesaka darīt kaut ko līdzīgu. Iepriekš nebija medicīnisku pierādījumu, kas to apstiprinātu. Bet patiesībā to var efektīvi lietot savās mājās.
Skapja sēdēšana ar pakāpiena palīdzību
Nozares profesoru komanda
gastroenteroloģija, hepatoloģija un uzturs no Ohaio štata universitātes Veksnera medicīnas centra Dr. Pīters Staničs veica pētījumu, lai to pierādītu. Viņi pieņēma darbā 52 dalībniekus, kuriem bija problēmas ar zarnu kustību. Pētījums ilga vienu mēnesi. Pēc kāju ierīces izmantošanas, veicot defekāciju sēžamajā skapī, 71% dalībnieku apgalvoja, ka spēj izkārnīties raitāk. Patiesībā 90% vairs nav jāpūlas ar stumšanu. Viņi pat turpinās izmantot sēžamo skapja pakāpienu. No šī pētījuma Dr. Pīters Staničs secina, ka tik vienkārša ierīce kā sēžamkrēsls var palīdzēt mazināt aizcietējuma, vēdera uzpūšanās vai nepilnīgas zarnu kustības simptomus. Tādējādi attiecīgā persona jutīsies ērtāk un likvidēšana būs efektīva. [[Saistīts raksts]]
Sēdošs skapis vai tupus skapis, kas ir veselīgāks?
Sēdoša skapja izmantošana ar pakāpienu ierīces palīdzību no pirmā acu uzmetiena izskatās līdzīgi kā pietupiena skapja izmantošana, kas prasa, lai cilvēki atrastos pozīcijā
pietupieni. Patiesībā pietupiens skapis ir visdabiskākā poza, kad cilvēkam ir jāiztukšojas. Iemesls, protams, ir tāpēc, ka, izmantojot pietupienu, resnās zarnas iztukšošanas process var būt pilnībā pabeigts. Tomēr ne visi to var izdarīt
pietupieni ērti defekējot. Piemēram, vecāka gadagājuma cilvēki, kuri nevar ilgi notupties. Šeit alternatīva ir izmantot sēžamo skapi ar pakāpiena palīdzību vai
kāju krēsls kļūst arvien saprātīgāki. Fizioloģija ir vienkārša. Protams, starp anālo kanālu un taisno zarnu ir leņķis. Kad ir zarnu kustība vai vēlme izkārnīties, muskuļi ap taisno zarnu atslābinās un leņķis kļūst taisns. Turklāt, tupus vai sēžot ar pakāpiena palīdzību, cilvēka viduklis būs 90 grādu leņķī. Šī pozīcija palīdz iztaisnot taisno zarnu, lai izkārnījumi varētu iziet vieglāk.
Kāju krēsls palīdz stumt, lietojot sēžamo skapi
Ir tādi instrumenti kā
kāju krēsls palīdz efektīvāk izvadīt izkārnījumus. Tātad, nav svarīgi, vai jūsu mājās uzstādītais skapja veids ir sēžams skapis vai pieguļošs skapis, vienkārši pielāgojiet to savam individuālajam komfortam. Pievienot
kāju krēsls kā balsts, kad defekācija sēžamajā skapī nav apgrūtinoša. Ir daudz instrumentu, kurus var izmantot kā balstu, neiegādājoties jaunu. Ja jūs to pērkat, cena ir diezgan pieņemama. Speciālisti arī ir vienisprātis, ka soļošanas instrumenti, piemēram,
kāju krēsls ir visefektīvākā nemedicīniskā metode tādām problēmām kā aizcietējums vai nepilnīga zarnu kustība. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Tomēr paturiet prātā, ka tas, vai izmešana ir gluda, nav atkarīgs tikai no tā, kāda veida skapis jums ir mājās. Ir kaut kas daudz svarīgāks, proti, šķiedrvielu uzņemšana no ikdienas patērētās pārtikas. Patērējot augļus, dārzeņus un rafinētus graudus, cilvēks samazinās aizcietējumu risku.
