Slikta dūša (
rīta nelabums ) ir viena no pirmajām grūtniecības pazīmēm, kas bieži parādās pirmajā trimestrī. To izraisa hormonu līmeņa paaugstināšanās
cilvēka horiona gonadotropīns (hCG), kas ir pazīme, ka ir izveidojusies placenta. Tomēr dažas sievietes faktiski piedzīvo grūtniecību bez sliktas dūšas. Protams, tas var radīt bažas, vai tas ir normāli vai nē? Iepazīstieties ar tālāk sniegto skaidrojumu, lai nekļūdītos.
Grūtniecība bez sliktas dūšas, vai tas ir normāli?
Tiek lēsts, ka 70-80% grūtnieču saskaras
rīta nelabums. Šis stāvoklis parasti rodas pirmajos 4 grūtniecības mēnešos (ja grūtniecība ir jauna). Ne tikai augsts hCG līmenis, zemāks cukura līmenis asinīs un pastiprināta oža arī veicina sliktu dūšu grūtniecības laikā. Turklāt nogurums un stress var padarīt
rīta nelabums pasliktinās. Taču vēl 20-30% grūtnieču nelabumu nejūt vispār. Patiesībā grūtniecības iestāšanās bez sliktas dūšas ir normāla parādība, jo katra grūtniece saskaras ar dažādiem stāvokļiem. Ja nejūtat sliktu dūšu, to var izraisīt:
- Ķermenis, kas spēj ātri pielāgoties
- Atšķirības ēšanas modeļos
- Jutīguma trūkums.
Grūtniecība bez sliktas dūšas arī bieži tiek saistīta ar mītu, ka jūs nēsājat zēnu. Tas ir balstīts uz pārliecību, ka grūtniecības hormonu līmenis ir augstāks, kad tiek nēsāta meitene, izraisot pastiprinātu sliktu dūšu. Tikmēr zēna ieņemšana reti vai vispār izraisa sliktu dūšu. Tomēr tas nav zinātniski pierādīts. Vienīgais veids, kā noskaidrot bērna dzimumu, ir veikt ultraskaņu vai hromosomu testu.
Vai grūtniecība bez sliktas dūšas ir bīstama?
Ja grūtniecēm nav slikta dūša, rodas bažas, vai tā ir bīstamības zīme, īpaši aborts. Ir daudzas teorijas, kas liecina, ka slikta dūša un vemšana var samazināt spontāna aborta risku. Jo tas ir ķermeņa veids, kā atbrīvoties no visiem toksīniem, kas var kaitēt auglim. Tomēr nav jāuztraucas pārāk daudz, jo daudzas veselīgas grūtniecības norit bez sliktas dūšas. Turklāt, ja notiek spontāns aborts, grūtniecības simptomi pēkšņi izzudīs. Turklāt šo stāvokli bieži raksturo spēcīga asiņošana un vēdera krampji. Ja jūtaties noraizējies un ir spontāna aborta pazīmes, nekavējoties jādodas pie ginekologa. Ārsts veiks pārbaudi, lai apstiprinātu grūtniecības stāvokli. Ja to uztver pozitīvi, māte patiešām gūst labumu, jo viņa nejūt smagu sliktu dūšu, tāpēc, iespējams, apetīte nav traucēta. Tādā veidā jūs varat apmierināt sava mazā bērna uztura vajadzības. [[Saistīts raksts]]
Padomi veselīgas grūtniecības uzturēšanai
Tā vietā, lai turpinātu uztraukties un stresu, būtu labāk, ja grūtnieces koncentrētos uz veselīgas grūtniecības saglabāšanu. Šeit ir padomi, kā saglabāt veselīgu grūtniecību, kas grūtniecēm jādara:
Regulāri veiciet pārbaudes pie ginekologa
Dzemdību pārbaude var palīdzēt jums pārliecināties, vai dzemdes stāvoklis ir labs, un pēc iespējas agrāk atklāt visas problēmas.
Uzturvielām bagāta un sabalansēta uztura lietošana
Barojošas pārtikas, īpaši dārzeņu un augļu, ēšana ne tikai baro mātes ķermeni, bet arī labvēlīgi ietekmē augļa augšanu un attīstību.
Lietojiet pirmsdzemdību vitamīnus un uztura bagātinātājus
Šīs piedevas var palīdzēt samazināt augļa defektu un dažādu grūtniecības problēmu risku. Konsultējieties ar ginekologu, kādi uztura bagātinātāji un vitamīni atbilst jūsu vajadzībām.
Uzturiet uzturā lietojamā ēdiena tīrību
Pārtika, kuras tīrība netiek garantēta, var atnest mātei un auglim kaitīgas baktērijas un baktērijas.
Veiciet vieglus vingrinājumus, piemēram, staigājiet vai peldieties, lai grūtniecības laikā ķermenis vienmēr būtu formā un vesels.
Smēķēšana grūtniecības laikā var izraisīt dažādas problēmas, sākot no augļa defektiem, spontāno abortu, grūtniecību ārpus dzemdes, priekšlaicīgām dzemdībām, mazuļiem ar mazu dzimšanas svaru un priekšlaicīgu placentas atdalīšanos.
Ierobežojiet kofeīnu un alkoholu
Pārāk daudz kofeīna un alkohola lietošana var palielināt spontāna aborta risku, tāpēc ierobežojiet kofeīna uzņemšanu līdz ne vairāk kā 2 tasēm dienā. Tomēr ieteicams pilnībā pārtraukt tā lietošanu pirmajā trimestrī.
Atpūties pietiekami daudz
Grūtniecības laikā mātēm ir nepieciešams laiks pietiekami atpūsties, lai viņas viegli nesaslimtu un palīdzētu mātēm atvieglot grūtniecības simptomus.
Stress var ietekmēt arī grūtniecību, tāpēc mātēm ir jāspēj labi pārvaldīt stresu. Praktizējiet relaksācijas metodes, piemēram, jogu. Rūpējieties par savu grūtniecību pēc iespējas labāk, jo bērniņš noteikti ir daudzu cilvēku sapnis. Neļaujiet tam būt nolaidības dēļ, tad grūtniecība negāja labi.
