Ne tikai izmantojot
ausu aizbāžņi atrodoties trokšņainā vidē, ir arī cilvēki, kuriem ir nepieciešami ausu aizbāžņi, lai gulētu. Īpaši cilvēkiem, kuri ir jutīgi pret mazākajām skaņām, kas traucē viņu mierīgam miegam. Tomēr notiek diskusijas par to, vai ir droši lietot ausu aizbāžņus. Kamēr tas tiek lietots un lietots pareizi, nav problēmu to izmēģināt.
Ausu aizsargu priekšrocības gulēšanai
Zīmīgi, ka ausu aizbāžņu lietošana gulēšanai var uzlabot cilvēka miega kvalitāti. Nav pārmērīgi. Daudziem cilvēkiem,
ausu aizbāžņi ir vienīgais veids, kā miega laikā bloķēt ārējos trokšņus. Protams, ne visiem tas ir vajadzīgs. Cilvēki, kuriem ir nepieciešami ausu aizbāžņi, var dzīvot netālu no galvenā ceļa ar pastāvīgu satiksmes troksni vai gulēt kopā ar krākšanas partneri. Ausu aizsargi ir svarīgi, jo troksnis, visticamāk, pamodinās kādu miega fāzes vidū
dziļš miegs. Pat ja trokšņa dēļ tas ilgst tikai dažas sekundes, ķermenim ir nepieciešams laiks, lai atgrieztos fāzē
dziļš miegs. Faktiski saskaņā ar 2006. gada ziņojumu pastāvīgs sliktas kvalitātes miegs palielina risku piedzīvot:
- Augsts asinsspiediens
- insults
- Diabēts
- Sirdstrieka
- Aptaukošanās
- Depresija
Ņemot vērā kvalitatīva miega nozīmi veselībai, ausu aizbāžņi var būt pareizais risinājums.
Austiņu veidi gulēšanai
Parasti ausu aizsargus iedala divās daļās, proti, ar ventilāciju un ne. Šī mazā cauruma funkcija ir līdzsvarot spiedienu ausī. Papildus niršanai un lidošanai,
ausu aizbāžņi ar ventilāciju var izmantot arī guļot. Šajos austiņos ietilpst:
Vaska ausu aizsargus ir viegli veidot atbilstoši cilvēka auss izmēram. Tā ir lieliska izvēle gan gulēšanai, gan peldēšanai, jo ir ūdensizturīga.
Cieta silikona materiāla austiņas var izmantot daudzas reizes, taču tās bieži rada diskomfortu. Īpaši tiem, kas guļ uz sāniem. Kā alternatīvu jūs varat izvēlēties
ausu aizbāžņi no mīksta silikona.
Vispieejamākā iespēja ir
ausu aizbāžņi izgatavots no putām. Mīkstā forma arī ļauj to nēsāt pat guļot uz sāniem. Tomēr tā dobā forma nodrošina vietu baktēriju augšanai. Tāpēc jums tas regulāri jāmaina. Ir arī ārsts, kas var izgatavot ausu aizbāžņus
pasūtījuma pēc pacienta auss. Triks ir izveidot auss formas veidni, pēc tam izveidot a
ausu aizbāžņi piemērots izmērs un forma. Cena, protams, ir dārgāka. Turklāt jums tas arī regulāri jātīra. Neatkarīgi no izmantoto gulēšanas austiņu materiāla un veida noteikti ziniet, cik tās ir skaņas necaurlaidīgas. Daži pilnībā izslēdz visas skaņas, tostarp avārijas brīdinājumus vai trauksmes signālus, tāpēc izmantojiet tos piesardzīgi. [[Saistīts raksts]]
Vai pastāv risks?
Ausu aizbāžņu nēsāšana var radīt dažus iespējamos riskus vai blakusparādības, īpaši, ja tos lieto katru dienu. Ilgtermiņā,
ausu aizbāžņi var iegrūst ausu sēru atpakaļ ausī, lai tas uzkrātos. Tas var izraisīt vairākas problēmas, piemēram, īslaicīgu dzirdes zudumu un troksni ausīs. Lai to notīrītu, varat izmantot
ausu pilieni īpaši ausu sēra mīkstināšanai. Labāk nelietot
vates kociņš jo tas faktiski var pasliktināt stāvokli. Turklāt ausu aizbāžņi var izraisīt arī infekciju. Tas notiek, ja ausu sērs uzkrājas un ir augsne baktērijām. Galvenā ausu infekciju īpašība ir nepārspējamas sāpes un var izraisīt ilgstošas komplikācijas, piemēram, dzirdes zudumu.
Kā lietot ausu aizbāžņus gulēšanai
Turklāt zināt, kā to pareizi lietot. Kopumā metode ir šāda:
- Ievietojiet ausu aizbāžņus, līdz tie lieliski iederas
- Viegli pavelciet auss ļipiņu prom no galvas
- Ievadiet vēlreiz ausu aizbāžņi līdz tas spēj noturēt skaņu (ne pārāk dziļi)
Tiem, kas izmanto vienreizējās lietošanas putu ausu aizsargus, noteikti nomainiet tos ik pēc dažām dienām. Varat arī mazgāt to ar ziepēm un siltu ūdeni. Pirms lietošanas pārliecinieties, ka tas ir pilnībā izžuvis. [[saistīts raksts]] Tomēr iepriekš minētā metode dažādiem produktiem var atšķirties
ausu aizbāžņi ar citiem. Lietojot veidu
pielāgots, vaicājiet ārstam par pareizu lietošanu. Lai sīkāk apspriestu miega traucējumu simptomus, kurus nevajadzētu atstāt vienus,
jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē
App Store un Google Play.
