Viena lieta, ko nav viegli izveidot vienas nakts laikā, ir tas, kā veidot citu uzticību. Uzticība ir vissvarīgākā daļa jebkurās attiecībās. Ja tas tiks realizēts, radīsies veselīgas attiecības. Diemžēl uzticība var vienkārši pazust dažu sekunžu laikā. Lai to varētu atjaunot, ir nepieciešams laiks, smags darbs un, protams, pacietība.
Kā veidot uzticību
Viena no atslēgām uzticības veidošanai ir būt godīgam. Lai gan tas var nebūt iespējams īsā laikā, tālāk ir norādīti daži veidi, kā veidot uzticēšanos.
1. Runājiet nopietni
Pat ja tas ir triviāli, pārliecinieties, ka vienmēr to domājat. Nepārdodiet tikai solījumus, kas galu galā netiek īstenoti vai pildīti. Tādējādi persona tiks apzīmēta kā tāda, kurai nevar uzticēties. Tādējādi, lai varētu veidot uzticību attiecībās, nesaki lietas, kas nepiepildīsies. Tāpat izvairieties teikt kaut ko tādu, kas neparāda, kā jūs patiesībā jūtaties.
2. Pamazām sāciet būt atklāti trūkumiem tu
Atvērtība un vājo vietu nodošana, kas jums ir gan emocionāli, gan fiziski, sazinoties, var pakāpeniski stiprināt jūsu attiecības ar partneri. Atvērt sevi otrai personai, stāstot lietas, kas var būt novājinošas, patiesībā vairosiet uzticību. It īpaši, ja mijiedarbība vai attiecības turpinās labi. Pāri jau zina, kas var kaitēt, bet nedari to. Tas pakāpeniski stiprinās attiecību pamatu, proti, uzticību.
3. Cieņa
Cieņa pret citiem cilvēkiem vai cieņa ir svarīgs veids, kā uzturēt attiecības. It īpaši, ja tas ir saistīts ar attiecībām ar tuvākajiem cilvēkiem, piemēram, vecākiem, brāļiem un māsām, partneriem un draugiem. Ja cieņa netiek izrādīta sākotnēji tuvās attiecībās, sekas var būt lielākas nekā attiecībās ar cilvēkiem, kas nav tik tuvas. Tāpēc, mijiedarbojoties ar citiem cilvēkiem, īpaši mīļotājiem, vienmēr piešķiriet priekšroku cieņai.
4. Uzdrīkstēties riskēt kopā
Tāda paša likteņa sajūta, kad kopā saskaraties ar risku vai izaicinājumu, palielinās partnera uzticību. Piemēram, saskaroties ar vecāku svētību, mainot veselīgāku dzīvesveidu vai dodoties atvaļinājumā uz apvidu ar sarežģītu reljefu. Saskaroties ar izaicinājumiem ar partneri, abi atrodas ārpus savas komforta zonas. No turienes uzticēšanās pieaugs. Bonuss, šī sajūta var būt stimuls, lai
seksa pievilcība arī palielinājās.
5. Dod un ņem
Uzticība izriet arī no gatavības dot un ņemt. Starp katru attiecībās ir jābūt līdzsvarotai savstarpībai. Tam nav vienmēr jābūt vienādam, dažkārt attiecībās dod un ņem pārmaiņus. Vienkārši izbaudiet visu procesu. Kad jūsu partnerim ir vajadzīga palīdzība, ir pienācis laiks saņemt atbalstu. Pretēji. Ar šīm savstarpējām attiecībām uzticēšanās veidosies pati par sevi.
6. Dodiet priekšroku kvalitatīvam laikam
Kvalitatīvs laiks vai
labi pavadīts laiks ir kaut kas tāds, kam attiecībās būtu jāpiešķir prioritāte. Nav pārspīlēts apgalvojums, ka vērtīgākais, ko cilvēks var dot, ir laiks. Tas nenozīmē tikai iziešanu uz randiņu vai kopīgu maltīti, bet arī to, ka jūs pilnībā netraucējat citas lietas, piemēram, aizņemts skatīšanās viens otra mobilajos tālruņos. Kad esat kopā, runājiet atklāti, lai labāk saprastu viens otru.
7. Nosakiet skaidras robežas
Pat attiecībās ir jābūt skaidrām robežām, kuras drīkst pārkāpt un kuras nē. Ir nepieciešama uzticība, lai būtu drošs, ka jūsu partneris nepārkāps šo robežu. Vienkāršs piemērs varētu būt nepiespiest partnerim pateikt, kāda ir viņa tālruņa parole. Ja jau tic, tad tādas lietas, protams, nevajag darīt.
8. Uzņemties atbildību par darbībām
Esi cilvēks, kurš patiešām ir gatavs samierināties ar izdarītā sekām. Ja lietas nenotiek, kā gaidīts, nevainojiet situāciju vai citus cilvēkus. Atzīstiet, ka esat vainīgs, atvainojieties un uzņemieties atbildību.
9. Komunikācija
Neviens nevar būt ekstrasenss, kas labi spēj uzminēt, kas ir viņu partnera prātā. Šim nolūkam jebkurā jautājumā vienmēr piešķiriet prioritāti saziņai ar savu partneri. Pat dažreiz lietas, kas tiek uzskatītas par triviālām, var būt svarīgas pāriem. Tātad galvenais ir komunikācija. Turpinot efektīvi sazināties, jūs lēnām veidosit uzticību. Šī atklātā runa attiecas arī uz gadījumiem, kad situācija ir sarežģīta un dažreiz ir kārdinājums izvairīties no tās apspriešanas. Ikviens nevar viegli uzticēties citiem, tostarp saviem partneriem. Ja tas tā ir, padomājiet par to, kas ir neuzticības avots. Vai ir problēma ar
iekšējais bērns? Vai arī ir kāda attieksme, kas jārisina? [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Izmantojot dažus no iepriekš minētajiem uzticības veidošanas veidiem, tam nevajadzētu būt izaicinājumam. Kamēr abas attiecību puses ir gatavas pie tām strādāt, savstarpēja uzticēšanās var tikt realizēta. Ja vēlaties uzzināt vairāk par to, kā izveidot veselīgas attiecības un atrisināt konfliktus,
jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē
App Store un Google Play.
Viena no atslēgām uzticības veidošanai ir būt godīgam. Lai gan tas var nebūt iespējams īsā laikā, tālāk ir norādīti daži veidi, kā veidot uzticēšanos. 
