Galvassāpes sievietēm, kādi ir cēloņi?

Galvassāpes var izraisīt daudzi faktori, tostarp ģenētika un diēta. Tomēr galvassāpju cēloni sievietēm var izraisīt arī hormonu līmeņa svārstības. Hormonu līmenis mainās menstruālā cikla, grūtniecības un menopauzes laikā. Turklāt hormonālās svārstības ietekmē arī perorālie kontracepcijas līdzekļi un hormonu aizstājterapija.

Galvassāpju cēloņi sievietēm

Hormoni estrogēns un progesterons ir saistīti ar biežām galvassāpēm sievietēm. Estrogēns kontrolē ķīmiskās vielas smadzenēs, kas ietekmē sāpju sajūtu. Stabils estrogēna līmenis var samazināt galvassāpes, savukārt estrogēna līmeņa pazemināšanās vai maiņa var pasliktināt galvassāpes. Lai gan hormonu līmeņa izmaiņas var ietekmēt galvassāpes, tās nav pilnībā atkarīgas no hormoniem. Hormonu līmeņa izmaiņas izraisa arī:
  • Menstruālais cikls

Estrogēna un progesterona līmenis pazeminās līdz zemākajam līmenim tieši pirms menstruācijas.
  • Grūtniecība

Estrogēna līmenis palielinās grūtniecības laikā. Daudzām sievietēm grūtniecības laikā hormonālās galvassāpes pāriet. Tomēr dažām sievietēm migrēna vispirms rodas grūtniecības sākumā un pēc tam samazinās pēc pirmā trimestra. Pēc dzemdībām estrogēna līmenis strauji pazeminās.
  • Perimenopauze un menopauze

Hormonu līmeņa svārstības perimenopauzes laikā (virzoties uz menopauzi) sievietēm biežāk piedzīvo galvassāpes. Apmēram divas trešdaļas sieviešu, kurām ir migrēna, apgalvo, ka viņu simptomi mazinās, sasniedzot menopauzi. Dažiem cilvēkiem migrēnas faktiski pasliktinās hormonu aizstājterapijas dēļ.
  • Perorālie kontracepcijas līdzekļi un hormonu aizstājterapija

Kontracepcijas tabletes un hormonu aizstājterapija izraisa hormonu līmeņa paaugstināšanos un pazemināšanos. Sievietēm, kurām, lietojot kontracepcijas tabletes, rodas migrēnas hormonālo izmaiņu dēļ, migrēnas lēkmes parasti rodas cikla pēdējā nedēļā, vienlaikus lietojot nehormonālās placebo tabletes.

Hormonālo galvassāpju simptomi

Galvenās hormonālo galvassāpju pazīmes sievietēm parasti ir līdzīgas regulārām migrēnām. Citi hormonālo galvassāpju simptomi ir:
  • Apetītes zudums
  • Nogurums
  • Parādās pūtītes
  • Locītavu sāpes
  • Samazināta urinēšana
  • Koordinācijas trūkums
  • Aizcietējums
  • Tieksme pēc alkohola, sāls vai šokolādes

Kā tikt galā ar hormonālām galvassāpēm

Jo agrāk sākat ārstēt galvassāpes, jo lielākas ir izārstēšanas iespējas. Mājas aizsardzības līdzekļi, ko varat darīt, ir šādi:
  • Dzeriet daudz ūdens, lai saglabātu hidratāciju
  • Apgulieties tumšā un klusā telpā
  • Uzlieciet uz galvas ledus iepakojumu vai aukstu drānu
  • Masējiet zonu reiboņa vietā
  • Veiciet dziļas elpošanas vai citus relaksācijas vingrinājumus.
Ārsti arī iesaka lietot magnija piedevas, kas var palīdzēt samazināt galvassāpju intensitāti. Stresa pārvaldīšana var arī palīdzēt novērst galvassāpes vai migrēnas lēkmes. Papildus iepriekšminētajām ārstēšanas metodēm varat lietot arī bezrecepšu nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, ibuprofēnu vai naproksēnu, kas atvieglos menstruālo migrēnu. Triptāni var arī ārstēt hormonālas galvassāpes. Šīs zāles darbojas, ietekmējot noteiktu smadzeņu ķīmisko vielu izdalīšanos un bloķējot sāpju ceļus jūsu smadzenēs.

Kā mazināt galvassāpes menstruāciju dēļ

Lai atvieglotu menstruāciju izraisītas galvassāpes, vispiemērotākais ir simptomu mazināšana. Piemēram, ja esat jutīgs pret gaismu, kas izraisa reiboni, palieciet tumšā, klusā telpā. Daži citi veidi ir:
  • Uzturiet cukura līmeni asinīs, ēdot nelielas un biežas uzkodas. Nekad nepalaidiet garām maltīti
  • Apgūstiet relaksācijas paņēmienus
  • Izvairieties no pārāk maz vai pārāk daudz miega un saglabājiet regulāru miega režīmu.
  • Ja nepieciešams, mainiet savu diētu
  • Pārvaldiet savu stresu

Kā mazināt galvassāpes menopauzes dēļ

Ja pēc menopauzes ir nepieciešams lietot estrogēnu piedevas, jāsāk ar mazāko devu. Jums tiek lūgts to lietot katru dienu, lai uzturētu stabilu estrogēna līmeni un novērstu galvassāpes. Tomēr pirms to lietošanas konsultējieties ar savu ārstu.

Migrēnas ārstēšanas iespējas grūtniecības laikā

Tā kā lielākā daļa migrēnas medikamentu var ietekmēt mazuļus, jums no tiem jāizvairās. Pirms vieglu pretsāpju līdzekļu, piemēram, acetaminofēna, lietošanas konsultējieties ar savu ārstu. [[saistīts raksts]] Ja vēlaties uzzināt vairāk par galvassāpēm sievietēm, jautājiet ārstam tieši SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt no App Store un Google Play.