Melinjo lapu priekšrocības ķermenim, izrādās, ka tās neizraisa podagru

Melinjo lapu priekšrocības bieži tiek ignorētas, jo tiek uzskatīts, ka tās izraisa podagru. Tomēr nevajadzētu izvairīties no šī auga lapu ēšanas, jo melinjo lapu ieguvumi veselībai ir diezgan daudz. Jā, melinjo lapas noteikti var pārstrādāt veselīgā un garšīgā ēdienā. Pamatojoties uz Sijas Kuala universitātes Banda Ačehas pētījumiem, melinjo lapas ( Gnetum gnemon ) ir ļoti bagāts ar antioksidantiem, kas ir noderīgi, lai cīnītos pret brīvajiem radikāļiem, kas var izraisīt dažādas slimības cilvēka organismā. Šie antioksidanti patiešām ir izplatīti gandrīz visās melinjo auga daļās, bet visaugstākā antioksidantu koncentrācija ir atrodama lapās (5,97 procenti). Indonēzijā melinjo lapas parasti apstrādā, sautējot ar melinjo sēklu apvalkiem vai izmanto kā maisījumu dārzeņu lodeh un dārzeņu tamarinda. Aiz melinjo lapu īpatnējās garšas ir ieguvumi jūsu veselībai.

Melinjo lapu uzturvērtības saturs

Lai optimāli iegūtu melinjo lapu priekšrocības, protams, ir dažādas uzturvielas, kas spēj apmierināt organisma vajadzības. Melinjo lapu uzturvielu saturs sastāv no:
  • Cinks
  • Dzelzs
  • Kālijs
  • Magnijs
  • Fosfors
  • Šķiedra
  • A vitamīns.

Melinjo lapu priekšrocības ķermeņa veselībai

Lai gan lielākajai daļai cilvēku melinjo lapas garšo kā tipisks Indonēzijas kulinārijas izstrādājums, ne mazums to padara arī par alternatīvu augu izcelsmes zāles. Šeit ir daži potenciālie melinjo lapu ieguvumi veselībai:

1. Stabilizēt cukura līmeni asinīs

Flavonoīdu antioksidantu saturs melinjo lapās spēj stabilizēt cukura līmeni asinīs. Flavonoīdiem ir pretdiabēta iedarbība, jo tie darbojas kā antioksidanti, kas var saistīt brīvos radikāļus, lai samazinātu oksidatīvo stresu. Šis oksidatīvais stress var samazināt insulīna aizturi un novērst aizkuņģa dziedzera beta šūnu disfunkcijas un bojājumu attīstību, tādējādi samazinot diabēta attīstības risku. Flavonoīdu mehānisms glikozes līmeņa pazemināšanai asinīs ir samazināt glikozes uzsūkšanos un regulēt ogļhidrātu metabolismā iesaistīto enzīmu ekspresijas aktivitāti.

2. Izārstēt caureju

Cits pētījums no Gajah Mada universitātes Jogjakartā par šo antioksidanta efektu parāda citu melinjo lapu priekšrocības kā baktēriju atbaidīšanas līdzekli. Escherichia coli. Baktērijas E. coli Šis ir visizplatītākais patogēns, kas bērniem un pieaugušajiem izraisa caureju. [[saistīti raksti]] Tiek uzskatīts, ka cilvēkam ir caureja, ja viņš izkārnās vairāk nekā trīs reizes dienā un tam ir dehidratācijas simptomi, piemēram, sausas lūpas, asaru trūkums raudāšanas laikā vai samazināts urinēšanas biežums. Laboratorijas testi parādīja, ka melinjo lapu ekstrakts ir pierādījis savu efektivitāti par 90 procentiem šo baktēriju iznīcināšanā.

3. Atvieglo smaganu pietūkumu

Vēl viens melinjo lapu ieguvums, kas izriet arī no tā antioksidantu satura, ir tas, ka tas var mazināt smaganu pietūkumu jeb periodontītu. Tas ir tāpēc, ka šiem antioksidantiem ir pretiekaisuma īpašības un tie uzlabo imūnsistēmu.

4. Pretnovecošana

Viens no mūžīgās jaunības noslēpumiem ir rūpīga augļu un dārzeņu, tostarp melinjo lapu, uzturā. Ir zinātniski pierādīts, ka šajā lapā esošie antioksidanti stimulē kolagēna, šķiedrvielu un proteīnu ražošanu, kas nepieciešami ādai, lai atjaunotu bojātos vai mirušos audus.

5. Uzlabot ķermeņa vielmaiņu

Šīs melinjo lapas priekšrocības nāk no vielām, kas, kā pierādīts, pastiprina organisma vielmaiņu, lai nieres varētu strādāt labāk un efektīvāk. Šis stāvoklis pakāpeniski padarīs asinsspiedienu normālu, uzturvielas no pārtikas, ko ēdat, ātri uzsūcas organismā un palielinās labā holesterīna (ABL) līmenis organismā.

6. Samazina anēmijas risku

Melinjo lapu priekšrocības spēj samazināt sarkano asins deficīta vai anēmijas risku. Jo ir pierādīts, ka melinjo lapas satur dzelzi, kas palīdz organismam ražot sarkanās asins šūnas. Turklāt sarkano asins šūnu dzelzs spēj arī uzturēt organisma pretestību.

Vai melinjo lapas var izraisīt podagru?

Tā kā tiek apgalvots, ka melinjo sēklas paaugstina urīnskābes līmeni, jūs varētu uztraukties, ka arī melinjo lapām ir tāda pati ietekme. Patiesībā melinjo lapu patēriņam podagras gadījumā ir pozitīva ietekme. Jo melinjo lapas samazina urīnskābes līmeni organismā, ja to regulāri lieto 8 nedēļas pēc kārtas. Vēl ļaunāk, gnetīna C saturs arī rada melinjo lapu priekšrocības, kavējot urīnskābes atkārtotu uzsūkšanos organismā. Citiem vārdiem sakot, melinjo lapas ir ļoti drošas patēriņam, pat ļoti noderīgas ķermenim. Lai gan jūs varat to pievienot savai ēdienkartei, iepriekš minēto melinjo lapu lietošanas priekšrocības joprojām ir tikai laboratorijas pētījumi. Tātad jūs salīdzinoši nevarat paļauties uz melinjo lapām kā alternatīvu medikamentu, lai aizstātu ārsta ārstēšanu. Ja Jums rodas iepriekš minētās sūdzības, tomēr ieteicams vērsties pie ārsta. Ja jums ir jautājumi par melinjo lapu priekšrocībām un citu dārzeņu priekšrocībām, bez maksas konsultējieties ar ārstu, izmantojot HealthyQ ģimenes veselības lietotne . Kā, lejupielādējiet tūlīt vietnē App Store un Google Play . [[Saistīts raksts]]