Vai esat kādreiz dzirdējuši terminu pašaktualizācija? Var teikt, ka pašaktualizācija ir cilvēka brieduma un brieduma virsotne, kad viņš spēj izmantot savu potenciālu, bet zina arī ierobežojumus vai trūkumus, kas viņā pastāv. Pašaktualizācija ir daļa no Ābrahāma Maslova aprakstītās vajadzību hierarhijas teorijas. Pēc Maslova domām, cilvēks sasniegs pašaktualizāciju, kad būs apmierinājis vairāk pamatvajadzību, proti, pamatvajadzības (apģērbs, pārtika, pajumte un drošība) un psiholoģiskās vajadzības (jūtas mīlēts un lepns par personīgajiem sasniegumiem). Citu psihologu viedokļi liecina, ka pašaktualizāciju var panākt arī tad, ja cilvēkam joprojām ir "robe" savās pamatvajadzībās un psiholoģiskajās vajadzībām. Viņi apgalvo, ka pašaktualizācija raksturo cilvēka ļoti pozitīvu attieksmi pret savu attīstību un veselību, nevis noteiktas pilnības, panākumu vai laimes sasniegšanu.
Pašaktualizācijas process
Pēc ekspertu domām, pašaktualizācija ir cieši saistīta ar pozitīvu garīgo veselību. Tādējādi cilvēki, kuri ir sasnieguši pašaktualizāciju, dod priekšroku tiekties pēc personiskas laimes un sasniegumiem, nevis ļauties kaislībām un sociālajam spiedienam, kas tos noved. Taču neviens nedzimst jau pašrealizācijas līmenī. Šis psiholoģiskais stāvoklis tiek iegūts ilgstoša procesa, pat gadu laikā, neatkarīgi no vecuma, rases vai dzimuma. Lietas, kas liek cilvēkam piedzīvot pašrealizāciju, ir dažādas, piemēram:
- Dzīvot dzīvi kā bērnus, absorbējot visas lietas (labās un sliktās) vidē
- Nespēlēju droši un vēlas izmēģināt jaunas lietas
- Klausieties savu sirdi un prātu, nevis tikai balstoties uz vairākuma balsojumu vai valdošajām tradīcijām
- Izvairieties no izlikšanās un vienmēr esiet godīgi pret sevi un citiem
- Atbildīgs un cītīgs darbs
- Nebaidieties pieņemt nepopulārus lēmumus, pat ja tie ir pretrunā ar vairākumu
- Atzīstiet savas vājās vietas.
Pašaktualizācijas sasniegšana nenozīmē, ka esat pārvērties par perfektu cilvēku. Jūs joprojām varat būt humoristisks vai vieglprātīgs, taču koncentrējieties uz savu potenciālu.
Pašaktualizācijas raksturojums
Maslovs norādīja, ka to cilvēku skaits, kuri sasnieguši pašrealizācijas līmeni, ir tikai 1 procents no pasaules iedzīvotājiem. Tie, kuri jau ir šajā pašaktualizācijas līmenī, piedzīvos izmaiņas domāšanā, kas ir nobriedušākas nekā iepriekš. Viena no redzamākajām šo cilvēku īpašībām ir tāda, ka viņiem šķiet, ka pasaulei nav robežu. Viņi ir ļoti tālredzīgi, viņiem patīk izmēģināt jaunas lietas, taču neaizmirstiet, ka viņiem ir arī trūkumi, tāpēc viņiem joprojām ir nepieciešama citu palīdzība. Pašrealizācija parādīs šādas īpašības:
Cilvēki, kuri ir sasnieguši pašrealizāciju, nebaidās spert riskantus soļus. Tomēr viņš to darīja, balstoties uz reālistiskiem aprēķiniem, lai nerīkotos pārsteidzīgi.
Pašaktualizācija ļauj cilvēkam pieņemt sevi un citus tādus, kādi viņi ir. Viņi arī izturas vienlīdz labi pret citiem neatkarīgi no viņu statusa, izcelsmes, sociāli ekonomiskajiem apstākļiem vai kultūras.
Cilvēkiem, kuri ir bijuši pašaktualizācijas līmenī, piemīt personiskā ētika un liela atbildība pret sevi un savu vidi. Palīdzība citiem ir viens no viņu veidiem, kā sasniegt laimi.
Neskatoties uz sabiedrisku garu, pašrealizējušies cilvēki ir ļoti neatkarīgi. Viņš joprojām var justies laimīgs, neupurējot citu laimi.
Pašaktualizēti cilvēki augstu vērtē privātumu. Šie vientulības brīži liek viņiem apzināties savu potenciālu un vērtību, ko var optimizēt sev un apkārtējās vides labklājībai.
Tas, ka viņi ir nobrieduši vai nobrieduši ar pašaktualizāciju, nenozīmē, ka viņiem tā nav
humora izjūta. Tomēr viņiem labāk patīk 'pasmieties par sevi', nevis pasmieties par citu nepilnībām.
Pašaktualizācija padarīs cilvēku atvērtāku, nevis stingrāku un spontānāku apkārtējo normu izpildē. Tomēr viņi spēj arī izrādīt cēlu uzvedību un neaizskart vietējās paražas.
Cilvēki ar pašaktualizāciju mēra panākumus, pamatojoties uz procesu, ko viņi veic, nevis tikai uz sasniegtajiem rezultātiem. Kamēr ir progress un viņi izbauda procesu, var teikt, ka viņu ceļojuma mērķis ir sasniegts.
Pašaktualizācijas piemērs
Pašaktualizāciju var veikt dažādu vecumu un profesiju pārstāvji, piemēram:
- Mākslinieks, kurš nekad nav guvis peļņu no savas mākslas, bet joprojām glezno, jo tas piepilda viņa hobiju un padara viņu laimīgu.
- Sieviete, kura rod prieku par meistarības sasniegšanu konkrētajā hobijā.
- Tēvs, kura mērķis ir audzināt savus bērnus par pozitīvu spēku pasaulē.
- Darbinieks bezpeļņas organizācijā, kurš izmanto savas arvien pilnveidotās prasmes, lai uzlabotu citu cilvēku dzīvi.
[[saistīts raksts]] Pašaktualizācijas sasniegšana nav vienkārša. Vispirms saglabājiet savu garīgo veselību pozitīvu, jo šis faktors ir cieši saistīts ar pašaktualizācijas sasniegšanu.
